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唤醒、焦虑、心境状态与运动表现
重要问题
唤醒或焦虑与运动表现之间的关系。
唤醒水平如何影响运动表现的主要理论观点与假设。
引起赛前焦虑的主要原因。
唤醒或焦虑水平测定的一般手段和方法。
心境状态概念与心境状态测量
心境状态与运动表现之间关系
关键概念
应激唤醒
焦虑特质焦虑
状态焦虑运动表现
驱力理论优势反应
状态自信心认知状态焦虑
躯体状态焦虑心境与心境状态
第一节应激、唤醒和焦虑的定义
1、应激(stress压力)概述
应激是在出乎意料的紧张的情况下所引起的情绪状态。在不寻常的紧张状况下人体把各种资源(首先是内分泌资源)都动员起来,以应付紧张的局面,这是所产生的复杂的生理和心理反应都属于应激状态。生理反应:心跳加快,血压升高等;心理反应:焦虑、抑郁、睡眠障碍等。
引发条件:紧急的不良事件,噪音、拥挤、污染等等都有可能引起应激。
对应激概念的理解主要有以下几个方面:(1)刺激物可以是躯体的、心理的和社会文化的,但是刺激物和应激之间存在中介物。(2)应激不能只根据生理术语来界定,还应考虑应激的认知因素。例如,已有的经验使人对当前的境遇还是感到无力应付和无法控制,这时候容易产生应激。(3)应激的产生以神经活动为基础。(4)应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。(5)知觉水平不同,应激程度也不一样。(6)适度应激可以促使个体提高适应能力和工作效率。
唤醒(arousal)
唤醒是指机体总的生理性激活的不同状态或不同程度,是由感觉兴奋性水平、腺和激素水平以及肌肉的准备性所决定的一种生理和心理活动的准备状态。
唤醒是一种自然的、连续的状态,每一个人的唤醒水平总在从深睡到高度兴奋这条连续线上变化。我们要特别注意的是唤醒水平的变化与刺激的强度有着密切的关系,而与刺激的性质之间的相关性较小,即无论是令人高兴的还是痛苦的刺激,都可能在唤醒水平上出现相似的变化。
唤醒(arousal)
唤醒有三种表现,即脑电唤醒(刺激使脑电出现去同步化的低压快波)、行为唤醒(非麻醉动物唤醒时伴随的行为变化)和植物性唤醒(较高水平刺激时植物性神经系统的活动)。
焦虑(anxiety)
焦虑是个体在担忧自己不能达到目标或不能克服障碍而感到自尊心受到持续威胁下形成的一种紧张不安、带有惧怕色彩的情绪状态(李维等,1995)。
焦虑状态含三种主要成分,分别为情绪体验,威胁、不确定性和担心的认知表征以及生理唤醒。
第二节唤醒、焦虑与运动表现的关系
主要是了解焦虑和唤醒的有关理论,主要包括了驱力理论、倒U形假说,个人最佳功能区理论和多维焦虑理论。
驱力理论(DriveTheory)
高
中
低
中
低
运动表现
高
唤醒水平
驱力理论对唤醒水平与运动表现之间关系的预测