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心理学心得1
------积极生活,拥有幸福
生活在于享受,而享受来源于一颗积极向上的心。
我们的生活中存在各式各样的事情,有着幸福、欢乐,也存在着诸多不幸,亦或是令人苦恼的苦难。面对不幸,我们难免会失落,会意志消沉,甚至是一蹶不振。但是,我们必需熟悉到,阳光还在照射着,天空照旧宽阔,我们要坚信生活是美妙的,并保持乐观的心态,坦然淡定地面对现实,并通过适当的途径,重新树立信念,享受生活的精彩。
在大三上学期,我选修了《积极心理学》这门课程。最初的缘由是源于舍友的大力推赞——“这个教师人特别好”,“备课仔细”,“上课组织大家一起玩嬉戏”。而事实证明,教师确实是个大好人:娇小的样子,带着一副眼镜,以及脸上始终挂着的笑容,课前预备充分,经常给我们带来神奇礼物。每周的课程中,我最期盼的就是周五下午的《积极心理学》。不仅仅由于它宣告着周末的降临,也是由于这堂课总能让我整个人轻松下来,并且信任生活是美妙的,一切都布满了阳光。所以,每次下课的时候,我经常是喜悦的,更难得的是,是那份沉淀的平和。
在《积极心理学》这门课程上,经过教师的传授,我学到了许多学问,包括了面对生活的态度,如何树立积极的心理以及如何熟悉自我等。这些学问的珍贵不言而喻,但是对我而言最重要的是,《积极心理学》给予了我一个全新的思想观念,一个崭新的自我。我不再愁上加愁,学会乐观地去对待生活的不如意,更明白了如何调整自我心态,使自己变得欢乐。任何事情都有双面性,而这个分界限取决于你的一念之间。当你积极对待问题时,你是苦中作乐,并不断转变逆境,制造出新的局面;当你消极地对待问题时,你会陷进懊恼的泥沼里,越挣扎越颓废。因此,一份积极生活的心态,对于人生是必不行少的。
教师在课堂上做过很多小嬉戏,我虽然很少参与,但也乐在其中。印象深刻的是第一堂课上的嬉戏——“南极考察留下谁”。参赛同学通过自我介绍,向其他同学们展现自我的风采,并说明留下自己的缘由,最终通过投票决出胜败。在嬉戏的结尾,那位“一心求死”的同学收获最高票,全班高喊:“正能量”。那时候,我的心里是有点震撼的,我们是一个集体,没有院系之分,没有专业之分,大家的心里都布满了爱,我想,那个时刻,我们全班的心,是的确实确紧紧地连在一起了。除此之外,我也参与过“传话”的嬉戏。我很幸运地成为我们组的第一棒,当我看着同学们一句句话传下去的时候,最终冲上讲台,在黑板上挥挥洒洒地写下,心里是雀跃的。虽然我们组并没有获得名次,但我照旧觉得兴奋,由于我体会到了合作的精神,更从班级的笑声中感受到了欢快。
每个人都是独立的个体,各有千秋。在乐嘉的《颜色心理学》中,我们可以清晰地明白,不同性格的人有着不同的性格特色。经过自我分析和参照比照,我个人觉得我是属于蓝绿颜色。这让我更明确地熟悉自我,并充分利用自己的优点,改正缺点,更好地发挥个人作用,使自我价值得以实现。例如我擅长整理,做事有条理,于是我制定了适合自己的将来规划,这对我接下来的学****生活有着不行或缺的关系。而我的缺点是不擅长转变,墨守成规,因此,我在面对事情的时候,都会先试试多方面思索,不盲目地向前冲,感谢这门课程,让我能够沉下心,去面对真实的自己,学会坦然,客观地对待事物。
熟悉自我,是生活的导航灯。积极生活,是生活的缤纷颜色。假如你想要生活的颜色艳丽,那么积极的心态是必不行少的。
就我个人而言,积极的心态并没有想象中那么难以保持。我们可以通过运动,学****夸赞自我,听音乐等一系列活动来调整心态。就运动而言,在跑道上狂奔,或是酣畅淋漓地打场羽毛球,出出汗,像是把苦恼都排泄出去。而学****更是令人心灵安静的绝佳方法,读
书使人的精神升华,人的思想境地高了,心就宽敞了,自然不会计较太多,人也开朗了。科学证明,夸赞自我,能够树立自信,并能让人保持欢乐的心情。在早晨,我们可以对着镜子笑一笑,告知自己,我很快乐,我很美丽,我很厉害等鼓舞自己的话,让自己在接下来的一天拥有满满的正能量。听音乐是一种非常享受的休闲活动。音乐中有许多兴奋人心的作品。例如贝多芬交响曲,欢快颂等,听过之后,我们的精神得到了感动,得到鼓励。我很喜爱《在树上唱歌》中的一段歌词:不想对每件事情都那么严格/弄得全世界似乎只剩挫折/爱一朵花不猜它能开多久/放宽了心情把什么都变美了。在我为了烦心事纠结的时候,是这首歌曲启迪了我:人要学着放快乐情去面对生活中的每件事,事情再多,一件件渐渐地来,不需要纠结太多。只要心态放开了,会发觉生活中到处都是美妙。有着积极的态度,你会觉察,身边的事物正在微小地发生着变化。
生活其实到处布满着阳光,不管遇到什么逆境,我们自己不能先放弃自己。要坚决生活肯定不会亏待任何人,此时的苦难,是将来幸福生活的垫脚石。幸福从来都不曾遗忘过我们,关键在于我们的心态。心态正确了,生活就会美妙了。感谢《积极心理学》使我懂得发觉生活微小处的欢乐,感谢教师让我每周五拥有一个轻松开心的心情。
最终,记得微笑,懂得感恩,积极生活,拥抱幸福。
心理学心得2
本人于20xx年取得了天津市中小学班级心理安康教育辅导教师资格证书(c类),但在教学和治理中还没有正式的对学生进展过心理辅导,同时也深感自己的心理辅导技能与技巧还很欠缺,有时不知如何更好地解压,如何更好地提升学生的自信念,特别渴望倾听专家的讲座,盼望有时机能连续参与心理辅导方面的培训,以便更好地解决现实生活中学生遇到的心理问题和困惑,使学生心理安康成长。很感谢学校能给我们这次培训的时机于09年1月10日在师大逸夫楼进展了心理方面的培训。倾听了清华大学教育讨论所心理学教授、博士生导师樊富珉现场讲座,她用活动的方式讲授了班级辅导技术。虽然培训时间只有一天,但这一天过的很充实,内容并不是纯粹的理论学问培训,而是结合活动练****通过活动使我们学到了很多学问,真正是物有所值,以下将谈谈我个人的一些心得。
一、熟悉了团体心理辅导及其优势
团体辅导,是在专业教师的指导下,利用团体过程和团体动力的作用,促使个体在人际交往中通过观看、学****体验,重新评价自己的思想、情感和行为,并可以在安全的试验性社会情境中熟悉自我、探讨自我、转变自我、调整改善与他人的关系,学****新的态度和行为方式,解决每个成员所面临的成长问题或心理障碍。本次培训之前,我的意识中,更多的是个体的辅导,一对一的辅导,没想到这次是面对20xx人的辅导,第一个感受是辅导的面广,其次个感受是被辅导人进入状态快,效果明显,也使我看到了团体辅导的优势。团体辅导以其独特的功能和方式在心理素养训练和心理安康教育中发挥着越来越重要的作用,它既能帮忙学生个人增加素养和力量、提高心理安康水平,同时又能帮忙提高团体的整体协作性和制造性,增加团队的分散力和工作力量,提高团队绩效。我想团体心理辅导将会成为学校心理安康教育的一种新的进展趋势。
二、把握了团体心理辅导的根本技巧
在心理辅导的过程中,有肯定的辅导技巧:接纳、倾听、共情。教师首先要做到接纳对方,即无条件的积极关注对方,仔细倾听困扰着对方的事情,对其产生共情,感受对方的感受,了解其状况,让对方的心情得到宣泄,然后一起探讨,最终解决问题。因此,教师要转变一下心态,无条件的采纳积极关注着、倾听、共情等方式,真诚地对待别人,促进其人格的安康成长。
三、娴熟运用团体辅导工具
团体心理辅导工作的开展需要专业性团体心理辅导书籍、活动道具、活动光盘等的支持。为了满意广阔心理教师、心理学工***好者对团体心理辅导的需求,京师博仁团体心理辅导活开工具箱的设计以人际沟通理论、社会学****理论、以及团体动力学理论为根底,总结归纳各个阶段学生心理进展的主题,细心设计了丰富多彩的活动,利专心理课堂、团体心理辅导等方式开展心理安康教育。并配备了相应的团体辅导活动手册、活动光盘,为团体心理辅导工作的开展供应硬件支持。团体心理辅导具有操作性强、可变性大的特点,配套光盘能够更直观地授予心理教师以渔,帮忙教师更好地把握团体心理辅导的技巧。
四、嬉戏虽小,作用很大
辅导中的两个小嬉戏给我印象很深,第一个叫爱的鼓舞。这是一个拍手活动,需要在统一节奏下打出节拍,只有很简洁的节拍,是**********,别看就这几个简洁的节拍,全班同学只要节奏齐,就会打出特别宏大的气概。其次个是用手指演示出风声、小雨、中雨、大雨和暴雨的情形。这两个小嬉戏体现了团队的重要,表达了团结的精神,它能有效地抓住学生的心,能给人以豁然开朗的感觉。我想在遇到学生留意力不集中或感觉到困乏时,进展这样的小嬉戏肯定会收到意想不到的效果。
五、通过活动,熟悉自我
在培训中,樊教授给我们练****了许多的活动,每个活动都有着它的心理辅导方面的作用,我举个例子,在让我骄傲的活动中,教师给我们每人一张纸,上面有小学、初中、高中、大学和现在这几个阶段,她让我们填出在这几个阶段中自己有哪些值得骄傲的大事和引以为豪的缘由。之后8人一组,每人轮番对大伙说出自己所填的大事和骄傲感的缘由。当我们面对相互不熟悉的人时,英勇地说出自己的事时,当时给我的感觉是我有自信了,由于我在各个阶段都有另人艳羡的事情发生在自己身上,我也是很优秀的,我从今不再自卑。通过这个活动可以提升自己的自信念,使自己真正的不再自卑,能发觉自己的潜能,另外通过这个活动还可以尽快地结识更多的朋友,使我们由不熟悉到相识,甚至成为朋友。我想当班主任在接手一个新的班级时,可以采纳这种活动,首先让学生觉得自己是一个很优秀的学生,同时也可以使他们很快的和新同学彼此熟悉,让其他同学较全面地了解你过去优秀的一面,同时也可以使这些相互不熟悉的同学们尽快的组成一个新的班集体。
通过团体心理辅导培训,使我更加深刻地熟悉到:团体心理辅导和教育教学工作对于一个学校的进展是同样的重要。在今后的教育教学中我要把所学学问运用到实际当中,做一名让学生满足的辅导员是我的工作,也是我的追求,我始终在努力,也将连续为之努力。
心理学心得3
世界上最远的距离不是生和死,而是你站在学生的面前却并不肯定完全了解你的每一个学生。人的心理就如天空漂移的白云一样变化多端。因此了解每个学生的心理是作为教师必备的一项力量。始终认为心理学是一门学问高深且神奇的学科,它能够洞悉人类的内心深处,熟知不为人知的关于人内心世界的隐秘。但在仔细学****之后发觉,它是科学的,不是奇妙的,也不是难以触摸的。读了《教育心理学》这本书,感想深刻。
教师只有学****了教育心理学,才能系统而全面地把握学生熟悉过程的规律和年龄特征,依据学生的年龄和心理特点,实行相应的措施,有效地提高教学质量。或许你认为不经意的一句话,但在学生的眼里重量是多么重。教师的赞扬和鼓舞,就是对他们的赏识,就是对他们的认可,就能给他们信念和士气,让他们迈出胜利的第一步。一两个月,仅仅一两个月,奇迹就会这样消失了,经过教师的鼓舞和表扬,那位受鼓舞和表扬的同学将带着这个信念,去不断的努力,总有一天他会真正胜利的。
我要说的是:赏识你的学生,信任每一个孩子都是能够取得胜利的,观赏孩子的特长,确定他们的每一个微小进步,让他们不断体验胜利的喜悦,找到学****的欢乐和自信,并真诚地帮忙他们,那么,奇迹就会发生,坏学生、后进生都会变成好学生!要成为一名优秀的教师我们可以尝试着这样做:第一,形成优秀的心理品质学****教育心理学,教师为什么必需学****教育心理学呢?通过读书我知道了:第一,教师只有仔细学****教育心理学,才能知道作为一位教师,必需具备哪些心理品质,从而自觉地培育这些心理品质。我上小学的时候有个教师教我们数学。全班同学根本上都很厌烦他,由于他骂人毫不留情,够狠,够绝。
其实假如他教得不好但人很和蔼可亲的话,或许同学们也不至于那么厌烦他,或许会试着听听他的课,试着承受他。其次,学****教育心理学提高教育业务水平,在教学过程中,学生可能产生各种各样的心理问题。教师只有学****了教育心理学,才能系统而全面地把握学生熟悉过程的规律和年龄特征,才能选择适当的教材,实行相应的措施,有效地提高教学质量。之前提到的数学教师,虽然他讲的课枯燥至极,但我仍会尽力听。渐渐的听下来我发觉,他在上课时常常会引用一些很有哲学意味很有道理的名言名句,但由于他缺乏授课的方法和技巧,我也只能感慨他是一个有才华但没法施展的人。假如他能够仔细的把《教育心理学》看了且看透了,我想他应当可以从中学到许多,也能成为一位有利于学生的教师吧。
教师了解了不同时期、不同年龄学生的心理,才能助长学生的优点,矫正学生的缺点。教育的作用就在于开掘学生的优点,克制学生的缺点。
此外,本书还提到了教育心理学的讨论方法,如观看法、试验法、调查法、总结法等,可以说从理论上归纳出了讨论教育心理学的详细有效的方法。通过读《教育心理学》这本书,我将会心理学里面的学问,正确运用有效的评价和适当的表扬等正面引导的外因作动机的诱导,促使学生的认知兴趣得到进展,形成稳定的、积极进取的人格特征。让我们在教学过程中培育学生的道德情感,从而健全他们的人格和品德。
回首我曾经的学****历程,遇到过很多的教师,我想教师教的不肯定每一个学生都可以是出类拔萃的,但是只有他的教学方法和策略用对了,让学生们对这门功课感兴趣了,得到学生的认同了,那么他才可以把所学的精华教给他们。
心理学心得4
怎样让积极心理学与人们的日常生活更接近,怎样在我们的问题学生中提高积极心理学的影响,看了这本书我得到了收益匪浅的启发,深知这门学科的重要性。积极心理学把自己的讨论重点放在人自身的积极因素方面,提倡用一种积极的心态来对人的很多心理现象做出新的解读,从而激发人自身内在的积竭力量和优秀品质,并利用这些积竭力量和优秀品质来帮忙有问题的人,一般人或具有肯定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好生活。
2世纪的社会已不同于过去的任何时代,人类的一切活动都不再是为了生存,而是为了生活得更幸福。在这样一个追求幸福的时代,人类已不再需要消极来时时对自己发出警告,而是需要积极来增加自己的力气和信念,这是我们当前社会的最大实际需要。积极是人类固有的一种本性,但这并不就意味着人类的积极本性在任何状况都自发地表现出来。人的心灵中有着天生的积极种子,而这些种子能否顺当发芽生长,还要依靠后天的其他条件。这就如农夫播下一颗种子,这颗种子能否生长发育,除了依靠种子本身的特性之外,还要有相宜的环境气候和后天的细心照料——浇水施肥,从某种程度上说,积极心理学就是为了营造一种能促使人类的积极本性生长发育的环境,同时也是为了人类查找一种为自己心灵中积极种子浇水施肥的方法和途径。