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军人(jūnrén)病房宣
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强直性脊柱炎:是一种主要侵犯脊柱,并累及(lěijí)骶髂关节和周围关节的慢性进行性炎性疾病。
强直性脊柱炎的显著特点:患者(huànzhě)逐渐出现臀髋部或腰背部疼痛和/或发僵,尤以卧久(夜间)或坐久时明显,翻身困难,晨起或久坐起立时腰部发僵明显,但活动后减轻。有的患者感臀髋部剧痛,偶尔向周边放射。
病理病因:强直性脊柱炎的病因目前尚未完全明确,近年来研究结果提示和遗传素质、感染(gǎnrǎn)及免疫等因素有关。
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个人护理
,.
.
,,以免造成肺部伤害.
(wàishāng).
、潮湿季节中,更应防范症状复发.
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饮食护理
1)可适当吃些能抗风湿祛寒邪的食物,如大蒜、辣椒、大葱等,经研究,大蒜具有杀菌、抗病毒的作用,适当的使用可预防病毒感染。冬季可服用姜汤,可起到暖胃驱寒的目的。
2)果实食品:如栗子,栗子可起到补肾强筋健骨的功效,对于风湿痹痛、筋骨的强健、舒活经络都有很好的效果,多食对治疗强直性脊柱炎有很好的效果。
3)适当多补一些豆类食品,如黄豆、大豆、黑豆等可对治疗强直性脊柱炎有很好的辅助作用,豆类食品中含有丰富的微量元素和蛋白质,可促进肌肉、关节、骨骼的代谢,对于骨伤的修复有很好的效果,对身体沉重、关节不利(bùlì)、关节肿痛的风湿类型有很好的效果。
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康复训练重要性:
强直性脊柱炎需要长期治疗,患者应对自己的疾病有正确的认识,积极配合医生的治疗及康复训练对于本病具有很重要的意义。适当的行走、睡眠姿势,腰腹的锻练可以维持关节的灵活性,呼吸锻练,有助于维持良好的肺功能。但如果能够维持在功能位,就可最大限度(xiàndù)地保留部分关节功能。
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强直性脊柱炎康复(kāngfù)操
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身体平躺,膝部弯曲,脚放在地板上。抬起臀部,要尽可能抬高,保持(bǎochí)5秒,慢慢落下。
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身体平躺,抬起手臂,朝向天花板,双手五指交叉(jiāochā)。双臂尽量向右,双膝尽量向左。之后重复相反的动作。
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身体平躺,下颌收紧,双手够向膝盖,同时肩膀和头部抬离地板(dìbǎn)够膝盖后放松。
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身体平躺,下颌收紧,抬起肩膀和头部,双手够向右膝的外侧。放松。之后(zhīhòu)重复相反的动作。
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