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极简主义生活,是对自身的再认识,对自由的再定义。深化分析自己,首先理解什么对自己最重要,然后用有限的时间和精力,专注地追求,从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品,控制徒增烦恼的精神活动,简单生活,从而获得最大的精神自由。
欲望极简理解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。
精神极简理解、选择、专注于1—3项自己真正想从事的精神活动,充分学习、.
物质极简将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比方看过的杂志、书,不再穿的衣服。明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。确有必要的物品,买最好的,充分使用它。不囤东西,不用廉价货、次品。用布袋,代替塑料袋和纸袋。用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、,仅保存一张借记卡一张信誉卡。
信息极简精简信息输入源头,减少使用社交网络、即时通讯。少看微博、、远离手机,防止信息骚扰。不关注和己无关的娱乐、社会新闻。关注少而精,宁缺毋滥。
表达极简写东西、说话,尽可能简单、直接、、动词。少用形容词、副词.
工作极简使用有效的方法,不拖延。及时清理电子邮件,。
生活极简慢生活。不做无效社交。锻炼。穿着简洁、不花哨。少吃含有添加剂的食品。喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。理论极简主义的方法、角度有很多,关键是要行动起来。
(摘自微博微信2021年11月28日《甘肃日报》)