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情商:
EQ(EmotionalQuotient)情绪商数
指一个人对环境、个人情绪的掌控能力和对团队关系的运作能力。情商的后天可塑性很高,这为人们开辟了一条事业成功的新途径,它使人们摆脱了过去只讲智商所造成的无可奈何的宿命论态度。
你不可不知的情商
三国时候有一个人物,他叫周瑜,小伙子长得很帅,智商高,会领兵打仗。毛泽东同志评价周瑜的话是这样说的,周瑜是个共青团员呐。周瑜怎么是共青团员呢?是说周瑜年纪轻轻地就当了大官,当了大都督。老干部,老将,老领导,都不服他,这么年纪轻轻当大官,后来33岁的周瑜,火烧赤壁,打了大胜仗,老干部,老领导都服他了。他的智商这么高一个人,后来怎么死的?被诸葛亮三气而死。《三国演义》第56回就有这么一段,叫做孔明三气周公瑾,他仰天长叹,既生瑜,何生亮。他大叫了数声而亡,寿36岁,当时周瑜的事业正是如日中天。
案例解析:遇到逆境的时候,他既生瑜,何生亮。他心胸狭窄容不得人,爱动怒,爱生气,嫉贤妒能!
EQ的高度决定个人成功的高度;情商比智商更重要!
影响情商的四大障碍
典型的常见情绪障碍
抑郁
焦虑
恐惧
易怒
抑郁
焦虑
恐惧
易怒
焦虑症
以焦虑和紧张情绪障碍为主
急性焦虑症:又称惊恐障碍,发作时有明显的植物神经症状,心悸,呼吸困难,胸闷,胸痛,四肢发麻,出汗,发抖,患者惊恐万分,似乎死亡迫近,大声呼救,发作时间1-20分钟,有时达数小时,可反复发作。
慢性焦虑症:又称广泛性焦虑,是焦虑症的主要类型,对客观上并不存在的某种威胁、危险和坏结局总感到担心、不安和害怕,虽认识到这是杞人忧天但不能控制,易怒,对声音过敏,注意力不集中,记忆力不好
冲动型人格障碍
又名暴发型人格障碍或攻击型人格障碍,是一种以阵发性情绪暴发或暴怒并伴有明显冲动性攻击行为为主要特征的人格障碍。
日常表现:常因较小的精神刺激而暴发强烈的愤怒与攻击行为;情绪不稳定,易受激惹,与他人发生争执可引起过分激动;难以自我控制且不考虑后果;除了攻击他人之外也可能出现自伤或***行为
三、高情商的具体表现
1、了解情绪的类型
①正向的情绪与情感:
高兴、感动、愉悦、安然、淡泊、
爱慕、希望、稳定、平静、热情、
善良、温和、幽默、感恩、宽容、
悔悟、友好、果敢、乐观、谦逊、
坚毅、自信、博爱、坦诚、守信等等