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一、新的学习环境与任务的适应问题
我们都是从高中升到大学,面对新的环境都会有各种各样的心情,例如烦躁、压抑、苦闷等,当面对自己无法解决的问题时千万不要单独一人承受,更不要钻牛角尖,要积极主动调试自己的心理,知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会转变学习方式,使学习轻松开心,然后确定一个切乎实际的目标;要知之为知之,不知为不知。不知而求止,知而行之。要学会从心里去承受现实中的一切,既来之,则安之,使自己具备较强的适应力量。
二、人际关系的处理
良好的人际关系使人获得安全感与归属感,给人以精神上的愉悦和满意,促进身心安康;不良的人际关系使人感到压抑和紧急,承受孤独与孤独,身心安康受到损害。
因此,我们大学生更要培育良好的交际力量。要保持和谐的人际关系,乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的态度与人和谐相处。通过人际交往,熟悉到大学生的社会责任,培育遵守纪律和社会道德标准的习惯。增加心理适应力量,能与他人同心协力、合作共事,与集体保持协调的关系,保证大学生心理的安康进展。
三、恋爱中的冲突问题
在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象,大学生肯定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循:以爱为根底,以高尚情趣为恋爱进展的动力,在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格,同时信守责任,忠贞专一,以诚相待。要以理解为前提,以奉献为内容,以被爱为结果。大学生要避开恋爱的消极影响,学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观,做出爱的打算,注意爱的沟通,并履行爱的责任。
心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展。大学生要做到心理安康,争取身心安康,可以阅读相关的`心理辅导书籍,有需要的可以进展心理询问,定期进展体育熬炼,规划好自己的时间,增加自己的心理素养,以良好的心理素养去迎接挑战。
大学生心理安康教育心得体会3
大学生安康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期,我们学习了大学生安康教育这门课程。经过了几个礼拜的学习,我学到了很多有关于大学生安康方面的学问。这些学问的学习,有助于我们更好的熟悉当前大学生中存在的安康问题。下面就是本人学习之后的心得体会:
大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者,在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时,大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高,很简单受挫折,并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言,心里安康就尤为重要了,故只谈心理方面的问题。
心理安康可以促进大学生全面进展安康的心理品质是大学生全面进展的根本要求,也是将来走向社会,在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次进展的重要条件。充分熟悉德智体美劳等方面的和谐进展,是以安康的心理品质作为根底的,一个人心理安康状态直接影响和制约着全面进展的实现。
那么,如何消退他们的心理障碍呢?其详细的途径和方法如下:
第一,养成科学的生活方式。生活方式对心理安康的影响已为科学讨论所证明。安康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重,心理压力较大,为了长期保持学习的效率,必需科学地安排好每天的学习、熬炼、休息,使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,避开用脑过度引起神经衰弱,使思维、记亿力量减退。
其次,加强自我心理调整。自我调整心理安康的核心内容包括调整熟悉构造、心情状态,熬炼意志品质,改善适应力量等。让学生正视现实,学会自我调整,保持同现实的良好接触。进展自我调整,充分发挥主观能动性去改造环境,努力实现自己的抱负目标。所以大学生在学生过程中应学会自我心理调适,做到心理安康。
第三,积极参与业余活动,进展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活,而且为大学生的安康进展供应了课堂以外的活动时机。大学生应培育多种兴趣,进展业余爱好,通过参与各种课余活动,发挥潜能,兴奋精神,缓解紧急,维护身心安康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界,有利于心理保健。
第四,求助心理教师或心理询问机构,获得心理询问学问。大学生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理教师。心理询问是指通过人际关系,运专心理学方法和技巧,帮忙来访者自强独立的过程。
心理安康是大学生把握文化科学学问的重要保证,有了良好的心态,不仅能取得好的学习效果,而且有益于终身的进展。只有安康的心理素养和安康的生理素养相结合,加之其他积极因素的相互作用,大学生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提高中起着举足轻重的作用,所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅,对我以后的生活都起到了积极的作用。