文档介绍：该【三宽心理健康心得体会5篇 】是由【世界末末日】上传分享，文档一共【7】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【三宽心理健康心得体会5篇 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。三宽心理健康心得体会5篇
安康是人生的第一财宝。那么,怎样才算安康呢?同学们或许会说:“安康就是不生病,身体好。”其实,这样的答复是不全面的,安康除了指身体安康,最关键的是心理要安康。安康的心理有利于培育优秀品德,有利于提高学习成绩,有利于身体安康,更是个人事业胜利的重要保证。而心理不安康能导致内脏功能受阻、思维紊乱、记忆力衰退等。长期被不良心理覆盖,就会导致生病。所以我们必需拥有安康的心理。
安康不是天生的,需要在家庭、学校、社会所供应的良好的环境中,依靠自身努力和熬炼形成。在班里,我是一名清洁委员,或许有的人会看不上这个“七品芝麻官”,但我深知干净的环境不仅能使我们的校园更加漂亮,而且对我们的学习也有很大的帮忙,所以我总是认仔细真把自己的本职工作做好,因此常常受到教师的表扬。可是有一天,我始终忙着做作业,忘了检查卫生,教室里被几个平常不讲卫生的同学弄脏了,教师毫不留情地批判了我,还扣了我的分。当时,我心里甭提有多难受了,真想痛痛快快地哭一场。但我很快就安静下来,心想:这次扣了就扣了,自己端正工作态度,以后肯定更好地做好检查催促工作,为班级的卫生工作尽力。正由于我有这样良好的心理品质,真正做到了“胜不骄,败不馁”,所以我很快调整了自己的心态,以一颗寻常心承受了教师的批判。后来,我以更积极的态度对待工作。在我的努力下,我班的卫生工作真的搞上去了,教室里再也不见乱丢纸屑的人。我们成天都在干净的环境里开心地学习和生活,同学间的关系也更加融洽了,大家的集体荣誉感也增加了。
由此可见,安康的心理对于我们的学习、生活是多么重要。正如巴德•舒尔伯格说的,只有在受批判时不气馁,受表扬时不傲慢,才会取得胜利。是啊,安康的心理对于我们每一个人都很重要。只有平衡好自己的心理,以安康的心态对待一切,我们才能把事情做得更好。时代召唤心理安康,让我们每一个人都拥有安康的心理。
#577960三宽心理安康心得体会2
安康,是我始终以来的好伙伴。她和我,可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
安康,是人们始终追求的目标。一个人假如拥有了安康的体魄、安康的心理和安康的文化,是值得特别骄傲的事情。身体的安康、思想的安康和文化的安康,为我的成长道路铺就了一条阳光绚烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基矗。
良好的饮食搭配和合理的饮食习惯,是保证身体安康的基矗我做到了不贪食、不偏食,少吃零食,一日三餐荤素都吃,多吃水果多喝水等,使得我不胖不瘦、精力充足、活力四射,极少生玻“生命在于运动。”多运动是身体安康的保证。我特别宠爱游泳、城市轮滑、打羽毛球、骑自行车等安康运动。多种体育活动使我体魄强健。
爸爸妈妈常常教育我说:“心理安康和身体安康同样的重要。”只有拥有安康向上的心理才能克制各种困难,遇到困难不屈服。我每天同父母沟通学习、生活等各方面的问题,让他们给我解惑答难。良好的学习和生活习惯,使我养成了天真活泼、求知欲望极强的性格,保持了良好的心理状态。安康的心理使我领悟了许多生活的真谛,让我在成长的道路上取得了一个的好成绩。
不仅要做到身体安康和身心安康,还要留意文化的安康。在学习文化学问时,不但要仔细学习教科书的内容,还要留意大量阅读课外读物。我读唐诗宋词、四大名著、四书五经等,还读中国、世界上下五千年、中国之谜、世界之谜,节假日常到图书馆阅读各种书籍。在阅读大量课外读物时,难免遇到很多少年不宜读不宜看不安康的东西,这就需要我去其糟粕、取其精华,合理的汲取。这样使我保持了文化上的安康。
身体的安康、心理的安康和文化的安康,始终陪伴着着我成长,不断让我在胜利的道路上奋勇进。
#541605三宽心理安康心得体会3
8月12日,我和妈妈来到科技馆参观一个《心理与安康》的科普展览。
刚进门映入眼帘的就是些类似于嬉戏机的机器,当时我还怀疑呢:心理与安康的展出怎么全是嬉戏机啊?不管了,还是先玩吧!
我们来到“一分钟有多久”的嬉戏前,先看嬉戏说明:屏幕上消失动画片,觉得一分钟到了,就按下完毕键。动画片可是我的最爱,我迫不及待地按下了“开头”按钮,沉醉在动画片的危险刺激里。哎呀,快一分钟了吧,抓紧按下“完毕”键,画面竟然显示80多秒,这时间也过得太快了吧!其次次嬉戏我生怕超时了,就没顾上看动画片,按下键后刚30秒。该第三次了,我最终有了一个争气的成绩:56秒。看来珍惜时间它就过得慢,不珍惜它就过得飞速,我以后应当多珍惜时间。
往前走我们来到“放松菩提树面前”,屏幕上消失的是一课“参天大树”,但只有光秃秃的枝干。原来这是一棵依据心情成长的大树,留神情放松时大树就会长出茂密的叶子;相反,假如紧急,菩提树就只有枝干。我坐到沙发上尽量让自己舒适一点,闭上眼睛,调整呼吸,使自己放松起来……五分钟过去了,我睁开眼睛:“啊,什么?竟然连一片叶子也没有?”我大叫起来。妈妈笑道:“哼哼,看我的!”妈妈坐到沙发上……五分钟渐渐消逝,还没等妈妈睁开眼,就听到了我的笑声,原来妈妈的菩提树和我的一样,也是一片叶子都没有。看来我们俩都是没有放松啊!紧急的学习和生活让我和妈妈都没学会放松,我们有时机还是多来这儿练习练习,放松自己的心情让自己轻松的生活。
接着我们又玩了“心理扫描仪”和“记忆跳舞机”等嬉戏。每一个嬉戏都让我有一种不同的心理体验。这个展出真好,不仅让我们在嬉戏中知道了心理安康的重要性,还提高了对心理安康的熟悉。
#541604三宽心理安康心得体会4
今日我校要进行一次心里安康活动,规定每个班只能玩四个工程,假如四个工程都赢得了一张奖票的话,就可以换一个奖品。心里安康活动开头了,我们玩的第一个嬉戏是翻布嬉戏,它是训练我们的团体合作的,嬉戏规章是这样的:7个人站在一块布上,要想方法把这块布翻过来,但是不许把脚伸到布外面去,哪一个组最先把布翻过来,那一个组就可以拿一张奖票。我们开头嬉戏了,但是我们的协调性不好,所以我们就输了。第2个人嬉戏是帮忙盲人指路。
嬉戏规章是:盲人背着瘸子,瘸子帮盲人指路,盲人要用黑眼罩蒙上眼睛假如见到气球,就得踩爆,假如见到小熊,就得捡起,哪一个队最先到终点,拣得最多,就可以拿一张奖票。我们开头玩其次个嬉戏了,我是盲人,我背的是钟珺媚,竞赛开头了,钟珺媚指路指的不好,我又不敢踩气球,所以我们又输了。第三个嬉戏也是团体嬉戏,嬉戏规章是:每人拿一个球,放在胸前,一个接一个走,手不能拿球,哪一个队最先到终点,就可以拿一张奖票。
我们女生1队变2队,每人拿一个球放在胸前,竞赛开头了,由于我们队的熊双掉了一个球,我们队又输了。第四个工程是顶乒乓球,它也是团体嬉戏,和前面是一样的队形。嬉戏规章是:最前面的一个人拿一个纸杯,把它倒过来,拿杯底顶一个乒乓球,始终这样顶六个球,哪一队最先把它运到终点,就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排,最前面的一个人拿一个纸杯,把它倒过来,拿杯底顶一个乒乓球,最终,我们最终拿了一张奖票。通过今日的活动,我知道了:只要我们大家团结一心,就没做不到的事情。
#541603三宽心理安康心得体会5
安康的心理是我们成长必的备件条件!
同学们,请想一想,假如给你两个人让你选择其中一个做朋友的话,前一个是对生活布满了积极的心态,不管遇到了什么事情都能一笑带过对你每天笑脸相迎的人,后一个是犯难发愁,遇到难题总是怨天尤人,每天对你愁眉苦脸的人。不用说,大家都会选择前者,这由此可以看出一个安康的心里是我们成长的必备条件。
何为安康的心理呢,能够正确对待批判与表扬,正确处理胜利与失败,对任何有益社会和人类的事能够布满信念与盼望,有一个积极向上的心态,这才是一个安康的心理。反之一个人受到表扬时就得意忘形,忘乎所以,沾沾自喜,受到批判就垂头丧气,丢失意志,不思进取或对任何事都抱有消极的态度,这是不安康的。
怎样才能有安康的心理呢?首先要加强自我修养,“静以修身”这要求我们心要静,要学会目标转移不胡思乱想,用学习来充实自己。另外,要加强我们的道德修养,提高自制力。在学习生活中要“严以待己,宽以待人”擅长制造和奉献,对教师,同学要以诚相待,敬重师长,团结同学,多做一些助人为乐的事情,还要不断克制自己的缺乏,虚心听取被人的意见,能和反对自己的人正确相处,只有这样才能有一个安康的心态去迎接生活面对学习。
同学们,信任我们只要具备了安康的心理并坚持不懈的为自己的抱负而奋斗,就肯定能制造奇迹,取得胜利。
心理安康体会