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保护嗓子小妙招作为老师来说,能拥有一副好嗓子也是一个珍贵的教学资源。我当老师30多年了,通过自己有效地保养嗓子能仍然圆润如初。在这里向老师们介绍几招,希望能对大家有用.
1。不要过度用嗓:上课尽量用麦克风吧!这样老师省心,,也不要长时间高声说话。假设实在没方法,那上课就大声点,没上课的时候说话不妨小声的,注意嗓子的劳逸结合。我觉察有的老师形成了****惯,上课下课甚至讲都如雷鸣。这样的话,嗓子长期得不到休息,当然很容易受伤了。在感冒的时候更要保护嗓子,尽量少说话了。(精品文档请下载)
2。注意用嗓方法:在讲课时,不妨丹田用气,把话语推出,,也会让您的嗓音更圆润动听。(详细方法只可意会很难言传。抱歉!).注意控制自己的情绪:当看见孩子在吵闹不停教育的时候,千万别怒气冲冲地冲学生大喊大叫,这样的话,急火攻心,嗓子很快就哑了!过怒过悲其实对嗓子的影响都是很大的。当您很生气的时候,不妨先深呼吸,然后再要教育学生吧,这样对孩子,对您自己都会很好!(精品文档请下载)
:因为当您作这种动作的时候,气流就会猛烈地震动声带,从而损伤声带。假设您觉得喉咙难受,那么就小口地饮水或是吞咽.(精品文档请下载)
4。注意休息:一定要注意休息。至少在晚上十一点前就要睡。睡眠缺乏不但会影响您的身体,您的皮肤,对嗓子的伤害也会很大的。(精品文档请下载)
:我不知道辣的食物到底对嗓子的伤害有多大,我是比较喜欢吃辣。但是到目前为止我没有发现它会伤害我的嗓子。至于这一点因人而异吧。但是过冷的食物就肯定会伤害嗓子了,还有少吃油炸的东西,这是绝对会伤害您的嗓子。多喝水,平时我会泡胖大海水来喝保护我的嗓子,。以上是我的一点小体会,不知是否正确。(精品文档请下载)