文档介绍：生活方式与身心健康
重庆市第三人民医院老年科
主任医师冯毅
世界卫生组织关于健康的定义
健康是指一个躯体健康,心理健康,社会适应良好和道德健康。
健康不仅仅是指没有疾病或身体不虚弱的状态。而是包括良好的心理,社会适应能力。
按照世界卫生组织的定义:
65岁以前算中年人,65岁至74岁算青年老年人,75岁才算正式老年人。
人们观念的转变
随着科技、经济的发展和生活条件的改善,人们的要求提高,从过去治疗疾病到现在的预防疾病意识逐渐增强,但存在一些观念的误区。如:胖=身体好
吃得好=有营养,等等。
另外生活条件好了,为什么有些疾病
患病反而增高?健康知识缺乏和教育不足。
目前疾病谱的改变
从过去传染性、感染性疾病和呼吸系统、消化系统等疾病为主,到现在以心脑血管疾病、肿瘤和代谢、内分泌疾病如糖尿病、代谢紊乱综合征等上升为主。
病因
内因:一种遗传倾向。*15-20%
外因:生活方式和环境因素。85-80%
重大消息发布:
现在影响我们身体健康的主要是什么病呢?
心血管病是第一位。
许多人不是死于疾病,而是死于无知。
只要采取预防措施,
就能减少一半的死亡。
老年人要注意三个半分钟,三个
半小时。
科学家就提出三个半分钟:醒过
来不要马上起床,在床上躺半分
钟;
我们科学家还经常强调:
坐起来后又坐半分钟;两条腿垂
在床沿再等半分钟。
心血管病危险因素
不可改变:年龄、性别、种族、家族
史等。男60岁后,随增龄冠心病增加,女性更年期后也增加。动脉硬化始于生命早期,危险因素存在加速病变进展。