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敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家清早好!
我是xxx,今天,我国旗下讲话的主题是:安全,永远的警钟!
,2006年因交通事故造成的中小学生伤亡人数高出二万五千人,平均每天有将
近12名中小学生丧生在车轮之下,而在遭到不测伤害事故方面,%
以上,,,!
我们的童年不应当被这些血淋淋的数字所充满!1996年,国家教委等单位联合发出通知,决定建立全国中小学生"安全教育日"制度,并将每年3月的最后一个星期一作为"全国中小学生安全教育日".
同学们,今天是第20个"全国中小学生安全教育日",在这个特其他日子里,让我们将更多的目光聚焦在我们的身旁的安全上吧..我们的安全不但关乎我们自己,更关乎我们的家人,朋友,甚至社会各界关注我们成长的人.
在这里,请赞同我代表**班正式向全体同学发出承诺:
1,上学的时候要注意交通安全,,要注意来往的车辆.
2,在家要注意用火,用电的安全,正确使用电器,防范不测发生.
3,出门游玩的时候,,不能够搭理.
4,,要有序次,,要注意安全,不能够玩那些危险的游戏.
亲爱的同学们,安全责任重于泰山!就让那些无谓的"走开"少些再少些吧,让"安全的承诺"多些再多些吧!让我们在生活的每天,从点滴做起,遵守纪律,规范序次,防范未然,让安全植根于心,让绽放的花朵不再夭折,让温馨的家庭远离遗憾,让美丽的校园更加安全!
我的演讲达成,感谢大家!
同学们:
你们看,碧绿的大海里,鱼儿在逍遥自在地旅行;你们听,蔚蓝的天空下,鸟儿在快乐地鸣唱哦!这个世界最活力盎然的就是生命!正是这一条条鲜活的生命啊,让我们的整个地球也鲜活起来。
我素来喜欢那一首歌:《在我生命中的每天》,歌中唱道:“看岁月飞逝/我祈祷明天/每当那熟悉的旋律响起,我就感觉生命的难得。每天清早,当晨晖映红了我的双颊,当树上的小鸟叫醒了我的梦想,我知道新的一天又开始了。我感谢我的爸爸、妈妈——是他们恩赐了我难得的生命,是他们让我感觉这美丽的地球。我还要感谢我的爷爷、奶奶,他们的慈爱像阳光相同照亮了我心灵的每一个角落!是啊,生命就像一朵花,生命之花是绚烂的,也是纤弱的,略不珍惜就会枯败,凋谢。
同学们,让我们吸取生活中教训,珍爱生命中的每天。看岁月
飞逝,我祈祷明天,愿我们每个小小的梦想,都能够慢慢地实现!从现在开始,从我们做起:不要因贪玩,而是去了难得的生命,健康
成长,让生命之花永远绽放!
敬爱的老师,亲爱的同学们:
大家好!很快乐站在这里,和这么多热爱生命、健康、安全的人一道,为大家演讲本次的主题《生命·健康·安全》。
富兰克林说过:“你热爱生命吗?那么别浪费时间,由于时间是组成生命的资料。”生命很重要!
爱默生说过:“健康是人生的第一财富。”健康很重要!
孟子说:“钱,我所欲也,安全亦我所欲也,二者不能得兼,舍钱而取安全者也。”安全很重要!
生命是何等的难得,它就像那喷泉相同,是那么的多姿多彩;它就像彩霞相同,是那么的美伦美奂;它就像鲜花相同,是那么的五彩缤纷。可是,经常一些暗藏在身旁的“暴风雨”,使它比转瞬即逝
还要短暂。请同学们切记:人的生命只有一次,一个碰撞,一个摔跤,都可能给人的纤弱的生命造成难以想像的危害。
记得一则真谛故事讲到:若是生命中所有弥足可贵的东西都能够用数字的叠加来衡量,那么生命和健康为1,其他所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等,都是1后边的0,0
越多,你的生命就会越加光彩,可是,一旦失去了前面的1,所有的0将会变得毫没心义。
安所有是幸福之本,企业之本,是一个永远的主题,是企业的生命线。对个人来说,安全就是孩子仰望你时的笑脸,安全就是夜晚时
餐桌旁全家人的欢声笑语,安所有是公园里扶老携幼的全家福;关于企业来说安全意味着发展,意味着牢固,意味着效益,意味着基础保
障,意味着管理水平。
我发现生命、健康、安所有是相关系的。只相关注健康,把安全切记心头的人,才有资格获得生命,并连续。让我们珍爱自己生命吧,愿生命之花永远绽放!
感谢大家!
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秋季养生食谱
秋季,指我国农历7、8、9月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气。秋季,暑夏的高温已降低,人们烦躁的情绪也随之宁静,且秋风带来秋季宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。好多因素经常在不经意间影响着您的健康,且夏季过多的耗资也应在此时及时补充,因此秋季您亦应特别重视养生保健。
秋季的特点是由热转寒,阳消阴长。因此秋季养生保健必定依据“养收”的原则,其中饮食保健当以润燥益气为中心,以健脾、补肝、清肺为主要内容,以清润甘酸为***,寒凉分派为主要。
营养原则
秋季三个月的饮食总原则:宜少食辛味,多食酸味,即减少食用辛辣口味的食品,如:葱、姜、蒜、韭菜;多食用口味酸涩的水果、蔬菜。秋季的养生准则与春夏两季截然相反,是以养人体阴气为本。饮食以滋阴润肺,回收阳气为主,即平稳地达成夏冬两季热、冷的交替。多食性温之食,少食寒凉之物,以牢固摄人体内的正气。由于天气干燥、凉爽变化不相同,饮食原则可依据节气的变化相应调治。
补肺润燥,要多用芝麻、蜂蜜、水果等娇嫩、含水分很多的甘润食品。一方面,能够直接补充人体的水分,以防范嘴唇开裂等天气干燥对人所产生的直接伤害;另一方面,经过这些食品或药物补养肺阴,防范因机体在肺阴虚的基础上再受燥邪影响,产生疾病。清早
饮淡盐水,夜晚饮蜂蜜水,既是补水分、防便秘的好方法,又是养生抗衰的重要内容。总之,秋季进补要甘润温养,既不能过热,
又不能够太凉,要以不伤阳不耗阴为度。
合适食品
主食及豆类的选择:
大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
肉蛋奶的选择:
羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
蔬菜的选择:
豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
水果的选择:
橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
其他:
栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
大班健康安全
【活动目标】
1、初步认识烫伤对身体的危害。
2、认识简单的预防烫伤和自救的方法。
3、初步懂得做事要小心,遇到不测不慌张,并想法解决。
【活动准备】
1、收集皮肤烫伤的各种图片、照片(幼儿用书)。
2、收集易造成烫伤的物品图片,如煤气灶、热水器、热水瓶等。
【活动过程】
一、教师出示图片、照片或幼儿用书画面,让幼儿认识烫伤对身体的危害。
师:这些图片上的人怎么啦?他们怎么会这样的?你被烫伤过吗?(惹起幼儿回忆自己被烫伤的经验)
小结:这些人都是由于自己或别人太马虎把皮肤烫伤了,烫伤后
皮肤会很疼、腐化,也很简单感染,对身体造成很大的伤害;还会留
下很难看的疤痕,对自己未来的生活也会产生不利的影响。
二、谈论生活中哪些东西会烫伤我们。
谈论:家里有哪些东西会烫伤我们?(幼儿每说出一种物品,教师便出示相应的图片或画出简单图)
师:这些东西怎么会把我们烫伤的?怎么做才能防范烫伤?
师:幼儿园里有哪些东西会烫伤我们?(幼儿每说出一种物品,教师便出示相应的图片或画出简单图)
师:这些东西怎么会把我们烫伤的?怎么做才能防范烫伤?
师:还有哪些东西也会烫伤我们?对这些东西我们要注意些什么?
利用幼儿用书《小心烫伤》进行小结。
三、认识一些轻度烫伤的办理方法。
谈论:若是不小心被烫伤了怎么办?怎样办理才是最好的?
小结:烫伤了,先用冷水冲一会,尔后再用干净的纱布或毛巾盖在伤口上面不动,再找人帮忙上药或去医院。千万不能够随意揉搓烫伤的地方!若是烫的很厉害,就不能够直接脱掉上面的衣物,不然会造成更大的伤害。
[大班健康安全]
胖子怎样健康安全跑步
而需要注意几点:
1,机会,不要在跑步前进食,尽量选择清早起床或下午五点后,
2,在刚开始锻炼的时候,不要太大量,慢跑,也许快步走都可
以,注意呼吸节奏,做有氧运动,可在一段时间适应今后再渐渐加大训练呢量,
3,不要在结束训练后马上坐下也许躺下,慢慢的走动,等呼吸心率完好平稳,再坐下。
正确的跑步姿势和方法确实能减肥,可是有些运动减肥失败者却会说,怎么越跑步越胖呢?看来跑步不能够减肥。其实,很多运动减肥者的失败经常与其错误的看法和做法相关。小心跑步减肥误区多方法不当会越跑越胖。简单介绍几点关于跑步减肥的误区:
误区之一:只要多运动,即可达到减肥目的
运动虽能耗资人体内的热量,但仅靠运动减肥见效其实不明显,研究表示,即使每天打数小时网球,但只要多喝一两听甜饮料或多吃几块西式糕点,辛辛苦苦的减肥成就便会子虚乌有。因此,要想获得长远的减肥见效,除了进行运动外,还应从饮食进步行合理调控。
误区之二:空腹运动有损健康
人们总担忧空腹运动会因体内储藏的糖原大量耗资而发生低血糖反应,如头晕、乏力、心慌等,对健康不利。但美国达拉斯健美运
动中心堆帕博士研究认为,饭前1——2小时(即空腹)进行适当运动,如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥。这是由于此时体
内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,较易耗资节余的脂肪(特别是产后的脂肪),减肥见效优于饭后运动。其他,由于运动量合适,热能耗资较少,体内储藏的能量足够使用,不会影响健康。
误区之三:每天坚持30分钟慢跑即可减肥
分钟的慢跑虽可达到有氧锻炼之目的,但减肥见效却甚微,实践证明,只有运动连续时间高出大体40分钟,人体内的脂肪才能被调动起来与糖原一起供能,随着运动时间的延长,脂肪供能的比率可达总耗资量的85%。可见,少于大体40分钟的运动无论强度大小,脂肪耗资均不明显。
误区之四:运动减肥有全身或局部的选择
人们在一则广告宣传中常听到或看到"减腰"、"减臀"、"减腹"等词句,那么,局部运动可否能减少局部脂肪呢?第一,局部运动耗资的总能量少,易疲倦,且不能够长远;第二,脂肪供能是由神经和内泌系统调治控制,但这种调治是全身性的,其实不是练哪个部位就可以减
哪个部位的节余脂肪,而是哪里供血条件好,有利于脂肪耗资,哪里就能减肥。比方,减肥者运动一段时间后,腰围不见小多少,可脸颊却消瘦了,原因即在于此。运动耗资的热量大于摄入的热量,就会以致全身脂肪的减少,而不会只减一个部位,其他部位不变。
误区之五:运动强度越大,运动越激烈,减肥见效越好
只有长远的小强度有氧运动才能耗资节余的脂肪,这是由于小强度运动时肌肉主要利用氧化脂肪酸获得能量,因此脂肪耗资得快。运动强度增大,脂肪耗资的比率只占15%。因此,轻松和缓、长时间的低强度运动或心率保持在100?124次/分钟的长时间运动是最有利于减肥。
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