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科学孕期管理孕育安康宝宝
恭喜您!即将成为世界上最伟大角色---妈妈!分享喜悦同时,是否还有些小小烦恼?迷茫?孕吐?约束多多?下面我们将陪您轻松科学度过孕期,一起见证孕育爱过程!
如何应对孕期不适病症?
1恶心,呕吐:约半数孕妇在妊娠6周左右出现,尤其于清晨起床时更为明显。一般于妊娠12周左右消失。清晨起床时可先吃几块饼干或面包。每天进食5到6餐,少量多餐,防止空腹状态,两餐之间进少量流食。食用清淡食物,防止油炸,难消化或引起不舒服气味食物。假设妊娠12周以后仍继续呕吐,应考虑妊娠剧吐可能,需住院治疗,以纠正水、电解质紊乱。
2尿频,尿急:一般发生于妊娠前3个月及最后3个月。假设因妊娠子宫压迫所致,且无任何感染征象,可不必处理。孕妇有尿意时应及时排空,此现象产后可逐渐消失。
3白带增多:一般于妊娠前3个月及最后3个月明显,属妊娠期正常生理变化。应排除假丝酵母菌,滴虫,淋菌,衣原体等感染。指导孕妇保持***部清洁,每日使用清水清洗***或经常洗澡。指导孕妇穿透气性好棉质内裤,并经常更换。分泌物多孕妇可用卫生巾并经常更换。
4水肿:妊娠晚期多见,假设休息后缓解那么属正常现象,指导孕妇采取左侧卧位,解除增大子宫对下腔静脉压迫,下肢稍垫高,防止久站久坐,对需长时间站立孕妇,可采取两侧下肢轮流休息,收缩下肢肌肉,以利于血液回流。
5下肢、***静脉曲张:孕妇防止久站久坐,并注意适当抬高低肢,孕妇穿弹力裤或袜,防止穿阻碍血液回流紧身衣裤。会阴静脉曲张者,可于臀下垫枕,抬高髋部休息。
6腰背痛:指导孕妇穿低跟鞋,在俯拾或抬举物品时,保持上身直立,弯曲膝部,用双下肢力量抬起。疼痛严重者,必须卧硬板床休息,并进展局部热敷。
7下肢痉挛:指导孕妇防止腿部疲劳、受凉,伸腿时防止脚趾尖伸向前,走路时脚跟先着地。饮食方面增加钙摄入,假设因钙磷不平衡引起下肢痉挛,那么需限制牛奶摄入量或服用氢氧化***乳胶,以吸收体内磷质来平衡钙磷之浓度。发生下肢痉挛时,指导孕妇背屈肢体或站直前倾以伸展痉挛肌肉,或局部热敷按摩,直至痉挛消失,必要时补充口服钙剂。
8仰卧位低血压综合征:采取左侧卧位病症即可缓解或消失。
9失眠:每日坚持有氧运动,如散步等,睡前可采取喝热牛奶、温水洗脚等方式帮助睡眠。
10贫血:指导孕妇适当增加含铁食物摄入,如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、豆类等,如病情需要补充铁时,应用温水或果汁送服,以促进铁吸收,且应在餐后20分钟服用,服用铁剂后,大便可能在变黑,或导致便秘或轻度腹泻,应对产妇进展安康宣教,减轻其心理其辛理负担。
科学孕期检查.
孕前3个月—孕后12周
孕8-12周〔孕早期〕
建母子安康档案
到医院门诊就诊,建议查B超除外异常妊娠
建早孕病历
第一次早孕检查
化验检查
建孕期病历后定期孕检
血常规、血型、尿常规、白带常规
生化全项、乙肝五项、HIV、HAV、HIV、甲胎蛋白,血凝四项、梅毒、心电图等
怀孕12周左右
复查胎心
考前须知
尽量防止***,保持心情舒畅,注意卫生,休息营养,如有下腹病及***出血等病症随诊。
孕12-28周〔孕中期〕
孕期检查〔每月复诊一次〕
孕11-13周
彩超查胎儿颈部透明带〔NT〕值
孕14-20周
唐氏综合症筛查
孕20-26周
彩超筛查胎儿畸形
孕24-28周
75克糖耐量试验
孕28-40周〔孕晚期〕
孕期检查
36周前每2周1次,36周后每周一次
28-38周做盆骨测量,复查白带
复查彩超〔28-32周,足月个一次,如有特殊情况可适当增加彩超次数〕
自数胎动,做好胎儿宫内状况监测
复查必要化验
满37周请专家评估胎儿宫内状况及分娩方式
血尿常规、肝肾功能、血凝四项、HPI、心电图等
母亲O型血时查父亲血型
胎心监护
36周后每周一次
考前须知
满37周后如果有***少量出血,规律下腹痛那么有临产可能,可随时住院等待分娩。
孕期安康宣教
活动与休息
每日应有8小时睡眠,午休1—2小时,卧床时以左侧卧位为主,以增加胎盘供血。大局部孕妇可坚持工作到28周,28周后宜适当减轻工作量。防止长时间站立或重体力劳动,坐时可抬高低肢,减轻下肢水肿。孕期要保证适量运动,散步是孕妇最适宜运动。。
孕期饮食:
饮食符合均衡、自然原那么,采用正确烹饪方法,防止破坏营养。选择易消化、无刺激性食物,防止烟酒、浓咖啡、浓茶、辛辣刺激食品。饮食宜重质不重量,即高蛋白、高维生素、适量脂肪及碳水化合物、低盐饮食。
清洁与舒适
孕妇应勤洗澡,勤换衣裤。孕期衣服应宽松、柔软、舒适、吸汗、冷暖适宜。不宜穿紧身衣或裤、袜,以免影响血液循环和胎儿发育。胸罩选择应以舒适,合身、足以支托增大乳房为标准。穿轻便、低跟鞋子,防止穿高跟鞋,以防腰背痛及身体失衡,也应防止完全平跟鞋子,以能够支撑体重且舒适为宜。进食后均应刷牙,但要注意使用软毛牙刷。
胎教
音乐胎教、语言胎教等。
自我监护
指导孕妇正确数胎动,其具体方法为:每日早、中、晚各数1小时胎动,每小时胎动应不少于3次,,或逐日下降大于50%而不能恢复者,均应视为子宫胎盘功能缺乏胎儿有宫内缺氧,应及时就诊进一步判断并处理。
药物使用
在妊娠最初3个月,是胚胎器官发育形成时期,此时用药更应注意:抗生素类药物如链霉素可影响第8对脑神经,引起神经性耳聋。磺***类药物对胎儿期影响虽不大,但等胎儿娩出后那么胆红素易渗入血脑屏障,有诱发核黄疽可能。
降糖药有致畸作用,假设病情需要,那么必须在医师指导下使用。
异常病症判断;
孕妇出现以下病症应立即就诊,***流血、妊娠3个月仍持续呕吐、寒战发热、腹部疼痛、头痛、眼花、胸闷、心悸、气短、液体突然自***流出、胎动计数突然减少等
***指导
妊娠前3个月及最后3个月,均应防止***,。
识别先兆临产
分娩发动前,。假临产特点是:宫缩持续时间短且不恒定,间歇时间长而不规那么,宫缩缩强度不增加。常在夜间出现,白天消失。随着胎先霹下降入骨盆,宫底随之下降,多数孕妇会感觉上腹部较前舒适,进食量也增加,呼吸轻快。由于胎先露人盆压迫膀胱,孕妇常出现尿频病症。
见红:在分娩发动前24—48小时,因宫颈口附近胎膜与该处子宫壁别离,毛细血管破裂经***排小少量血液,与宫颈臂内黏液相混撑出,称之为见红,,那么不应认为是见红,而可能为妊娠晚期出血性疾病。
产后护理内容
清洁护理
注意子宫收缩及***流血情况,产后4~6小时内自解小便。及时更换会阴垫,每日清洗会阴6-7次,保持会阴清洁、枯燥、健侧卧位。
饮食护理
鼓励产妇进食汤类,饮食以高蛋白、高热量为主,多样化、粗粮细粮搭配,多吃蔬菜、水果,忌辛辣刺激性食物
体位与活动
产后2小时内,自主体位,以半卧位为佳,床上活动2小时后,鼓励下床活动,第一次下床活动时注意防止体位性低血压。
产妇出院宣教
休息注意休息,防止重体力劳动
饮食进食营养丰富、易消化吸收食物
饮食多样化、粗粮细粮搭配
卫生穿棉质衣物,勤换内衣、内裤
剖宫产术后2周可淋浴,产后24小时可淋浴
产褥期内制止***、盆浴
避孕母乳喂养者采取工具避孕
复查如会阴伤口红肿,渗血、渗液或***出血超过月经量及时来院复查
。如***流血及会阴伤口无异常,42天返院复查
新生儿出院宣教
母乳喂养无母乳喂养禁忌者,建议纯母乳喂养4—6个月,按需哺乳
黄疽观察观察皮肤、巩膜等,如黄疽较重或7~14日仍未消退,及时来院就诊
脐部护理每日用碘伏消毒脐带2次,如脐部有渗血、渗液、化***等,及时来院就诊
、夫妻双方身份证、准生证等,并为宝宝起好名字。〔出生30天内办理〕。