职业压力与情绪管理课件.ppt

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情绪管理
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压力渗透到每一个国家、每一个民族、每一个家庭、每一个人的方方面面,成为国际性的问题。
世界卫生组织(WHO)多项以压力与疾病为主题的研究表明:压力在每一个国家都发展到了严重的程度,并称其为“全球大流行”。
压力对每一位职场人来说几乎无处不在。
特别是我们这个行业的从业人员与管理人员体会更深!
要么你控制压力,要么压力控制你!
——佚名
于是,将压力转化为动力以促进身、心、社、灵的和谐统一,就成为人生的必修课。
★关于压力
压力一词被用来描述人们在面对工作、人际关系、个人责任等的要求时所感受到的心理和精神上的紧张状态。
压力与自尊紧密相关。
压力是非特异性的反应,它所表达的只是个体对所承载的“需求”是否适应的指标。
压力(stress)
——是个体对一个或者一系列导致自身紧张的事件(刺激)的反应过程,包括对威胁的感知和相应的身心反应。