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著名表演艺术家张瑞芳的
养生故事
文/玲珑
,从事地下工作,1938年加入了中国共产党。
一定非常熟悉,她所扮演的众多电影角色都给观她的两个妹妹以及母亲廉维奔赴延安参加革命。
《李双张瑞芳的一家是真正的革命家庭,大家都在不同的战
双》.张瑞芳在其中饰演农线为国效力。大哥张伯召解
村妇女李双双,这一经典形放后任志愿军19兵团炮兵
象至今令人难忘。
战争。
革命家庭委授予上校军衔。1957年由
。
出生于河北省保定市,原籍
北京。星光烟焰
张瑞芳生长在一个革
命家庭中,她的父亲张基早张瑞芳的演艺生涯可
,星光熠熠。从
年毕业后,加入广东革命政高中开始,她就参与了众多
府。但不幸于1928年栖性进步戏剧的演出。1937年,
在徐州前线,
基去世后,张瑞芳的母亲廉抗日的“北平学生战地移动
维毅然负担起了独自抚养剧团”并出演了话剧《打鬼
子女的责任。她不但在生活子去》。1938年入党后,她
上照顾孩子,还鼓励他们进先后在怒吼剧社和中华剧
步支持他们参加革命。而艺社等社团演出。1940年
且自己也光荣地成为一名她参演了个人首部电影《火
共产党员。的洗礼》。
。
。青年艺术剧院、
。这时的她进入了表演生涯的黄金期,先后
街头剧《放下你的鞭子》。出演了《南征北战》《松花江上》《家》《凤凰之歌》《三八
抗战开始后,张瑞芳来到重庆,在周恩来同志单线河畔》、刘非共同主
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谈古说今一古今中外
演了《李双双》迎来了自己电影工作生涯的一次高峰。张瑞芳是人们心中的大明星,但她从不追求排场
很多人可能还记得《李双双》里有这样一个镜头:,并不
,倒水,取面团、揉面、追求华美的服装。她说过多追求外在会让人的心态烦
擀面、切面,动作干净利落,镜头一气呵成。为了达到这乱,带来烦恼,甚至影响健康,实在不值得。
个效果,张瑞芳经过了无数次的练****她说:“负责道具张瑞芳在饮食上从不挑剔,喜欢清淡健康的饮食,
的同志交给我两个大面团,让我先揉着。我就揉啊揉,主食粗细搭配,多吃应季蔬菜。她说:“谁不喜欢美食呢
然后擀面、切面,好不容易切成了面条。导演一句话,再可是管不住自己,随心所欲地吃,只会给身体带来更多
来一遍。于是把面条重新揉在一起,我再重新做一遍,的负担,给疾病埋下伏笔。
如此往复。观众在银幕上看到李双双熟练的动作,便是除了日常的饮食,张瑞芳很注意服用蜂胶。研究表
这么一遍一遍磨炼出来的。明,蜂胶富含氨基酸和人体需要的微量元素,对多种细
影片上映后,也有一些负面的批评,认为人物表演菌和病毒都有抑制和杀灭的作用,并且还能改善血管
得有点儿“疯”。但是这时候,周总理给予了肯定。张瑞硬化情况,且有促进排便的作用。张瑞芳觉得蜂胶的这
芳回忆::“,
的李双双很有生活气息,很好嘛。从重庆时期就在总服用,也经常介绍给“爱晚亭”的老年朋友们。
理指挥下工作的张瑞芳听到总理的评价,对人物和自己张瑞芳对于社会上的荣誉并不十分看重,她更愿
“爱晚亭”的老年朋友们健康快乐,为此动了不
难忘的经典银幕形象。少心思。她在“爱晚亭”专门设计了给老年人行走的坡
道,通过上下坡的变化,让散步的老人的大腿、小腿,甚
养生之道至心肺得到锻炼。除了自己的“爱晚亭”,她出现次数最
多的地方就属各种公益活动的场所了。在那里,总可以
,看到张瑞芳时刻充满爱的微笑。
名为“爱晚亭”。她说“爱晚亭”这个名字来自古诗“
车坐爱枫林晚,霜叶红于二月花。”她把对黄昏的美好子她的一生精彩传奇,值得我们怀念。G
懂憬寄托在“爱晚亭”这个集体上面了:“我们这一代人,
都是在集体里长大的,从青年时代就一直待在集体里,
不是自己关起门来过白子的那种家庭妇女。现在我们老
了,还是希望能和有共同语言的人在一起。希望在这里,
老人们都能找到这种归属感,有尊严地生活而不会有
被生活遗忘的感觉。
社会活动之余,张瑞芳都会来到”爱晚亭”和老
年朋友们相聚,聊天,交流养生心得。她把自己的体会
总结为四句话:“
食清淡加蜂胶,热心公益乐陶陶。
张瑞芳的生活非常自律,上了岁数以后,她也经常
参加各种活动。但每天的起居非常规律,该活动的时候
活动,该休息的时候休息,从不轻易打乱。她认为这样
康年轻的状态。图片来源于:(
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