文档介绍：做个快乐的大学生
—认识情绪调理情绪
内容简介
一、认识情绪
二、情绪的积极作用和消极作用
三、正视自我情绪
四、如何调理情绪
五、分享
能分辨出来吗?
七情说:喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲等7种。
一、认识情绪
1、情绪的概念
2、情绪状态
3、情绪的表现
4、情绪的功能
5、情绪认识的误区
6、大学生健康情绪的表现
1、情绪的概念
情绪是指人们在心理活动过程中对客观事物的态度和体验。
(1)情绪有其生理基础
(2)情绪是一种内心感受和体验
2、情绪状态
根据情绪发生的强度、持续性、紧张度可为三种状态:
是指比较微弱、持久地影响人整个精神活动的情绪状态。具有弥散性的特点。“忧者见之而忧,喜者见之而喜”就是心境的表现。有消极和积极之分。
B.***
是一种强烈的、短暂的、有爆发性的情绪
状态,如狂喜、愤怒、绝望等都属于这种
情绪状态。在***状态下,人的理解力、
自制力等都有可能降低。***也有积极和
消极之分。
同学们经历过哪些***体验?
是在出乎意料的紧迫情况下所引起的高度紧张的情绪状态,在人们遇到突如其来的紧急事故时就会出现应激状态。如地震、火灾等。
突然情况下怎样调节情绪?
3、情绪的表现
(1)生理变化,如血流加速、心跳加快、呼吸加快、手掌出汗以及内分泌的变化等;
(2)主观感觉,如愉快、平和、不安、紧张、厌恶、憎恨、嫉妒等感觉;