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视力不良(尤其近视)是损害儿童青少年视力的最常见眼病。
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视力不良和近视是什么?有什么流行特征? 视力不良包括远视、近视和其他眼病(如散光和其他屈光不正、弱视等)。
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近视,指眼睛辨认远方(5m以上)目标的视觉能力低于正常。 在学生视力不良中,近视占绝大多数,预防近视是防治视力不良、保护学生视力的核心。
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视力不良流行现状是什么?
我国儿童少年近视患病率是世界最高的国家之一,近几十年来的流行趋势
展现以下特征:
近视率随年龄、学龄而上升,学龄的影响比年龄更大;
近视程度在青春期(自小学高年级至高中)进展加速;
近年来近视发生年龄有明显提前趋势;
城市高于乡村,女生高于男生,汉族高于少数民族
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视力不良发生的因素有哪些?
视近学****工作时间过长、不良采光及照明环境、不良用眼****惯,是导致近视发生、发展的主要原因。正如人们现在所认识到的,视力不良是多因素综合作用的结果,据现有研究结果显示,这些因素主要包括遗传因素、环境因素、体质健康因素和膳食营养等多个方面。
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我们应该怎样做?
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一、保持正确读写姿势
读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。
写字时执笔角度要合适,用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间,用毛笔写字时力求笔杆直立。
不歪头或躺着看书,不走路看书,不在晃动的车船上看书。
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二、选择良好的用眼视觉环境
读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
尽量不用铅芯过细的笔写作业,铅芯要软硬适中,作业用纸要洁净,书写字体不要过小。
选择适宜的桌椅读书写字,书桌高度以到上腹部附近为宜。
(一)读书写字视觉环境要求。
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