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李育新
中国文化软实力研究会御心之道研究院院长
黄帝文化国际传播大使
留美商业心理学应用专家,哈佛大学访问学者,美国德克萨斯州立大学心理学博士,中国企业家经营哲学推动者,中国商业生态绿洲及企业活力场管理体系的构建者。全球最高端隐秘的商业心理学体系--御心之道创始人。
中国国际女装设计师大赛人才心理测评评委,杭州市政府品牌办特邀专家。加拿大西三一大学客座教授商业领导力硕士学位课程导师
浙江卫视、浙江电视台、杭州电视台、都市快报、钱江晚报特邀专家。浙江大学、复旦大学、浙江财经学院、浙江省团校,宁波市委党校特邀专家讲师,上海自主创新工程研究院执行院长企业心理应用研究所所长。
李育新
曾服务过的部分跨国企业: &Gamble -MartStores 曾服务过的部分国内企业: 中石油、中海油、***、海尔、中国电信、中国人寿、秦山核电站、中国烟草、人保财险、中国银行、中国建设银行、中国农业银行、光大银行、中信银行、宁波银行,国信证劵、华融集团、杉杉股份、美的集团、奥克斯集团、浙大网新集团、原水集团、浙江物产燃料集团、西子孚信、三安光电远力健集团等国内知名公司、外资企业、优秀国有企业及亚厦控股集团等大型私营企业以及国土资源局、山西,贵州地税系统、宁波检疫局、浙江省团校、宁波党校等政府部门。
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我们为什么会生病
《黄帝内经·素问·调经论》~阴阳:夫邪之生也,或生于阴,或生于阳,其生于阳者,得之风雨寒暑;其生于阴者,得之饮食居处,阴阳喜怒。”
《难经》~五邪:五邪~忧愁思虑则伤心;形寒冷饮则伤肺;恚[huì]怒气逆,上而不下则伤肝;饮食劳倦则伤脾;久坐湿地,强力入水则伤肾。
压力下的现代人累
●每天有各种会议、决策处理,做不完的公事、私事?
●琐碎厌烦的家务事、夫妻的关系、儿女的问题?
●要面对出门、塞车、排队、轮班、赶时间?
●要和讨厌的人一起工作、互动、相处?
●争执、冲突、孤单、无助、过劳……
●期限内工作未完成、电脑死机……
●负资产?欠卡债?被裁员?财务红灯?
●考试、升学问题、抉择问题……
●患病?失业?失恋?离婚?遭逢意外?
●有太多无法预知的事情要面对……
●噪音、废气、嘈杂、拥挤……
●加工食品、色素、防腐剂、添加物……
●速食、快餐、营养不良、身体不适……
●负面新闻与资讯、慢性发炎……
脑科学视角下的压力管理
“压力剧”的成员
大脑皮质、下视丘、脑下垂体与肾上腺一起的所谓“压力轴”(HPA)
“交感神经”与“副交感神经”构成的“自律神经”系统。
肾上腺素”演出时间最早且短暂,通常只持续约数分钟,而“皮质醇”则是从头到尾担纲演出。
通道2:皮质醇
危险信号
大脑皮质
杏仁核:分泌CRH(促肾上腺皮质激素释放激素)
脑垂体:分泌ACTH(促肾上腺皮质激素),
血液的ACTH:促使肾上腺的皮质释放皮质醇。
从进化的角度来说,这种压力机制是生命体自我保护的一种手段
“战斗-逃跑”反应
整个反应包括心跳加速、血压上升、呼吸变快、瞳孔放大、肌肉紧张、四肢血液增加、肠胃血流减少、消化功能停滞、新陈代谢增快、慢速脑波转变成快速脑波