文档介绍：该【少年拳说课稿 】是由【windurst】上传分享，文档一共【3】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【少年拳说课稿 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。少年拳说课稿
一、教学目标
通过学习马步横打、并步搂手、弓步推掌,使大部分学生基本学会:手法、步法、身法的协调配合,体验少年拳中的“精、气、神~”发展灵敏等身体素质,培养学生刻苦、勇敢顽强优良品质
二、教学重点:手法、步型眼法配合
教学难点:动作连贯协调
三、教学过程
一、【辅助练习】基本手型、步型动作(组织:学生四列横队错位站立,统一指挥下、集体基本动作练习
A:手型:(自编手型操)1—击掌抱拳~2—双手冲拳3—头上摆架掌4—勾手B:步法:(站桩静练—秒表记时)马步、弓步(重点:两脚的间距、大小腿折叠的角度)
C:步型:1、并步下蹲2、上下动作配合练习(重点:右勾手、横打、推掌练习)要求:1、横打拧腰配合右侧臂发力2、后勾五指尖与腕部发力3、掌心发力推出(示范)
二、(教师)完整示范“马步横打-并步搂手—弓步推掌”动作要领
马步横打:左脚向前落步,脚尖内扣,左拳收抱于腰侧,右拳臂内旋向右后伸直,
在向左转体90度成马步的同时,向前平摆横打。眼看右拳前方。
(如图)
并步搂手:右脚向左脚并拢下蹲,右拳变掌直接向右小腿外侧下搂,至右小腿旁
变勾手继续后摆停于体侧后方,勾尖向上。眼看右方弓步推掌:向左转体90度,右脚前上一步成左弓步;同时右勾变拳收抱于腰侧,
左拳变掌向前推出,掌心向前。眼看前方。
(【分组练习】分组串联练习要求:动作规范、方向准确、劲力突出2
a:在小组长带领下进行动作的串联练习(要求:喊出动作的名称)。c:分组练习:马步横打(横打的部位)并步搂手、弓步推掌重点:重心转换
b:巡回指导、观察、小组对比练习教师指导与评价
3.【检查与反馈】(教师集合手势)学生集体练习动作,教师检查学习情况,请一名优秀生示范、集体练习。
错易犯错误指导纠正方法
误
纠
正
动作
马步横(手型)横打无力,摆幅过大、横打动1、落步时两脚内扣,右拳内旋向打作用力不突出,左架掌动作不够舒展,右后伸直,在向左转体90成马步
肘关节易弯曲,掌心没有向上;的同时,向前平摆横打。
(步型)马步脚尖外展,双膝不在同一
直线;弓步与马步动作混淆
(眼神)眼未直视右拳前方或向左看
并步搂(手型)右臂向后勾手不明显,肘关节1、右手变掌摆至右正前方,直接手弯曲。向右小腿外侧下搂,至右小腿旁再
(步型)并步与勾手未同时完成,双脚变勾手继续摆停于体侧后方。
未并拢。2、体会原地勾手练习,提示靠手
(头部与眼神)并步时向左摆头或低头腕发力
弓步推(手型)右勾未变掌收至右腰侧,左掌1、体会原地推掌练习,注意顺肩,掌前推用力不明显。拧腰发力。
(步型)左脚向前上步过小或过大,导2、完整练习,提示右勾变掌收于
致弓步变形腰,反复体验上步的最佳距离。
(头部与眼神)向左摆头不够或眼未向
左前方看
结束小结:今天这节课,我们都有收获~大家都能完成望月平衡跃步冲拳动作,由于腿部负担量较大,请大家跟随老师一起用双手按摩大腿、叩击小腿放松,简短小结