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秋季天气转凉,是易感冒的高发时节。由于早晚温差大,感冒指数较高,家长们应根据天气温度情况适当为幼儿增减衣物,同时采取预防感冒的有效方法。
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气候多变是最大原因
经过夏季人体消耗较大,免疫力下降,病毒乘虚而入,其中最为常见的是呼吸道疾病。初秋时节午后的对流天气,以及大范围的冷空气活动,都会造成气温的骤降。这种气温的骤降,就是秋季感冒的主要诱因。
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“鼻病毒”感染最常见
感冒者擦鼻涕或用手揉鼻子时将鼻病毒沾到手上,只要不彻底洗手,手摸到哪里鼻病毒就会沾到哪里,别人一旦接触了这些沾染了病毒的物品,再不自觉地用手揉眼睛、摸鼻子便会感染感冒,其潜伏期为1至4天。
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紧张的孩子易感冒
最近有一个高峰感冒人群,就是刚刚开学的学生,尤其是孩童,到了一个新环境,精神紧张,上课后压力增大,抵抗力就会下降,感冒就趁机而入。
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第一个法则:要吃好
首先,保证幼儿饮食营养的均衡全面。让幼儿在日常饮食中均衡摄取富含蛋白质、糖分、脂肪等营养素的食物,有助于增强体魄。挑食、偏食容易造成营养不均衡,导致身体抗病力减弱,容易受病毒的入侵。
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第一个法则:要吃好
其次,补充维生素。维生素能促进体内重要代谢,特别是维生素A和维生素C能增强皮肤和黏膜的功能,提高免疫力,对预防感冒必不可少,所以让幼儿多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素可以防治感冒。
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第一个法则:要吃好
再者就是少吃盐多喝水。幼儿的饮食要清淡,食物会增加幼儿肾脏负荷,降低人体免疫力。天气干燥,每天给幼儿多喝水或一定量的果汁,有利除燥,保护黏膜的功能,促进病毒的排除,预防感冒。
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第二个法则:加强身体锻炼
除了补充营养,还要带幼儿多做锻炼,这样才能提高幼儿免疫力。每天保证1~2个小时的户外活动,让幼儿利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
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第二个法则:加强身体锻炼
少去公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带幼儿到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
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