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前几日,我和朋友散心,她和说了她最近通过“自闭”得出来的心得,:“最近,我陷入了一种讨厌自己,,什么事情都变得索然无味。总是感觉,伤心的事情总是比快乐的事情要多,,我失去了目的,没有了动力,一直在追问自己,这是为什么?为什么只有我是如此的不尽人意?难道真的是我自己太差了,比不上别人吗?后来,我想通了,原来最根本的原因是我并不喜欢自己,一个连不喜欢自己的人,怎么能让别人对自己满意?"
其实我、我们都会这样,在经意或不经意之间便会不喜欢自己,然后陷入一个无法自拔的绝境.
现实中的我们很少人有勇气独树一格,或很清楚明了自己终究拥护什么主张,我们的行为通常受社交或经济族群的影响,如衣、食、住或考虑的方式,和周边大部分普通人相差无异。假设周遭环境和我们的个性格格不入,我们会变得神经质或不快乐,会感到失落和迷惑-—会不喜欢自己。
卡耐基曾用他的一位女学员的故事来阐述这个道理,这也是发生在我们身边,,有野心,做事积极,也相当专制。这对夫妇的社交圈子当然是以丈夫的朋友为主,也都是相当典型的人——
都以声望和外在成就来衡量人的价值。这位女学员个性非常安静、谦逊,这样的生活环境常常使他觉得自己非常渺小,不能把长处发挥出来;而她所具有的品质,也常常被忽略和藐视,因此她越来越对自己没有信心,非常不喜欢自己。
其实这位女学员的问题不是不能适应环境,而是不能适应自己。她不能愉快地承受自己的本来面目,而期望能变成另一个别人期望中的人。殊不知,每个人都具有自己的个性,一味地活在别人给予自己的压力和阴影下,模拟别人,迁就别人,往往会因为难以达成目的而变得厌恶自己,讨厌自己.
生活中,这样的例子无处不在。例如男生们羡慕别人的成就,鄙夷自己的一事无成;女生们嫉妒别人的气质优雅,憎恨自己的粗俗不堪,然后不喜欢自己、,这些都是自己对自己的不自信,进而嫌弃自己、然后陷入自卑之中。
如今精神病院病床上,有半数以上的人是被情绪或精神出了问题的人所占据。据报道,这些病人都不喜欢自己,都不能和自己和谐的生活下去。
所以,作为一个正常人,学会喜欢你自己,是自己成长的重要一步。如何走好这一步,对自我的身心安康,对个人的开展有着举足轻重的作用.
第一步,不再用别人的标准来评判自己,而必须建立起自己的一套价值,并把它作为你自己生活的根据。通俗的说,就是活出自我,活给自己看,、生活理念,我们不可能让每个人都满足,所以,我们要活出自我.
另外,你也必须学习如何和自己相处,不要常常批判自己。不喜欢自己的人,外在的表现病症之一便是过度自我挑剔。
第二步,适度的自我批判当然是安康的、有益的,也对自我要求进步极有必要;但假设超过一定程度,那么会影响你的积极行为。
第三步,把注意力放在你自身的好品质上,培养优点,抑制弱点,如此才能不断进步并自我理论。只有爱自己的人,才能让别人爱你。当然,对于自身的弱点,你虽然不必一直放在心上,但也要有随时改正错失的意识。
另外,为了学习喜欢自己,,变得懒惰、糊涂或不再尽心尽力。这是表示我们必须理解一个事实:没有人——包括我们自己——能永远到达100%的成功率.
我们的心灵常因罪反感再加上过往和如今所犯的种种过错,而显得自惭形秽——我们不能尊敬或喜欢这样的自己。但你也应该明白,身为一个人,即使是完美主义者也如同一般人一样会犯错,会失败。
对自己高标准、严要求当然是好事,但有时,取笑自己的某些错误,练习自我放松,会让你喜欢上自己,对自己更加充满信心。为了让自己跳出过于苛责自己的怪圈,我们必须把过去种种不尽如人意的思想行为埋葬掉,然后重新出发,再创成就。