青少年心理健康教育第八章意志力.ppt

文档介绍：青少年心理健康教育
二学位课程
制作者:阿娜
邮址:aqgcyen@
第八章意志力与青少年心理健康教育
第一节意志与心理健康
一、意志:意志是自觉确定目的,根据目的支配、调节行为,克服困难,从而实现预定目的的心理过程。
二、意志的作用
(一)意志对行为具有发动和抑制作用
意志对行为具有支配、调节包括两个方面作用:即发动和抑制。“当做则做”即发动;“当止则止”即抑制。
意志基础是随意运动。
(二)意志对心理过程具有渗透作用
它与认知过程、情感过程密切联系,彼此渗透。
(三)意志可控制情绪
每个正常成年人都具有完成意志行动的能力,意志是可以锻炼的。我们改变不了压力和问题,但我们可以改变自己的意志。
第二节常见的意志障碍与不良的意志品质
一、意志障碍
(一)意志过强:表现出反常的积极与执着。会做一些常人认为无意义的事。
(二)意志减弱:意志消沉、动力不足,常常伴有思维迟钝、情绪低落。
表现:呆坐、卧床、懒散、
不修边幅、得过且过。
(三)意志缺乏:对任何事物
都没有动机和兴趣,伴随
思维贫乏,感情淡漠。
在意志行动上没有目的,
没有决断力。
二、不良的意志品质
良好意志品质包括:自觉性、果断性、坚韧性与自制力。不良意志品质包括:
(一)盲目性与独断性-自觉性:
(二)优柔寡断与冒失武断-果断性:
(三)动摇与顽固执拗-坚韧性:
(四)任性与机械刻板-自制性
第三节培养良好的意志品质、增进心理健康
一、树立健康的行为观
二、奖励良好行为:强化
三、矫正不良行为:惩罚与剥夺
四、建立健康的生活方式
(一)确立有意义的生活目标
(二)学会负责任的做事
(三)改进生活方式
[本章作业]
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