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全国养分日学生讲话稿7篇
全国养分日学生讲话稿篇1
敬重的教师,亲爱的同学们:
大家早上好!今日我讲话的题目是《关注安全关注安康》。
同学们,不知你们是否想过,大到国家建立,小到个人生活,哪一样能够离开安全?假如把人们的各种需要分成若干层次,那么最低层次、最根本的需要便是安全的需要。可见,安全是一切活动的最根本条件,是一切工作得以开展的有力保障,现在社会上还存在很多担心全的因素,各种事故不断发生,一桩桩、一件件,触目惊心、令人伤心。比方,下课的时候,许多同学到离教室很远的地方玩,等听到铃声后再急赶忙忙地跑回教室,在这个过程中,就很简单发生事故;再比方,在课间,许多同学不是文明的休息,而是在走廊上追跑打闹,这样不仅给自己带来了危急,还给其他同学带来了担心全的因素。再比方,许多同学不留意自己的饮食安全卫生,一走出校园就到学校门口的无证摊贩那儿去买零食,在路上边吃边走。这些无证摊贩那儿的东西都是没有正规的进货渠道,不能保证食品安全与卫生,极其简单吃坏肚子。在这些地方买零食吃,不仅不卫生,而且走在路上的时候,许多同学往往很专注于吃零食,而不留意其他行人与车辆,很简单造成交通事故。
为了我们大家的安全与安康,向同学们提出如下建议:
,不追跑打闹,不做危急的嬉戏,上下楼梯当心、右边慢行。
,请下车推行。
、家长同意的状况下就骑自行车上学,这样人、车都担心全。
。
同学们,请善待自己、善待生命,善待属于我们自己美妙的生活!
我的国旗下讲话到此完毕,感谢大家!
全国养分日学生讲话稿篇2
敬重的教师们,亲爱的同学们:
早上好!我是七(14)班的王芷萱。5月20日是我国的全国学生养分日。今日,我演讲的主题是“关注中学生养分饮食”。
中学生的养分历来都是家长,学校,社会的关注点。而中学生又处在发育,学****的`关键时期,所以中学生的养分搭配不仅关系到身体的发育,还影响到学****成绩的好坏。
那么,中学生养分不良的表现有哪些呢?
一、心情变化
大量讨论资料显示,心情不佳、尤其发生特别变化时,应疑其体内某些养分素已告缺乏。
郁郁寡欢、反响迟钝、表情麻木,说明体内缺乏蛋白质与铁质,应多食用水产品、肉类、奶制品、畜禽血、蛋黄等高蛋白、高铁食品。
忧心忡忡、惊慌担心、失眠健忘,表示体内b族维生素缺乏,此时补充一些豆类、动物肝、核桃仁等b族维生素丰富的食品大有裨益。
固执任性、胆小怕事,多因维生素a、b、c与钙质摄取缺乏而造成,故动物肝、鱼、虾、奶类、果蔬等食物应予以补足。
二、行为反常
不爱交往、行为孤僻、动作笨拙,多为体内缺乏维生素c的结果,在食谱中增加富含此种维生素的食物如番茄、橘子、苹果、白菜与莴苣等是最正确的治疗方法
行为与年龄不相称,较同龄孩子稚嫩可笑,说明氨基酸摄入缺乏,增加高蛋白食品如瘦肉、豆类、奶类、蛋类等势在必行。
夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒,常是缺乏钙质的信号,应准时添加绿色蔬菜、奶制品、鱼松、虾皮等食品。
三、面部“虫斑”
民间认为,面部“虫斑”是孩子肚子里有蛔虫寄生的标志。可事实并非如此。这是一种皮肤病,谓之单纯糠疹,源于维生素缺乏,是养分不良的一个早期信号。所以当你有“虫斑”后,再也不要单单服用打虫药,正确之举是调整食谱,增加食物的花色品种,补足维生素,必要时应在医生指导下服用维生素药片。
中学生日常饮食应多样化,以供应充分、全面、均衡的养分,保证身体发育所需。养分专家提示处于青春期的中学生留意以下六点:
,供应身体充分的能量
、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入
、偏食挑食及盲目节食,少吃零食
,加强体育熬炼
,应留意学****紧急期间,如考试时的养分和饮食安排
另外,生活水平的提高反而使得膨化食品、碳酸饮料、洋快餐受到孩子们的推崇,殊不知这三者正是导致青少年养分不良的三大杀手。
膨化食品具有四个高的特点:高糖、高脂肪、高热量,还有很高的味精含量。长期大量食用此类食品易造***体脂肪积存;会破坏养分均衡,会防碍身体对养分物质的汲取。同时膨化食品的制作过程中会有铅进入到食品中,造成长期的或慢性的危害,主要表现为:留意力低下、记忆力差、多动、简单冲动、简单爱发脾气等等,甚至严峻危害到小孩智力的发育和神经系统的安康。
碳酸饮料对人体有害无异,二氧化碳过多影响消化,很简单引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。而且大量糖分有损牙齿安康,对孩子们的牙齿发育很不利。同时损害青少年身体发育,造成骨骼发育缓慢、骨质疏松,易发生骨折。
洋快餐是十足的“垃圾食品“。常吃洋快餐食品,摄入脂肪和糖分过多,为日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病埋下隐患。还会引发缺铁性贫血等疾病,长期食用可使体内钙质削减,影响儿童的骨骼发育,易患佝偻病等。
同学们,今日我们一起来了解中学生的养分不良的缘由,分析熟中学生养分膳食的搭配,就是为了把握中学生养分饮食的方法,更好的让我们更加安康的成长。
感谢大家!
全国养分日学生讲话稿篇3
教师们,同学们:
早上好!
今日国旗下讲话的题目是“安康饮食,让我们更安康”。
中国政府为了使学生养分宣传工作更加广泛、深入、长久地开展下去,促进学生养分宣传工作的制度化,所以,打算将每年的5月20日定为“中国学生养分日”。
我们都知道小学时期是生长发育的关键阶段,可是许多同学都有挑食、偏食、贪食的坏****惯。许多同学不懂得珍惜自己的安康,不懂得为自己的安康负责。从今日起,我盼望各位同学能够开头留意自己的这些不良****惯。
1、首先,我们要养成不挑食,不偏食的****惯。
在日常生活中要吃各种粮食,水果,蔬菜,鱼肉,蛋,奶等。你一旦有偏食,挑食的****惯了,就简单引起养分失调,抗病力量低下,身体发育不良,影响我们的安康。比方吃太多糖简单引起胃病,皮肤病;肉吃过多简单导致动脉粥样硬化,冠心病;吃太咸简单使血压上升等等。
据调查现在许多同学在进餐时,只选择自己喜爱的吃。有的同学把肉吃完,就完毕了用餐;有的同学只吃蔬菜。这些都是不正确的,是挑食偏食的不好的****惯,都简单引起各类疾病!从今日起,我盼望大家能够渐渐改善这个问题!
2、其次在吃饭时要细嚼慢咽。
吃饭时千万不要太快,尤其是年龄小的孩子,更应当把食物嚼得细一些,由于多嚼有利于提高食物的消化率和爱护肠胃。
3、养分饮食还有一个重点是不吃不洁食品。
在每天放学的时候,许多同学都会到学校外面的露天小摊贩那儿买吃的。我们要知道,许多食品成分都非常简单,经过日晒,光化,发热分解,会引起内部变化而变质。特殊是到了夏天,食用露天销售的食品,同学们就更简单吃到一些变质腐坏的食品了。
的确,同学们都处于发育阶段,简单饥饿。那么这时,我们可以选择从自己家里带一些面包或者饼干来食用。
最终,我告知大家一个科学的进餐挨次:汤——蔬菜——饭——肉——半小时后吃点水果。
盼望同学们听了我这次的讲话后都能养成科学的饮食****惯,安康的成长。
全国养分日学生讲话稿篇4
敬重的教师们,亲爱的同学们:
大家早上好!
今日是5月18日,风和日丽,校园与往日一样书声朗朗,看得出来,这里的每一个人都喜爱学****可是大家知道后天是什么日子吗?后天是“中国学生养分日”,同学们,让我们暂且放下手头上的书本,我们一起来关爱一下自己的身体。
下午5点左右,随着下课铃声响起,同学们三五成群地走出校门,争先恐后地来到学校四周的各种小吃摊,小吃店前就餐。冷清的街道立刻喧闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套,他们边收钱,边操作,忙得不亦乐乎,同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏?是否油腻?吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证,从业人员是否有安康证明……。这样的场景,我们每天可以看到。
今日!随着生活水平的提高,我们这一代的独生子女很多人养成挑食、厌食、偏食的不良****惯。再加上学****紧急、精神压力大,很多同学的饮食没有规律,“早餐马虎,中餐凑合,晚餐拼速度”。很多同学养分不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。
中学生阶段是我们培育良好品德、增长学问、成长身体的重要时期。今日是“中学生养分日”盼望我们全体同学借此时机,宣传普及养分科学与食品卫生学问,关爱自己,提倡合理养分、平衡膳食,留意饮食卫生,预防养分不良,确保身体安康。
最终,我编个口诀和同学们共勉:
管好嘴,不贪食;
多喝开水,少吃零食;
常常熬炼,关爱身体,
重视三餐,平衡饮食。
全国养分日学生讲话稿篇5
敬重的教师、亲爱的同学们:
大家早上好!
今日我要演讲的题目是《均衡养分安康成长》。每年的5月20日是“全国学生养分日”。“民以食为天,食以安为先”,这一句简洁的俗语告知我们一个大道理,我们每天的饮食,是我们赖以生存的根底。食品是身体养料的直接来源,食品中包含身体所需的各种养分、食品质量的好坏直接关系到我们的身体安康。常言道:“身体是革命的本钱”,没错,好身体对每个人来说是多么的重要,可现在的食品五花八门,各种食品厂如雨后春笋般消失,各类垃圾食品也紧跟着消失在市场上,不洁净食品、过期食品、便利食品、油炸食品、碳酸饮料,以及各种零星小吃等,甚至还有一些人为了自己的利益,在腌制火腿时喷洒敌敌畏,在生产泡菜时使用工业盐,在牛奶中添加三聚******等,另外,随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的****惯,导致学生中养分不良者日益增多。再加上学****精神的压力很大,这就简单患上贫血等疾病。同时局部学生和家长缺乏合理养分学问,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量缺乏,我国青少年肥胖症发生率逐年上升,有的地方高达15,3%。同学们,我们正处在长身体的阶段,不能只注意食物口味和便利,而是要多注意养分、卫生、安康等方面。由于,不合理的饮食会影响身体的发育,所以,我们肯定要养成合理进食的好****惯,而且要选择有益于我们安康的食物,抵抗垃圾食品对我们的诱惑。
因此我们的日常饮食应多样化,以供应充分、全面、均衡的养分,保证身体发育所需。我们的日常饮食应留意以下几点:
首先要养成吃早餐的良好****惯,特殊要留意的是要吃好早餐。上午紧急的学****和活动,要求早餐必需含有充分的热量。有些学生早晨匆忙忙忙凑合着吃一点就赶去上学,上了两节课,肚子就空了。等到第三、四节课就消失精神不振、留意力不集中等现象,影响正常的学****因此,早餐要特殊予以重视,以保证充足地精力学****青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代,只有不误“天时”,才能生长发育完好、体质强健、思维灵敏、安康成长。
其次饮食要多样化:合理养分对青少年安康成长及学****有着很重要的意义。按养分学要求,青少年一日的膳食应当有主食、副食,有荤、有素,尽量做到多样化。合理的主食,是米饭以及面粉制品,如面条、馒头、包子、饺子、馄饨等。依据养分学家建议,在主食中可掺食玉米、小米、荞麦、高粱米、甘薯等杂粮。早餐除吃面粉类点心外,还要坚持饮牛奶或豆浆。
第三要参与体力活动,加强体育熬炼
适量运动和合理养分结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、削减身体脂肪和改良心理状态等。这种经济、有用、有效、非药物又无副作用的措施,对于提高青少年的生活质量和安康水平起着重要的作用。
安康的生活,需要一种安康的理念,需要一种安康的觉悟。树立安康的生活理念,培育安康的生活方式,同学们,让我们养成良好的饮食****惯,安康成长起来!
我的国旗下讲话到此完毕,感谢大家!
全国养分日学生讲话稿篇6
教师、同学们:
5月20日我们国家一年一度的中小学生养分日。说起养分呀,同学们可不重视了,下面教师跟大家谈谈这个问题。
随着生活水平的提高,中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多,许多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的****惯,导致学生中养分不良者日益增多。再加上学****精神的压力很大,这就简单患上贫血等疾病。同时局部学生和家长缺乏合理养分学问,学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物,加上运动量缺乏,我国青少年肥胖症发生率逐年上升,有的地方高达15,3%。中学时代是长学问、长身体、增加体质的最重要、最有利的时期。良好的养分、适当的熬炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年健壮成长,应大力普及学生养分学问,为学生供应合理的饮食构造。学校应依据不同食物所含的养分素和不同年龄段学生的养分标准,合理调配膳食,做到荤素、粗细搭配,平衡安康。