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新生儿的家长常会遇到小宝宝鼻子堵,流鼻涕,但由于新生儿鼻腔小,鼻涕常排不出来,鼻
涕干后形成鼻痂,堵住鼻孔,孩子呼吸困难,家长遇到这种情况非常着急。
新生儿鼻腔发育尚未成熟,鼻腔比较短小,鼻粘膜内血管丰富,接触忽冷忽热的空气或病原
体侵犯后可能会引起炎症,鼻粘膜充血肿胀,鼻腔内分泌物明显增加,表现为鼻子不通气,
并且流鼻涕,此时由于孩子不舒服,常常会哭闹、烦躁不安、严重时张口呼吸,并影响吃奶。
遇到这种情况家长不要着急,流出鼻孔的鼻涕可用柔软的手绢轻轻擦拭,擦拭次数多了皮肤
会发红,严重时皮肤可能被擦破,可以用温热的湿毛巾将鼻子捂一捂,轻轻的涂上一点油脂
以保护皮肤。鼻子不通气时最好侧卧,以免鼻涕流进耳道引起中耳炎。鼻堵时不要给新生儿
用滴鼻剂,因为许多滴鼻剂内含有***,有血管收缩的作用,不适用于新生儿。如果鼻孔
内有鼻痂,可以用棉签沾少许清水轻轻出去鼻腔内的鼻痂,动作要轻,注意不要损伤宝宝的
鼻粘膜,以免引起鼻出血。
让鼻涕不见了
热敷
做法用湿热的毛巾,在宝宝的鼻子上施行热敷。
原理鼻黏膜遇热收缩后,鼻腔会比较通畅,黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。
使用建议妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦!如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎,可以先用
棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。
可以喂艾畅,这个治流鼻涕非常见效,我家宝宝吃这个管用
鼻塞
宝宝为什么会鼻塞?
鼻塞不一定就是感冒了,这一条规则特别针对新生儿。新生儿的鼻腔狭小,在鼻黏
膜水肿或有分泌物阻塞时特别容易发生鼻塞。如果房间的温度太低,宝宝鼻塞的症状会
更明显。不用担心,对于大多数孩子来说,这些鼻塞的情况是由于生理结构引起的,不
是病。有的宝宝还常流出少量的鼻涕,干燥后成了鼻屎,颜色呈淡黄色,这也是属于正
常情况。:.
应对新生宝宝的鼻痂
看到宝宝鼻子里有鼻痂了,可先用手指轻轻揉挤两侧鼻翼,等到鼻痂稍为松脱后再
用干净的棉签卷出来。如果鼻痂不容易松脱,可先向鼻腔里滴一滴生理盐水或凉开水,
润湿后的鼻痂比较容易松脱。
妈妈在日常照看宝宝时应该注意什么?
1、鼻子呼吸不畅,如果不影响吸吮的话,您可以试着垫高枕头,观察一下行不行。
2、当宝宝鼻塞严重时试着转变宝宝睡眠的体位,症状会减轻一些。
3、当宝宝吃几口奶就停一会儿用嘴呼吸一下,或者边吃奶
边哭,很可能鼻子被鼻涕或鼻痂堵住了,要注意清理。
区别鼻塞的异常情况
1、如果鼻涕很多、颜色澄清,或干结后鼻屎堵住鼻孔,宝宝只能不停地用嘴呼吸,
这时需要考虑可能是伤风感冒了,应该及时去就诊。
2、如果流出的鼻涕有臭味、带血丝,鼻子肿胀,有可能是鼻子内有异物。
3、新生儿鼻塞时间长,用过一些办法无效,这时要排外新生儿腺样体肥大。可以
请耳鼻喉科医师会诊。
新生儿鼻道相对狭窄,血管丰富,容易出现鼻黏膜水肿。新生儿又容易受到外界环境冷热变化的刺激,鼻
黏膜血管出现扩张、收缩,渗出增多,这就是人们常说的鼻涕。新生儿不会把鼻涕清理出来,慢慢就会变
成鼻痂堵塞鼻道,加重鼻
塞的程度。
新生儿鼻黏膜水肿,鼻道中看不到有分泌物堵塞。可用湿毛巾热敷宝宝鼻根部,鼻塞可以得到临时缓解。
如果有鼻涕,可用柔软的毛巾或纱布,沾湿,捻成布捻,轻轻放入宝宝鼻道,再向相反的方向慢慢转动布
捻,边转边向外抽出,就可把鼻涕带出鼻道,这样不会伤着宝宝的鼻腔,比用棉签要安全得多。
鼻塞就是感冒吗?:.
新生儿鼻塞,并不一定是感冒。新生儿感冒往往不表现为鼻塞,而是精神差,奶量减少,睡眠增多或
减少,哭闹不安等非特异症状。
睡前用温水棉签清理鼻痂(用温水棉签湿润鼻痂,10分钟后轻压两侧鼻翼,会使鼻痂排出,也可以使用吸
鼻器),会减轻鼻堵的情况。小婴儿一般不适合使用滴鼻、收缩血管的药物。
向孩子的鼻孔滴一滴水或香油,孩子便会打喷嚏,排除鼻钮。
还可以用温热毛巾热敷鼻部,但要注意毛巾不能过热,以免烫伤,小婴儿皮肤非常娇嫩。
宝宝小时候感冒鼻塞后,医院的护士提供了一个方法,颇为有效。现在拿出来和大家共享。
当小孩子感冒后,你用干净的毛巾或纱布,蘸上滚热的开水拧干(虽然很烫手)后再层层裹好。(注意
因为婴儿的皮肤很嫩,千万别烫伤了孩子。大人可以先在自己的身上试一试温度。)然后把层层裹好的布
团放在孩子的鼻子根处(即眉心往下一点)热敷。
因为孩子小不太配合,最好的办法是等他刚睡觉那一会儿,他不容易醒,热敷的时间一定要长。可以敷
一次换一次开水,多弄几次。
记得其一是一定要把握好温度,温度太低起不到效果,但也不能把孩子烫伤了;其二纱布拧干后一定要层
层裹好,千万不能让开水直接触孩子的皮肤。
热敷以后孩子眉心和鼻子梁要红好一大会儿,不过没有关系,不必担心,等他醒后小鼻子就可以轻松了。
这个方法是在我好友儿子出生之时,是(石家庄省三院)护士小姐提供给的一个方法。用这个方法来治,
颇为有效。
4-24个月宝宝营养食谱(妈妈必看哦!)
怎样养育一个健康的宝贝?相信这是所有妈妈所关心的问题。众所周知,4
个月以后的宝宝不能仅靠母乳喂养了,要适量的添加些辅食。可是,从去年的三
鹿毒奶粉事件到今年的多美滋事件,着实让妈妈们捏了一把汗,我们究竟还敢给
宝贝吃些什么呢?!与其担心,不如妈妈们亲自下厨为你的
宝宝“量身定做”他(她)们喜欢的食物,不仅安全健康、物美价廉,还可以拉近与
宝宝的距离,让宝宝知道自己妈妈是如何的爱他(她),何乐而不为呢?
:.
4—6个月的宝宝饮食
仍以母乳(或配方奶)为主,
辅食添加以尝试吃为主要目
的。添加的量从少量开始,
即从1—2勺开始,以后逐步
增加。主要提供流质及泥糊
状食品。可依次提供铁强化
米粉(可用母乳、配方奶或
苹果汁调配),蔬菜泥(3—4
种)后,水果汁或泥(果汁要
从2:1,1:1兑水开始,然
后再喝原汁,接下来是果
泥),鸡蛋黄(5月龄),
鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
原料:1匙米粉,原料:鸡胸肉1原料:香蕉1小原料:西瓜瓤适
温水块,南瓜1小块段、奶粉2勺量
做法:1匙米粉做法:将鸡胸肉做法:将香蕉剁做法:将西瓜瓤
加入3-4匙温放入淡盐水中浸成泥放入锅中,放入碗中,用匙
水,静置后,用泡半小时,然后加清水煮,边煮捣烂,再用消毒
筷子按照顺时针将鸡胸肉剁成边搅拌,成为香纱布过滤后取汁
方向调成糊状。泥,加入一大碗蕉粥。奶粉冲调即成。
。将南瓜去好,
原料:大米皮放另外的锅内凉后倒入,搅拌汁
做法:将锅内水蒸熟,用勺子碾匀。原料:胡萝卜1
烧开后,放入淘成泥。功效:香蕉中含个,苹果半个
洗干净的200g当鸡肉汤有丰富的钾和做法:将胡萝卜、
大米,煮开后再熬成一小碗的时镁,其他维生素苹果削皮洗净后
用文火煮成烂候,用消过毒的和糖分、蛋白质、切成丁,放入锅:.
粥,取上层米汤纱布将鸡肉颗粒矿物质的含量也内加适量清水
即可食用。过滤掉,将鸡汤很高,此粥不仅煮,约10分钟可
功效:米汤汤味倒入南瓜泥中,是很好的强身健煮烂。用清洁的
香甜,含有丰富再稍煮片刻即脑食品,更是便纱布过滤取汁即
的蛋白质、脂肪、可。秘宝宝的最佳食可。
碳水化合物及功效:鸡肉富含物。功效:胡萝卜中
钙、磷、铁,维蛋白质,-胡
生素C、维生素B含钙、磷、铁、汤粥萝卜素,可促进
等。碳水化合物和多原料:米汤半小上皮组织生长,
,其中碗,奶粉2勺,增强视网膜的感
米粉胡萝卜素含量较鸡蛋黄1/3个光力,是婴儿必
原料:河鱼或是丰富。做法:在烧大米不可少的营养
海鱼,,将上面的素。
做法:选择河鱼原料:圆茄子米汤盛出半碗;
或是海鱼,蒸熟,1/3个,精肉末1鸡蛋煮熟,取蛋汁
取出肉,并小心勺,湿淀粉少许,黄1/3个研成原料:新鲜山楂
将鱼刺全部除蒜1/4瓣,盐、粉。将奶粉冲调1—2颗,胡萝卜
去,压成泥即可。麻油少许好,放入蛋黄、半根
将做好的少量鱼做法:蒜剁碎,米汤,调匀即可。做法:山楂洗净,
泥,连同胡萝卜加入精肉末中用功效:富含蛋白每颗切四瓣;胡
泥一起拌在米粉湿淀粉和盐搅拌质和钙质,蛋黄萝卜半根洗净切
里。均匀,腌20分中还含有丰富的碎。
。卵磷脂,对小儿将山楂、碎
原料:鸡蛋1个圆茄子横生长和大脑发育胡萝卜放入炖锅
做法:将鸡蛋煮切1/3,取带皮有好处。内,加水煮沸,
熟,
子碾成泥,加入半,茄肉部分朝原料:新鲜玉米分钟后用纱布过
适量开水或配方上放碗内,将腌半个滤取汁。
奶调匀即可。最好的精肉末置于做法:用刀将玉功效:山楂富含
初要从1/8个蛋茄肉上,上锅蒸米粒削下来,搅有机酸、果胶质、
黄开始,根据宝至酥烂,取出,拌成浆。用纱布维生素及矿物质
宝的接受程度逐淋上少许麻油,将玉米汁过滤出等。其中维生素
步添加至1/4、拌匀即可。来,煮成粘稠状C含量比苹果高
1/3。功效:利于小儿即可。10多倍。与胡萝:.
功效:补充宝宝补充钙质。功效:玉米富含卜搭配的山楂汁
逐渐缺失的铁,、镁、硒、维可健胃消食生
蛋黄中的铁含量原料:青菜生素(E、A)、津,增进宝宝食
高,同时维生素做法:将一碗水卵磷脂和18种欲。
A、D和E与脂肪在锅中煮开,
溶解容易被机体净的完整的青菜种营养活性物汁
吸收和利用。叶先在水中浸泡质,能提高人体原料:新鲜西红
-30分钟后免疫力,增强脑柿半个,苹果半
原料:土豆取出切碎约一细胞活动,健康个
做法:将一只土碗,加入沸水中益智。做法:将西红柿
豆去皮并切成小煮沸1—2分钟。,用开水烫
块,蒸熟后用勺将锅离火,用汤原料:梨1个,后剥皮,用榨汁
压烂成泥,加少匙挤压菜叶,使冰糖适量机或消毒纱布把
量水调匀即可。菜汁流入水中,做法:将梨去皮汁挤出。
,切碎,与苹果削皮
原料:青菜为菜汁。冰糖一起入锅蒸熟或直接榨
做法:,待梨酥烂以汁,取1-2汤匙
菜叶洗净,加入原料:南瓜100g后,一边煮一边兑入番茄汁中。
沸水内煮约1-做法:南瓜去皮,用勺子碾压,成功效:新鲜西红
2分钟后,取出切成小丁蒸熟,糊状即可。柿中富含维生素
菜叶用粉碎机粉然后将蒸熟的南功效:不仅补充B1、维生素B2、
碎,或在铜丝网瓜用勺压烂成维生素和矿物尼克酸。
上研磨,滤出菜泥。在南瓜泥中质,
泥。加适量开水稀释的宝宝有辅助治汁
,放在干疗的作用。原料:小白萝卜
原料:红薯1块,,梨半个
奶粉1勺滤一下取汁食原料:橙子做法:将白萝卜
做法:将红薯(马用。南瓜一定要做法:将一只橙切成细丝,梨切
铃薯)洗净去皮蒸烂。也可加入子横向一切为成薄片。将白萝
蒸熟,用筛碗或米粉中喂宝宝。二,然后将剖面卜倒入锅内加清
勺子碾成泥。,用微火
奶粉冲调原料:新鲜猪肉器上旋转,使橙炖10分钟后,加
好后倒入红薯做法:将肉整块汁流入下面的缸入梨片再煮5分
(马铃薯)泥中,煮烂,取出剁烂内。喂食时,可钟取汁即可食:.
调匀即可。成末。以加一些温水,用。
将适量肉兑水的比例从功效:白萝卜富
末加入菜粥或烂2:1,到1:1,含维生素C、蛋
面条中煮沸后食然后是原汁。白质、铁冬素等
用。营养成分,具有
止咳润肺,帮助
消化等保健作
用。
在6—8个月,应继续让
宝宝吃泥状的、糊状的和半
固体的食物。在7—8个月,
要让宝宝学会吃高质量的菜
粥或烂面条。这是宝宝学****br/>咀嚼和吞咽的好食材,在这
关键时期学会吃菜粥或烂面
条,就可以顺利过渡到吃软
饭或其他面食。
原料:猪肝和瘦豆泥粥米粥原料:鳕鱼肉,
猪肉,姜汁适量原料:熟虾仁,原料:红薯丁,葱、姜、酱油、
做法:嫩豆腐,鲜豌豆,南瓜丁,玉米面,料酒各适量
·将猪肝和瘦猪厚粥,适量高汤,红糖适量做法:
肉洗净,去筋,熬熟植物油。做法:·将鳕鱼洗净放
放在砧板上,用做法:·将玉米面用冷盘中。
不锈钢汤匙按同·熟虾仁剁碎备水调匀,和红薯·葱、姜切细丝:.
一方向以均衡的用;嫩豆腐用清丁、南瓜丁一起置鱼身上,淋上
力量刮,制成肝水清洗剁碎,鲜倒入锅中煮烂即一小勺料酒,半
泥、肉泥。豌豆加水煮熟压可,吃时根据口小勺酱油,入锅
·然后将肝泥和成泥备用。味加入红糖。蒸熟即可。
肉泥放入碗内,·将厚粥、熟虾功效:润肺利尿,功效:有助于增
加入少许冷水、仁、嫩豆腐丁、养胃去积。强消化功能和免
料酒、姜汁和盐鲜豌豆泥、。
搅匀,上笼蒸熟汤放入锅内,小原料:龙须面,
即可食用。火烧开煮烂后,熟虾仁,青菜心,原料:鸡蛋,熟
功效:有利于改加入熬熟的植物适量高汤,熬熟咸鸭蛋,内酯豆
善贫血。油和少量盐即植物油。腐,葱丝适量,
。做法:麻油少许
·将龙须面切成做法:
原料:胡萝卜1末粥短小的段,放入·将鸡蛋放入锅
小段,猪骨适量原料:菠菜,土沸水中煮软煮烂中,加水没过鸡
做法:豆,蒸熟肉末,取出备用。将熟蛋,上面覆上蒸
·猪骨洗净,与适量高汤,熬熟虾仁剁碎,青菜架。
胡萝卜同煮,并植物油。心开水烫后切碎·将豆腐放入盘
滴2滴醋进去。做法:备用。中,划成薄片,
·待汤汁浓厚胡·菠菜洗净开水·将碎面条、熟码上葱丝,放蒸
萝卜酥烂时捞出烫过后剁碎;土虾仁、菜心及适架上。水沸后5
猪骨和杂质,用豆蒸熟压成泥备量高汤一起放入分钟关火。
勺子将胡萝卜碾用。锅内,大火煮开·将鸡蛋取出,
碎即可。·将厚粥、熟肉后小火再煮,待取蛋黄,和咸鸭
功效:猪骨中的末、菠菜泥、土面条烂熟后加熬蛋蛋黄一小块一
脂肪可促进胡萝豆泥、及适量高熟的植物油稍煮起用碗筛或勺子
卜素的吸收。汤放入锅内,小片刻即成。研碎。撒在豆腐
,,淋上麻油。
原料:土鸡一只,加入熬熟的植物条功效:具有益气、
土豆1/4个,姜油和少量盐即原料:冬瓜,熟补虚等功能。
适量成。肉末,面条,
做法:,熬熟植原料:苹果
·将土鸡洗净斩茄粥物油。做法:
块,入沸水中焯原料:熟鱼肉,做法:·将苹果洗净带:.
一下,慢火熬汤,青菜心,番茄,·冬瓜洗净去皮皮放碗内入锅蒸
取部分汤汁冷米粥,适量高汤、切块,在沸水中熟,待温凉食用。
冻。熬熟植物油。煮熟后切成小块功效:可生津、
·土豆洗净去皮做法:备用。开胃,同时具有
上锅蒸熟,取出·河鱼蒸熟,鱼·将面条置于沸止泻功效,是腹
研成泥。肉去刺压成泥;水中,煮至熟烂泻宝宝的极佳美
·取鸡汤2勺,青菜心洗净后在后取出,用勺搅食。
加入少许盐,稍开水中汆熟,用成短面条。
煮,浇到土豆泥刀剁碎备用。·将熟肉末、冬原料:精肉末,
中即可。·番茄开水烫后瓜块及烂面条,鸡蛋,麻油、酱
,用刀加入高汤大火煮油、盐
菜粥剁碎;将番茄先开,小火焖煮至做法:
原料:熟鱼肉,加入备好的高汤面条烂熟即可。·将精肉末中加
盒装嫩豆腐,苋内煮烂熟,
菜嫩叶,米粥,入米粥,鱼泥、锦面下。
适量高汤、熬熟菜心泥用小火炖原料:鸡蛋半个,·鸡蛋加盐打
植物油。开,加入熬熟的儿童营养面条适散,加入肉糜继
做法:植物油和少量盐量,番茄、黄花续打,慢火蒸15
·豆腐切细丁,即成。菜、花生油、葱分钟,吃时淋上
、盐适量麻油即可。
烫后切细碎,熟末粥做法:
鱼肉压碎成泥原料:鸡胸脯肉·将黄花菜用温耳羹
(不能有鱼刺)。末、西红柿、土水泡软,择洗干原料:莲子,新
·将白粥加入鱼豆,软饭、适量净,切寸段;番鲜百合,银耳,
肉泥、高汤(鱼高汤、熬熟植物茄洗净切块;鸡冰糖
汤)煮熟烂。油。蛋打散。做法:
·再加入豆腐与做法:·锅中淋少许·把原料洗净,
苋菜,及熬熟的·取一只土豆洗油,稍热,放葱银耳掰碎,同入
植物油,煮烂后净后入锅加水煮丝煸香,再依次炖煲内慢炖2个
加少量食盐即熟,去皮,切成放入黄花菜、番小时左右,至原
可。小丁。西红柿洗茄煸炒片刻,加料酥烂即可。
。功效:具有润燥
原料:菠菜,鸡下,切成小块。·水沸后放入面清热作用,非常
蛋黄1个,软米·起油锅,将葱、条,快熟时淋上适合咳嗽的患:.
饭,适量高汤,姜片入油锅煎香打散的鸡蛋液、儿。
熬熟植物油。后捞出,然后放少许盐。
做法:入新鲜鸡胸脯肉功效:清除自由原料:豆腐,松
·将菠菜洗净,末,煸熟后推向基,保护细胞。仁,盐少许
开水烫后切成小锅的一侧,(红做法:
段,放入锅中,在锅中放入西红薯)·将豆腐划成
加少量水熬煮成柿丁,煸炒至熟,原料:南瓜或红片,撒上少许盐
糊状备用。再把两者混合一薯上锅蒸熟。
·将1个蛋黄、块。做法:·松仁洗净用微
软米饭、适量高·将鸡末、西红·将南瓜或红薯波炉烤至变黄,
汤(猪肉汤)放柿、土豆丁和软置于盘子内,上用到拍碎,撒在
入锅内先煮烂成饭一起放入锅锅蒸熟即可。豆腐上。
粥。内,用文火煮功效:南瓜中的功效:富含蛋白
·将菠菜糊、熬5—10分钟,加甘露醇有通便功质,碳水化合物
熟植物油加入蛋少许酱油和盐,效,所含果胶可和丰富的矿物
黄粥即成。待粥香外溢则减缓糖类的吸质。
。收。
原料:胡萝卜,原料:川贝母,原料:冬瓜,火原料:鸡蛋,洋
青菜,蒸熟肉末,大米粥,冰糖适腿,干贝,鲜蘑葱,新鲜虾仁,
大米厚粥,适量量菇,冬笋嫩尖,橄榄油,番茄酱,
高汤,熬熟植物做法:小葱,姜,鸡汤,原味沙拉
油。·将贝母研成细鸡油少许做法:
做法:末备用。做法:·将洋葱切成碎
·将胡萝卜、青·将大米粥先用·将冬瓜切成末,虾仁拍碎切
菜煮熟制作成小火煮开,加入1cm见方的丁;细末。
泥。贝母粉、冰糖,干贝开水泡软,·将鸡蛋打入碗
·锅内放入肉再用小火烧煮片切碎末;火腿片、中,加入洋葱末
末、厚粥、高汤刻即成。冬笋、蘑菇、姜和虾仁末,打散。
(猪肉汤);再功效:可润肺养切碎末。·橄榄油置锅中
加入胡萝卜泥、胃、化痰止咳。·把葱末以外的稍热,倒入蛋液,
青菜泥,,加入番茄
开后,加入熬熟原料:黑芝麻、入炖盅,入锅蒸酱和沙拉,翻炒
的植物油和少量大米、白砂糖适至冬瓜酥烂,撒一下即可。:.
盐煮开即成。量上葱末即可。功效:含有丰富
做法:功效:冬瓜含钾的蛋白质、钙、
·黑芝麻炒熟后和维生素C非常磷、铁和维生素
研碎。丰富,不含脂肪。C,还含有丰富的
·大米淘洗干净适合比较肥胖的矿物质。
开水浸泡1小宝宝。
时,再加入适量
开水煮至米酥汤
稠,加入研碎的
黑芝麻粉,继续
稍煮片刻,加入
白砂糖。
功效:润肺补肾,
利肠通便。
这阶段的目标是逐步建
立全天三餐三点的饮食模
式:即早晚喝奶,午餐和晚
餐吃高质量的菜粥或烂面
条,上午9点及下午3点左
右各一次点心,一天共有6
次。到8个月时大多数宝宝
也能够吃“手指食物”(能
被宝宝独自吃下去的食物)。
到12个月时,大多数宝宝可
以吃的食物类型和其他家庭
成员一样。要避免可能引起
窒息的食物。
:.
原料:鲜山药,菜刀切面汤原料:嫩豆腐,原料:虾仁,番
小米,白糖。原料:面粉,鸡熟笋片,鲜蘑菇,茄酱,鸡蛋,熟
做法:蛋,鲜虾仁,菠大葱,蒜,姜,青豆,植物油适
·将山药洗净捣菜,香油少许,酱油、盐、料酒、量,水淀粉,盐、
碎,与小米同煮适量高汤,熬熟麻油少许,鸡汤。白塘少许,黄酒
为粥,然后加白的植物油。做法:做法:
糖适量,空腹食做法:·豆腐放入盘·虾仁放入碗
用。·只取蛋清与面中,加入料酒,内,加鸡蛋清、
功效:、水淀粉均匀
素虚,消化不良,团,擀成条状后的小块。入锅蒸上浆。
大便稀溏。切成薄片。40分钟。·油温五六成时
·将鲜虾仁切成·鲜蘑菇入沸水放入虾仁,滑散
渣粥小丁;菠菜洗净,锅煮1分钟,捞后捞出控油。
原料:玉米渣,用开水烫熟,捞出,用清水漂凉,·原锅留余油,
胡萝卜出后切末备用。切成片;笋片切放番茄酱煸炒
做法:·将高汤放入锅成小块;葱、姜、后,再将虾仁与
·先将玉米渣煮内,放入虾仁丁,蒜切片。青豆倒入锅中,
烂,后将胡萝卜待汤烧开后下入·将豆腐、笋片、加黄酒、白糖、
切碎放入,煮熟,刀切面,煮熟烂,葱、姜、蒜片,精盐,再淋入水
空腹食。淋入鸡蛋黄,再加鸡汤倒入砂淀粉,翻炒几下,
功效:消食化滞,加入菠菜末,放锅,中火烧沸后,淋上麻油即可。
健脾止痢。少许香油后盛入用小火炖10分功效:健脾开胃。
。钟,放入蘑菇片,
原料:糯米,红功效:含丰富蛋加酱油稍煮片原料:藕,白砂
枣、红豆、桂圆白质、碳水化合刻,淋上麻油即糖,香醋少许
肉、莲子、花生、物。成。做法:
:是小儿补·藕切薄片,入
做法:原料:饺子皮,钙的黄金搭档。开水锅中焯熟。
·将原料洗净后鸡肉,洋白菜,
同入电饭煲内熬芹菜,鸡蛋液,泥鳅糖,淋上香醋即
煮成粥放入冰糖适量高汤,熬熟原料:泥鳅,豆可。
即可。的植物油。腐,香菇,葱白、功效:解腻,开
功效:全面补充做法:生姜片、味精、胃。非常适合长:.
营养素,强身健·将鸡肉末放入植物油、精盐、牙宝宝磨牙。
脑。碗内,
。做法:皮
原料:大米,鱼·洋白菜和芹菜·泥鳅在清水中原料:凉皮,芝
肉松,菠菜洗净,分别切成养2天,滴植物麻酱,黄瓜,胡
做法:末。鸡蛋炒熟,油几滴,宰杀后萝卜,芝麻酱,
·将大米淘洗干并搅成细末。洗净。鸡汤,盐、麻油、
净,开水浸泡1·将所有原料拌·香菇泡发洗净香醋少许
小时,连水放入匀成馅,包成饺切块;豆腐切成做法:
锅内,旺火煮开,子,并下锅煮熟。大小适中的块,·凉皮切成1cm
改微火熬至粘·在锅内放入高用热水焯一下。宽3cm左右长的
稠。汤,撒入芹菜末,·油烧到四成段,入开水烫一
·将菠菜洗净,稍煮片刻后,再热,下葱、姜,下,捞出晾凉。
用开水烫一下,放入煮熟的小饺把泥鳅炒黄,加·黄瓜和胡萝卜
切成碎末,放入子,加少许香油水、精盐、白糖、去皮切细丝;芝
粥内,加入鱼肉和酱油。豆腐、香菇,旺麻酱加盐,再慢
松、精盐,调好功效:富含营养。火煮开后,小火慢加入鸡汤研
口味,用微火熬适合不喜欢吃米煮40分钟即可。开。
几分钟即成。饭和粥的婴幼功效:补中益气。·将凉皮、黄瓜
功效:补充蛋白儿。、胡萝卜丝倒
质和钙质。:苹果,甜入研好的芝麻酱
:大明虾,奶酪,面粉,白中,淋上麻油、
丝面小馄饨皮,小葱,糖、橄榄油适量香醋,拌匀即可。
原料:西红柿、紫菜,盐、麻油做法:功效:对小儿大
菠菜、豆腐、排少许·苹果洗净去皮脑发育很有益
骨汤、细面条,做法:。
葱。·取明虾仁用刀片,
做法:拍碎,拣出虾肠,泡。原料:香椿,鸡
·将西红柿用开剁碎,淋入麻油·面粉中加入甜蛋,小葱,盐、
水烫一下,去掉少许、撒上一点奶酪和白糖,加油适量
皮,切成碎块。盐花,搅成泥蓉。水搅成稀糊状。做法:
·菠菜叶洗净,·用筷子挑指盖·起油锅,将苹·将香椿入开水
开水捞一下去草大小的虾蓉包进果片裹上均匀的中烫一下,切成
鞣酸,再切碎;馄饨皮中,入锅稀面糊,下锅煎碎末;小葱洗净:.
豆腐切碎。煮熟,撒上小葱黄,取出再入微切碎。
·放入少许油,末和紫菜。波炉加热2分·鸡蛋打散,放
,使里面的苹入香椿和香葱
锅,倒入排骨汤,原料:鲜鱼,大果烂熟,即可。末,撒少许盐,
烧沸。将西红柿葱,姜,火腿,
和菠菜叶倒入锅香菇,酱油、盐、原料:青木瓜,匀,入热油锅中
内,略煮一会儿。料酒各少许,藕银耳适量,冰糖煎熟即可。
再加入非常细的粉,葵花籽油少适量功效:香椿独特
面条,面条软即许做法:的挥发气味能使
可出锅。做法:·将木瓜洗净去蛔虫不能附着在
·鲜鱼清洗干籽置于碗内,放肠壁上而被排出
锦软面条净,葱、姜、火进摘碎的银耳,体外。
原料:面条、熟腿、香菇切细丝。
鸡肝末、新鲜虾·鱼背上剜斜上面,用大火蒸原料:意大利通
肉、菠菜末、鸡刀,入开水锅中熟即可。心粉,胡萝卜,
蛋,植物油、适烫一下,去腥。功效:有助于宝去皮青豆仁,蘑
量高汤,熬熟的捞出后放盘中,宝消化吸收。菇,奶油,鸡蛋,
植物油。将葱、姜、火腿、,橄榄油少
做法:香菇丝塞入花刀原料:牛奶,西许
·将虾肉挤干水内和鱼腹中,淋米,香蕉,白砂做法:
分后切碎,加少上酱油、料酒、糖少许·将通心粉放入
量蛋清,芡粉混盐和葵花籽油少做法:热水中煮熟;将
合后备用。许,上锅蒸熟即·西米用冷水浸胡萝卜和蘑菇切
·起油锅,加入可。泡1小时;将香成细丝。
葱和姜片煎香后功效:富含各种蕉打成泥。·用橄榄油将半
捞出,放入虾肉营养素和DHA,·将西米连同浸个鸡蛋炒散,将
煸炒至熟,放入促进幼儿大脑发泡水一起煮沸,胡萝卜丝、蘑菇
开水烫过的菠菜育。至西米成透明丝、青豆仁和奶
煸炒片刻。,加入牛奶和油倒入快炒后,
熟的鸡肝用刀剁原料:豆腐,鲫香蕉糊稍煮即倒入半碗鸡汤煮
成碎末。鱼,火腿,葱、可。软,放入煮熟的
·将面条放入开姜末少许,料酒、功效:补充营养通心粉、牛奶略
水锅内,面条软醋、盐、食用油素。煮一下即可。
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锅