文档介绍：该【32式太极剑教案 】是由【cjl201702】上传分享，文档一共【35】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【32式太极剑教案 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。《32式太极剑》
教案
(32学时)
学校:邯郸学院
单位:太极文化学院
姓名:李怀续
职称:!教
级 学院 第学期 人数
教师:
教材内容
.学****太极剑的持械方法
.学****太极剑的基本方法:截剑、带剑、抽剑、点剑、撩剑、舞花剑等
.身体素质练****br/>教学任务
.介绍太极剑教学内容,提出教学要求
.学****太极拳的持械方法
.简介太极剑基本知识和练****方法
.发展身体素质
教学重点
剑的持械方法
教学难点
截、带、抽、点等动作路线清晰
安全提示
避免动作运行路线错误导致剑身误伤自己
部分
教学内容
练****时间
组织教法
开始部分
一、课堂常规
.集合整队,清点人数
.师生问好
.宣布课任务
二、课的导入
简要介绍所要学****的太极剑课程的教学内容、特点、练****方法与基本要求
8’
组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲(图一)
(X代表学生,^代表老师)
要求:、整齐、安静
准备
部分
一、准备操
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿
12’
组织:四列横队成体操队形散开教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进行练****br/>义XXXXXX
义XXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
(图二)
要求:动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤。
基本部分
一、太极剑的持械方法
(1)左手持剑法
(2)右手持剑法
5’
.组织队形,同图二
.教法:教师讲解示范、领做,学生模仿练****为主。教学过程:先完整示范一分解教学一完整教学
30’
要求:重心平稳,前进步两脚跟横
二、32式太极剑基本剑法教学:
向距离保持30厘米左右,避免站成一条线。
(1)刺剑(2)劈剑(3)挂剑(4)撩剑(5)云剑⑹架剑⑺点剑⑻崩剑
(9)截剑
组织:成四列横队(同图二)教法:完整示范一分解教学一完整
教学:
.教师完整示范动作,并讲解动作方法与要领
.教师领做,学生跟着模仿学****br/>基本部
20’
.带领学生连贯练****该组动作
.学生自由组合分若干小组,集体练****教师巡视指导,纠正共同错误
.以小组为单位轮换演示动作,教师进行评议
要求:
①教师讲解简洁,示范正确规范;
分
(10)抱剑
(11)穿剑
(12)斩剑
(13)剪腕花
(14)撩腕花
三、身体素质练****br/>.单腿跳:15次X
.俯卧撑:15次X
3组
3组
10’
②学生注意力集中,练****认真积极;
要求:
.姿势力求中正;出手迈步轻起轻
落;
.动作路线多呈圆弧;
,不要忽快忽慢。
素质练****+++++
++++++++
▲(图四)
结束部
一、放松操2节
整理活动:+++++
二、课堂小结
.课堂情况
.技术学****情况三、师生道别
5’
+++++
▲(图五)要求:积极放松身体各部位关节、
分
肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次课教学任务的顺利完成。
场地
器材
课后
小结
与
反思
级 学院 第学期 人数
教师:
教材内容
.学****太极剑基本动作
.学****32式太极剑预备式、起势
.身体素质练****br/>教学任务
.介绍太极拳教学内容,提出教学要求
.简介太极拳基本知识和练****方法
.初步掌握32式太极剑预备式、起势
.发展身体素质
教学重点
起势
教学难点
动作方法清楚、运行路线清晰
安全提示
避免屈膝太低损伤膝关节
部分
教学内容
练****时间
组织教法
开始部分
一、课堂常规
.集合整队,清点人数
.师生问好
.宣布课任务
二、课的导入
简要介绍所要学****的太极拳课程的教学内容、特点、练****方法与基本要求
8’
组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲(图一)
(X代表学生,^代表老师)
要求:、整齐、安静
准备
部分
一、准备操
头部运动肩部饶环
扩胸运动体转运动
体侧运动体前屈
膝关节饶环下蹲运动弓步压腿仆步压腿
12’
组织:四列横队成体操队形散开教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进行练****br/>义XXXXXX
义XXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲
(图二)
要求:动作舒展,使各关节充分活动开,避免受伤。
基本部分
一、太极剑基本动作练****br/>.剑法:刺剑、劈剑、挂剑、撩剑、云剑、架剑、点剑
.剑法:崩剑、截剑、抱剑、穿剑、斩剑、剪腕花、撩腕花
5’
.组织队形,同图二
.教法:教师讲解示范、领做,学生模仿练****为主。教学过程:先完整示范一分解教学一完整教学
二、32式太极剑预备式、起势教学:
30,
组织:成四列横队(同图二)
教法:完整示范一分解教学一完整
预备式
教学:
1、
、起势动作,并讲解动作方法与要领
①头颈正直,下颇微内收,精神要集中,即虚领顶劲。
②上体自然,含胸拔背,不要故意挺胸,收腹,
,学生跟着模仿学****br/>
,集体
练****教师巡视指导,纠正共同错
基本部
③两肩松沉,两时微屈,剑身贴左前臂后侧,不要使剑刃触及身体。
20’
误
,教
2、
起势
师进行评议
要求:
①教师讲解简洁,示范正确规范;
②学生注意力集中,练****认真积极;
分
、十H+nTn七十肚口rzn+/\"rr*,l±^ 口+nw
①左脚开立左脚向左分开半步,两脚平
要求:
行,
与肩同宽,右剑指内旋,掌心转向
;出手迈步轻起轻
身后。
②两臂前举两臂慢慢向前平举高与肩
10,
落;
;
平,
手心向下,眼平视前方。
身体素质练****br/>,不要忽快忽慢。
素质练****+++++
++++++++
▲(图四)
三、
1.
双人后背起:15次X2组
2.
双腿纵跳:30次X2组
放松操2节
整理活动:+++++
结
.
二、
课堂小结
+++++
▲(图五)
束
1.
课堂情况
5’
部
2.
三、
技术学****情况师生道别
要求:积极放松身体各部位关节、
分
肌肉,防止疲劳堆积,有利于下次
课教学任务的顺利完成。
场地
器材
课后
小结
与
反思
级 学院 第学期 人数
教师
教材内容
.复****32式太极剑预备式、起势
.学****32式太极剑1—3式:并步点剑、独立反刺、扑步横扫
.专项基本功和身体素质练****br/>教学任务
.通过学****学生初步掌握太极剑的基本方法
.初步掌握前3式动作的动作路线与运行方向,对定势动作中器械与身体位置建立起正确的动作影像和肌肉本体感觉
.发展专项柔韧素质、上下肢力量素质
教学重点
扑步横扫
教学难点
上下肢协调配合
安全提示
部分
教学内容
练****时间
组织教法
开始部分
二、师生问好
三、宣布本次课任务
四、安排见****生,检查服装
3’
组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:
.上课要求运动服、鞋
.见****生认真观摩,进行适当活动
准备部分
一、徒手操(4x8拍)
头部运动 扩胸运动
体转运动 体侧运动
踢腿运动 腹背运动
腕踝关节运动膝关节运动
二、专项基本功
.原地正压腿
.弓步压腿
.仆步压腿
12’
组织:四列横队成体操队形散开,教师领做,学生集体跟做。
义XXXXXX
义XXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
▲(图二)
组织:四列横队(同图二)
教法:教师示范并领做,口令指挥,学生按节拍进行跟做。
要求:精神饱满,认真做好身体各肌肉群和关节准备活动,预防发生运动损伤。
基本部分
一、复****预备式、起势
15,
教法:教师带领学生集体复****预备
式、起势
组织:成四列横队依次进行练****5
米*4组
基本部分
三、32式太极剑前3式:
并步点剑:
右手食指向中指一侧靠拢,右手松开剑指,虎口对着护手,握住剑把,将剑接换过来,然后腕关节绕环,使剑在身体左侧划一立圆,向前点出,力达剑尖,臂先沉肘屈收,再提腕砌伸直,腕与胸高。左手握成剑指,附于右腕部,同时右脚向左脚靠拢成并步,身体半蹲,眼看剑尖。
独立反刺:
(1)撤步抽剑:右脚由后方撤步,同时身体重心后移,右手持剑撤至右腹侧,剑斜置体前,剑尖略高,左手剑指附于右手腕部随剑后撤,眼看剑尖。
(2)收脚挑剑:身体的后转,随之左脚收至右脚内侧,脚尖点地;同时右手持剑继续反手抽撩至右后方,然后右臂外旋,右腕下沉,剑尖上挑,剑身斜立于身体右侧,左手剑指随剑撤于右上臂内侧,眼看剑尖。
(3)提膝反刺:上体左转,左膝提起成独立步,同时右手持剑由后渐渐上举,使剑经头右侧上方向前反手立剑刺出,右手拇指向下,手心向外,力注剑尖;左手剑指经颇下随转体向前指出,高与眼平,眼看剑指。
扑步横扫:要连贯进行。弓步时,身体保持正直。
四、素质练****br/>.立卧撑:30次*2组
.5米折回跑:4次*3组
25’
20’
10’
组织:四列横队(同图二)
教法:
.教师对复****动作讲解示范,使学生重温正确的动作概念
.学生听提示集体复****br/>.分小组复****组内相互观摩,指出不足,培养学生同伴教育、协作学****的能力
.分组练****后,教师请出2-3名学生分别完整练****一次,并指出其优缺点
.按口令集体复****br/>要求:重心平稳,动作规范,上下动作配合协调
组织:成四列横队,(同图二)教法:
.放松静立片刻
.教师领做,学生模仿学****32式太极剑5—7式动作
.学生分小组,进行练****教师纠正动作
.学生听口令集体练****br/>.教师对动作进行讲评
素质练****分两组听口令轮换进行练****br/>XXXX XXXXf
XXXX XXXX ,,
▲ ▲
(图四) (图五)
结束部分
一、放松活动:上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别
5’
整理活动:教师领做,学生两人一组听口令跟做,要求积极放松身体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆积。小结:提出表扬,指出不足
场地器材
课后小结与反思
级 学院 第学期 人数
教师
教材内容
.复****32式太极剑前3式动作
.学****32式太极剑4—6式:向右平带、向左平带、独立抡劈
.身体素质练****br/>教学任务
.进一步熟练前3式动作,提高动作的完成质量
.学****32式太极剑4—6式动作路线与方法,基本掌握正确的动作要领
.锻炼下肢力量,提高身体素质
教学重点
独立抡劈
教学难点
器械贴身抡劈弧形转出
安全提示
部分
教学内容
练****时间
组织教法
开始部分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务,提出要求四、安排见****生,检查服装
3’
组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲
(图一)
要求:、整齐、安静
,进行适当活动
准备
部分
一、慢跑
二、专项身体活动
.双臂交叉绕环
.前俯腰
.原地正压腿
.左右转腰
.弓步压腿
.仆步压腿
15’
组织:由两路纵队变为圆形,绕场慢跑4圈
XX
X X
X ▲ X
X X
XX
(图二)
组织:四列横队成体操队形散开
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
(图三)
教法:,后领做
一、复****前5式动作
(一)预备式、起势
(二)复****前3式动作:
并步点剑—一独立反刺一一扑步横扫
二、学****32式太极剑4—6式动作:向右平带
①收脚收剑:右脚提起收至左脚内侧(脚尖不点地);同时右手持剑稍向内收引,左剑指落于右腕部,眼看剑尖。②上步送剑:右脚向右前方迈出一步,脚
20’
35,
组织:成四列横队(同图三)教法:
,分四组进行练****教师巡回指导,纠正错误动作要求:动作路线清楚,上下肢动作协调
组织:成四列横队(同图三)教法:完整示范一分解教学一完整教学:
基
跟着地;同时右手的剑略向前引伸,左
剑4-6式动作,并讲解动作方法与
本
剑指仍附于右腕部,眼看剑尖。③弓步
要领
部
右带:重心前移,右脚踏实,成右弓步,
,学生跟着模仿学****br/>分
右手持剑,手心翻转向下、向右后方斜带,剑指仍附于右腕部,眼看剑尖。
向左平带
同向右平带要求相同,方向相反。
独立抡劈
要点:劈剑时,身体和头部先向左转,
.带领学生连贯练****该组动作
.学生自由组合分若干小组,集体练****教师巡视指导,纠正共同错误
.以小组为单位轮换演示动作,教师进行评议
要求:①教师讲解简洁,示范正确
然后随剑的抡劈方向再转向前方。提膝
和劈剑要协调一致。整个动作过程要连
规范;
贯不断。
12’
②学生注意力集中,练****认真积极;
三、素质练****br/>组织:学生分两组轮换进行练****br/>:30次X2组
XXXXXXXX
:5mX2X2组
XXXXXXXX
▲
(图四)
要求:认真积极,注意安全
一、放松活动:放松操
二、小结
整理活动:左右间隔,自然分散站
结
开,跟着教师做,要求积极放松身
束
5’
体各部位关节、肌肉,防止疲劳堆
部
积,有利于下次课教学任务的顺利
分
、师生道别
完成。
小结:提出表扬,指出不足。
场地
器材
课后
小结
与
反思
级 学院 第学期 人数
教师
教材内容
.复****32式太极剑:起势一一独立抡劈
.学****32式太极剑7—9式动作:退步回抽、独立上刺、虚步下截
.身体素质练****br/>教学任务
.能熟练掌握32式太极剑起势至独立抡劈动作,进一步提高动作的完成质量
.学****32式太极剑7—9式动作路线与方法,基本掌握正确的动作要领
.着重发展下肢力量,提高身体综合素质
教学重点
虚步下截
教学难点
体会以腰部转动带动上肢动作
安全提示
部分
教学内容
练****时间
组织教法
开始部分
一、集合整队,清点人数
二、师生问好
三、宣布本次课任务,四、安排见****生,检查服装
3’
组织:全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXX
▲(图一)
要求:
.上课着装要求运动服与运动鞋
.见****生认真观摩,进行适当活动
准备
部分
一、徒手操
头部运动 扩胸运动
体转运动 体侧运动
踢腿运动 腹背运动
腕踝关节运动膝关节运动
10’
组织:四列横队成体操队形站开教法:教师先示范,后领做,学生按节拍进行练****br/>X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
X X X X X X X
▲
(图二)
基本部分
一、复****32式太极剑起势至独立抡劈动作:
起势一一并步点剑一一独立反刺——仆步横扫—-向右平带一一向左平带一一独立抡劈
15,
一组织:成四列横队(同图二)教法:
.教师复述动作要领并示范
.学生听口令提示集体复****br/>.分组复****练****时同组学生相互观摩,并指出对方错误动作,培养学生分析、解决问题的能力
.按口令集体复****