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安全知识:急救自救的方法你知多少?
【日常生活安全知识】一
洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲劳,增进健康。尤其在寒冷的冬天泡个热水澡,享受着热腾腾的暖流在身体上游走,多么舒服,多么惬意。可在放松及享受的同时,有的人特别是中老年人,常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象,严重者会失去知觉,跌倒在浴堂,这种现象叫“晕堂”。患高血压、动脉硬化、冠心病的人在这样的情况下,极易发生中风和心肌梗死,而患有肺气肿、哮喘病的人也会感到呼吸困难。那么出现这种情况我们该怎么办?
◆急救要得当
洗澡时突然晕倒,症状轻重程度不一,急救措施也应对症采取。
如只是出现心慌、头晕、四肢乏力等现象,不必惊慌,只要立即叫人帮助,离开浴室躺下(注意不要扶着病人走,因为这时病人处于低血压状态,站立后会使脑缺血进一步加剧),放松休息,并喝一杯热水,慢慢就会恢复正常。
如果症状较重,病人失去知觉,应立即将其平抬出浴室,以脱离低氧环境。出浴室后应让病人保持平卧,最好不垫枕头,用身边可取到的书、衣服等把腿垫高,使腿与地面约成20度角,让心脏血液集中供给头部,待稍微好一点后,喂些热糖水或热茶,把窗户打开通风,用冷毛巾擦身体,从颜面擦到脚趾,然后穿上衣服,头向窗口,身体就会逐渐得到恢复。
如病情不见好转,则应考虑是否发生脑溢血、心肌梗死等其他异常,需立即拨打120,呼请急救医生到现场抢救。
◆原因要探明
洗澡时突然晕倒主要有以下原因。
,新鲜空气不断减少。
、血糖过低;过度劳累。
,会反射性地引起心跳加快、血压在短时间内骤然升高。随后,又由于过热的水使全身血管扩张,尤其使皮肤的毛细血管扩张,血压逐渐下降,且大量血液滞留在外周血管,使大脑和心脏等重要器官的血液供应减少,从而发生心慌、头晕等症状。
◆预防6要点
。洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水。
。最理想的浴水温度和体温一样,以37℃上下为宜。
。盆浴20分钟、淋浴5~10分钟即可。洗澡时长时间浸泡,会加重老年人的疲劳感,并加重心脏负担。
。有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病的老年人,体质虚弱和大病初愈者及儿童,洗浴时最好有专人陪护。冠心病人最好含服一片硝酸甘油,以防心绞痛发作。酒醉后不要马上洗澡,否则容易发生“晕堂”,还容易发生其他意外,如烫伤、溺水等。
,特别是老年人一定要适当休息后再缓慢起身,以免“晕堂”。
,洗澡时禁忌吸烟,洗完之后立即离开浴室。
【日常生活安全知识】二
指压止血法是动脉出血最迅速的一种临时止血法,是用手指或手掌在伤部上端用力将动脉压瘪于骨骼上,阻断血液通过,以便立即止住出血,但仅限于身体较表浅的部位、易于压迫的动脉。
、前臂和上臂下部的出血。止血方法是用拇指或其余四指在上臂内侧动脉搏动处,将动脉压向肱骨,达到止血的目的。
。止血方法是在腹股沟(大腿根部)中点偏内,动脉跳动处,用两手拇指重迭压迫股动脉于股骨上,制止出血。
,适用于头顶前部出血。面部出血时,压迫下颌骨角前下凹内的颌动脉。头面部较大的出血时,压迫颈部气管两侧的颈动脉,但不能同时压迫两侧。
,压迫桡动脉和尺动脉。手指出血时,压迫出血手指的两侧指动脉。
,压迫胫前动脉和胫后动脉。
【日常生活安全知识】三
人到中年后,很容易腿脚无力、不灵便。特别是冬天,晚上睡觉会小腿肚子发凉、抽筋。其实,倒走加甩腿就可以治小腿抽筋,不但可以有效缓解小腿发凉、抽筋的症状,还可使双腿变得灵活,步履轻快。
倒走加甩腿治疗小腿抽筋的方法很简单,一学就会。每天早晚,选一空气新鲜、宽阔平坦、行人较少的空地,倒走20分钟左右。倒走时,全身放松,平视前方,挺胸收腹,迈开双腿,摆动双手,并注意安全。然后,一手扶固定物或扶墙,前后甩动小腿。向前甩动小腿时,脚尖向上翘起,向后甩时,脚尖向后。两条腿轮流甩动各100至200次为宜,注意腿要伸直。倒走加甩腿虽然不复杂,但贵在持之以恒。
【日常生活安全知识】四
洗澡是一件十分舒服的事,它可以消除疲劳,增进健康。尤其在寒冷的冬天泡个热水澡,享受着热腾腾的暖流在身体上游走,多么舒服,多么惬意。可在放松及享受的同时,有的人特别是中老年人,常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象,严重者会失去知觉,跌倒在浴堂,这种现象叫“晕堂”。患高血压、动脉硬化、冠心病的人在这样的情况下,极易发生中风和心肌梗死,而患有肺气肿、哮喘病的人也会感到呼吸困难。那么出现这种情况我们该怎么办?
◆急救要得当
洗澡时突然晕倒,症状轻重程度不一,急救措施也应对症采取。
如只是出现心慌、头晕、四肢乏力等现象,不必惊慌,只要立即叫人帮助,离开浴室躺下(注意不要扶着病人走,因为这时病人处于低血压状态,站立后会使脑缺血进一步加剧),放松休息,并喝一杯热水,慢慢就会恢复正常。
如果症状较重,病人失去知觉,应立即将其平抬出浴室,以脱离低氧环境。出浴室后应让病人保持平卧,最好不垫枕头,用身边可取到的书、衣服等把腿垫高,使腿与地面约成20度角,让心脏血液集中供给头部,待稍微好一点后,喂些热糖水或热茶,把窗户打开通风,用冷毛巾擦身体,从颜面擦到脚趾,然后穿上衣服,头向窗口,身体就会逐渐得到恢复。
如病情不见好转,则应考虑是否发生脑溢血、心肌梗死等其他异常,需立即拨打120,呼请急救医生到现场抢救。
◆原因要探明
洗澡时突然晕倒主要有以下原因。
,新鲜空气不断减少。
、血糖过低;过度劳累。
,会反射性地引起心跳加快、血压在短时间内骤然升高。随后,又由于过热的水使全身血管扩张,尤其使皮肤的毛细血管扩张,血压逐渐下降,且大量血液滞留在外周血管,使大脑和心脏等重要器官的血液供应减少,从而发生心慌、头晕等症状。
◆预防6要点
。洗浴前后最好饮用些含有钠、钾离子的饮料或含糖淡盐水。
。最理想的浴水温度和体温一样,以37℃上下为宜。
。盆浴20分钟、淋浴5~10分钟即可。洗澡时长时间浸泡,会加重老年人的疲劳感,并加重心脏负担。
。有冠心病、高血压、血脂异常症、糖尿病、颈椎病的老年人,体质虚弱和大病初愈者及儿童,洗浴时最好有专人陪护。冠心病人最好含服一片硝酸甘油,以防心绞痛发作。酒醉后不要马上洗澡,否则容易发生“晕堂”,还容易发生其他意外,如烫伤、溺水等。
,特别是老年人一定要适当休息后再缓慢起身,以免“晕堂”。
,洗澡时禁忌吸烟,洗完之后立即离开浴室。
【日常生活安全知识】五
一、名词解释
沙尘天气是风将地面尘土、沙粒卷入空中,使空气混浊的一种天气现象的统称,包括浮尘、扬沙、沙尘暴。其中,沙尘暴又分为沙尘暴、强沙尘暴和特强沙尘暴三个等级。
浮尘:当天气条件为无风或平均风速≤,尘沙浮游在空中,使水平能见度小于10公里的天气现象。
扬沙:风将地面尘沙吹起,使空气相当混浊,水平能见度在1~10公里以内的天气现象。
沙尘暴:强风将地面尘沙吹起,使空气很混浊,水平能见度小于1公里的天气现象。
强沙尘暴:大风将地面尘沙吹起,使空气非常混浊,水平能见度小于500米的天气现象。
特强沙尘暴:狂风将地面尘沙吹起,使空气特别混浊,水平能见度小于50米的天气现象。
二、沙尘暴天气生活避险常识
,居民应尽量减少外出,未成年人不宜外出,如果因特殊情况需要外出的,应由成年人陪同。
,学校、幼儿院要推迟上学或者放学,直到沙尘暴结束。如果沙尘暴持续时间长,学生应由家长亲自接送或老师护送回家。
,不宜在室外进行体育运动和休闲活动,应立即停止一切露天集体活动,并将人员疏散到安全的地方躲避。
,行人骑车要谨慎,应减速慢行。若能见度差,视线不好,应靠路边推行。行人过马路要注意安全,不要贸然横穿马路。
,行人特别是小孩要远离水渠、水沟、水库等,避免落水发生溺水事故。
,行人要远离高层建筑、工地、广告牌、老树、枯树等,以免被高空坠落物砸伤。
,行人要在牢固、没有下落物的背风处躲避。行人在途中突然遭遇强沙尘暴,应寻找安全地点就地躲避。
,不要将机动车辆停靠在高楼、大树下方,以免玻璃、树枝等坠落物损坏车辆,或防止车辆被倒伏的大树砸坏。
,要及时清理机动车表面沉积的尘沙,保护好车体漆面。同时,注意清除发动机舱盖内沉积的细小颗粒,防止发动机零件损伤。
三、沙尘暴天气健康防护常识
,居民应携带好口罩或纱巾等防尘用品,以避免风沙对呼吸道和眼睛造成损伤。
,居民应及时关闭好门窗,以防止沙尘进入室内。室内应使用加湿器、洒水或用湿墩布拖地等方法清理灰尘,保持空气湿度适宜,以免尘土飞扬。
,应及时清洗面部,用清水漱口,清理鼻腔,有条件的应该洗浴,并及时更换衣服,保持身体洁净舒适。
,呼吸道疾病患者、对风沙比较敏感人员不要到室外活动。近视患者不宜佩戴隐形眼镜,以免引起眼部炎症。
,不要用脏手揉搓,应尽快用清水冲洗或滴眼药水,保持眼睛湿润易于尘沙流出。如仍有不适,应及时就医。
,应多喝水,多吃水果。沙尘天气结束后,如感到呼吸系统有不适,应及时到医院就诊。
,市政环卫部门要及时洒水清扫城市街道、院落沉积的大量沙尘,防止尘土飞扬,造成空气污染。
四、沙尘暴天气安全生产常识
,牧民一般要建有保温保暖封闭式牲畜圈舍。沙尘暴到来前,关好门窗,拉下圈棚,防止沙尘大量飘入。
,牧区牧民应及时将牛、羊等牲畜赶回圈舍,以免走失。沙尘暴发生时,若牲畜远离居民点,牧民应尽快将牲畜赶到就近背风处躲避。