文档介绍：该【19与快乐相伴课件 】是由【iluyuw9】上传分享，文档一共【31】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【19与快乐相伴课件 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。讨论一下你为什么不快乐,我们看看幸福手册上它说些什么,你照着它去做,会收获很多!别让快乐走了,噢吧吧吧!不要枕着难题总是很忧郁,命运安排我们日子都有许多坎坷,如果发现错了,就马上改过!别让快乐走了!噢吧吧吧!不贪不占你会快乐:不抽少喝你会快乐:清清白白你会快乐;善待朋友你会快乐:孝敬老人你会快乐;有了爱情你会快乐;好的心情总是让你快快乐乐!你笑一笑它很容易,不要忧郁不要灰心和叹息,用你的珍惜和你的感激,有了知已有了幸福和甜蜜!
快乐指南
------做情绪的主人
------让我们快乐起来
第19课与快乐相伴
自学质疑(P43-48)
?
,做情绪的主人?
并完成45-46.
?(表达不满的注意点)
①不良情绪的危害②情绪不稳定的危害
①学会;微笑②善于;积极情绪③合理、合情;一定程度和范围;心态④调节情绪常见的方法
不良情绪案例
小祝是个比较腼腆的女孩,与父母、老师、同学关系都不错,但因为学****成绩不理想而产生消极情绪,对自己的前途感到忧虑、担心,并且陷入这种消极情绪的泥淖难以自拔,不仅内心深感痛苦,还随之产生一系列的消极行为,如沉迷网络聊天、逃避现实等。
小祝的不良情绪产生了什么样的危害?
不良情绪的危害
影响我们正常的学****和生活
影响健康;
……
对人的行为起着削弱、减力作用,
产生不良结果
英国科学家法拉第,年轻时体质较差,加上工作紧张,身体十分虚弱,多方求治也不见效。后来,一位名医给他进行了检查,没有给他开药方,只送给了他一句话:“一个小丑进城,胜过一打名医。”法拉第细细品味这句话,悟出了其中的奥秘。从此,经常保持愉快的情绪。久而久之,法拉第的身体逐渐地康复了。
法拉第的故事对你调节不良情绪有什么样的启示?
1、材料中法拉第的情绪前后有什么变化?
2、这种变化说明了什么?
怎样做情绪的主人?
(面对不良情绪该怎么办?)
1、学会调节情绪,用微笑面对生活,做情绪的主人。
,控制自己的情绪,保持积极情绪.
如果情绪过于偏激,生活将会动荡不安;情绪过于平淡,生活将枯燥乏味;情绪过于变化,生活将杂乱无章。
让情绪的表达控制在一定的程度和范围内
情绪不稳定的危害
怎样做情绪的主人?
(面对不良情绪该怎么办?)
3、要让情绪的表达既合理又合情,并控制在一定的程度和范围内,时刻保持乐观、开朗的良好心态。
小王用的是注意转移法
——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开,如转移话题、做感兴趣的事等,使情绪有个缓解的机会,让自己摆脱消极情绪的影响。