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江西科技师范学院体育课教案
一、课的设计(说课)
实习教师何梦涛指导教师:蔡清顺
学五
授课班级
高二(1)班
人数
40人(男25女15)
授课时间
5月4日星期五6节
授课地点
田径场
课题名称
100米短跑
教学内容
教学进度
短跑技术:1/5
游戏
教学理念
本课坚持健康第一的指导思想,有针对性地选取能促进学生全面和谐发展和增进学生健康的短跑技术教学内容,使之符合学生基本技能的学习需要;在教学中,以学生为主体,采用启发、竞赛等教学方式,异化处理好教材以及教材之间的关系,以促进学生速度协调、灵敏、爆发力发展为目的,充分调动学生学习积极性,让学生积极参与到短跑技术运动中去,并在乐学、好学体育知识技能过程中,享受体育快乐、成功、挑战和合作的乐趣。达到增进健康,增强体质和培养发展心理品质的课程任务。
二、教材分析
,其主要目的是建立100米短跑技术概念,学习并掌握100米短跑技术知识,并能顺利完成要求的技术指导动作
,培养学习之间的合作能力,发挥群体的力量,提高速度素质。
四、目标定位
:要求每个人积极投入到教学内容中去,体验100米短跑技术的乐趣。
:通过积极的参与,90%学生能独立完成标准的100米跑技术动作。
:通过100米跑运动参与,有效发展速度,协调,灵敏等素质。
:通过运动参与,培养自己的美感和积极克服自卑心理的良好意志品质。
:通过100跑的运动参与,逐步培养和实践良好的体育道德。
教学程序
准备活动:
第1节头部运动
第2节肩部运动
第3节扩胸运动
第4节腰部运动
第5节踢腿运动
第6节踝关节运动
基本部分:
一、百米短跑技术
二、游戏:点将短跑赛
目的:
要求:认真积极参与
结束部分:
,总结本课。
(1)放松手臂
(2)放松大腿
(3)放松小腿
二、教案
学五
学习内容
100米短跑技术
学习重点、难点
学习重点:100米跑各个环节跑相结合技术
学习难点:起跑和冲刺动作
学习目标
通过本节课的学习,学生基本上能独立完成100米跑动作,有效发展速度,协调,灵敏等素质和随机应变的能力,激发学生的运动动机,培养学生的运动兴趣,让学生养成良好的体育锻炼习惯。
课的阶段
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间
练习
次数
教师活动
学生活动
开
始
部
分
,检查人数。
。
、学习重点注意事项。
:密集队形
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
○○○○○○○○
△
☆:静、齐、快
30秒
1次
准
备
部
分
(4×8’)
头部运动
肩部运动
扩胸运动
要求:整齐
组织队形:体操队形
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
○○○○○○○
☆
要求:(1)活动头部与颈部
(2)肩部运动运动,活动肩部关节,、为摆臂做热身
(3)双手屈臂振,双手侧平举振压,左手上举,右手放于体侧振压,然后反方向。
(4)一手插腰,一手伸直向体侧,各分为左右两边,向身体的体侧振压
2分钟
1次
腰部运动
第5节踢腿运动
第6节踝关节运动
(5)踢腿练习,为跑步要拉伸腿部肌肉
(5)活动踝关节,及跟腱部位,充分做好准备活动,减少损伤
课的阶段
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间
练习
次数
教师活动
学生活动
基
本
部
分
步骤1起跑
讲解示范::注意起跑的三个步骤,注意重心、臀部、腿的角度等
练习:学生按照教师的指示练习动作,教师在旁边观察与指导
组织队形
○○
○○
○☆○
○○
○○
○○
○○
○○
要求:认真听讲,仔细观察,了解动作的过程,并建立正确的动作概念和表象
3分钟
5次
手把手纠错:注意预备的时候学生臀部要提起高于肩,前面的脚的角度在90度左右,后一个脚成110度的脚度
自主练习:相互看各自的动作,老师在一旁观察纠正
展示与评比:交流和鼓励
(1)重心前移
(2)臀部和腿的角度
①.学会安装起跑器
②.测量准确自己起跑方式③.同学之间相互检查重心与夹角
①.各位同学要积极练习
②.自主掌握起跑姿势
③.注意安全
基
本
部
分
步骤2途中跑
讲解示范:注意手臂的摆动和脚的蹬伸
练习:原地摆臂和高抬腿
组织队形
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
○○○○
☆
要求:认真听讲,仔细观察,了解动作的过程,并建立正确的动作概念和表象
3分钟
5次
手把手纠错注意摆臂的幅度
自主练习:学生按照教师的指示练习动作,教师在旁边观察与指导
展示与评比:相互交流,相互解答
:手臂的摆动与摆臂幅度
①.练习原地摆臂动作②.原地高抬腿
③.
①.动作要慢,体会有关部位的感觉
②.注意途中跑时身体的协调性
③.摆动腿以髋关节发力,大幅度快速前摆。在身体腾空阶段的末端。
课的阶段
课的内容
组织教法和学练法
各项内容时间
练动
次数
教师活动
学生活动