10个生活习惯助你成功受孕.docx

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,扫除烦恼
预约孕前体检,医生会对你的家族史进行了解,确定没有遗传疾病,保证胎儿的健康成长;医生会对你近期的避孕方法进行指导,专家建议,想要生宝宝的女性,至少要提前三个月停止服用避孕药,这样,生理周期才能回复正常,才能更好地计算出受孕时间。
,抓住时机
专家建议在排卵期间,最好1-2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃,而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候,所以更容易受孕。抓住时机,不要错过哦!
,助你受孕
夫妻不仅要有***,而且还要注意恰当的姿势。研究表明,男上女下式可以使精子更加深入到子宫内部。同样,如果女性有***,频繁的收缩也会将精子带入子宫。千万不要使用人工润滑剂、甘油,甚至口水,这样有可能会杀死精子。
,寻求帮助
怀孕并不是一蹴而就的事情,有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议,如果在各方面准备都很充分的情况下,3-6个月还未见受孕,那么夫妇二人就要进行初步的检测,根据你的病史、年龄和性格,寻找一些医疗上的帮助。
,放松享受
最后我们还要提到心理作用,当你急切想怀孕的时候,急迫的情绪往往会让你失去***时的浪漫感觉。其实,这种紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期,打消你的性冲动,甚至影响到男性的睾丸激素分泌,导致精子数量下降。如果想让你的受孕过程成功率增加,那你们***时就要充满浪漫,达到终身难忘,那样的效果就是最好的。
,快乐排卵
现在市面上充斥着各种帮助怀孕的药物,但是在选择之前,一定要慎重咨询医生。其实,自然的方法是最好的,想生宝宝的话,最关键也是最简单的方法就是准确掌握排卵周期。孕育就像一场数字游戏:来月经之前的14天开始排卵,如果你的生理周期长度为24--30天,那么你的排卵期大约在第10--16天之间。一个卵子一般只能存活12-24小时,所以排卵后行房往往太晚了,达不到受孕的目的。精子存活时间长达72小时,在排卵期每3天同房一次比较容易受孕。
,自然孕育
男性不育的原因之一是体内缺乏锌,缺锌会导致睾丸激素分泌过低,减少精子数量,所以受孕前男性应该多食富含锌的食物,例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物,钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力,比较好的建议是男性多喝牛奶,女性多喝清茶。如果女性每天喝半杯