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上课时间系别年级班性别人数星期节次
月艺术体育日课次5
此教案用主讲于各教师赵倩班上课的职称时间
授课内容:NEWJAZZ、SEXYJAZZ的基本动作、基本动律和基本步伐练****课的任务:学生通过本课程的学****用爵士舞蹈需要的正确身姿、完整、流畅的表现出所学内容教学重点基本功的练****br/>教学难点与教师的磨合和正确的理解爵士舞的发力
教室一间,镜子,音响场地器材
参考教材
1、班长整队,报考勤,教师自我介绍,点名。
课2、成体操队形散开,准备活动。
3、教师领做上课内容的
4、教师整队,宣布下课。
5、与班长、部分同学共同交流。流
程
课的时教学内容组织教法部分间
1班委整队
课堂常规:2教师清晰的宣布教学内容
1师生问好3教师组织学生准备活动,散开队形
2宣布课堂内容
开3提出课堂要求
始54点名
部分5安排见****生,检查着装
分
组织:
一热身成上课队形站立,女生两排,男
生一拍;女生在前,男生在后。1头部:
左--前--右--后—绕环
教法:
2肩部:1、教师在前背面领做
双手背后向上抬2、学生模仿练****动作尽量舒展
准3、在检查同学动作过程中,时刻提3胸部:醒同学们保持住身体姿态。头部后仰,双手放松,胸部前顶备11*8--1*8--1*8--1*8—4*84胯部:24*8—4*8胯部放松向两边顶注意:手臂要伸直部38*85腿部:注意:头部尽量后仰弯腰摸脚---抱腿—下蹲—抱腿—脚踝(前伸44*8—4*8—后勾—绕环)--正面压腿—侧弓步压腿—反分5注意:绷脚直膝,背部挺直方向
二柔韧与素质组织:
1、女生两排,男生一排女生在前,男生1小胯:2人一组,一人盘腿坐,另一人按压其膝在后。
盖与背部2、观察每个人的动作完成
3、情况及时做出更正。2竖叉:先曲后腿,伸直前腿压
教法:再伸直双腿
1、教师在前面领做3横叉:双腿打开大于九十度,先抱右腿控制,
再换左腿,然后向前爬,最后打开双腿180度2、学生模仿练****教师检查每个学生
动作并及时给与指正。4脚尖:跪坐在地上,臀部坐在脚后跟上,同4、配音乐进行练****时抬起双膝柔韧:1注意:压人者动作要轻柔缓慢,以防压伤,被压者要呼吸均匀,尽量放松素质:2注意:绷脚直膝,如果柔韧不好可先伸直腿架起来控制住基1腹肌:仰卧起坐3注意:绷脚直膝,上体尽量向前趴双手抱头平躺在地面上,双腿屈,起时肩胛骨4注意:双脚脚跟要并紧要离开地面,腹部发力本素质:2背肌:背起1一拍一动,共半首曲子,连续不停做,趴在地面上,双手双脚同时抬起并利用背部力大约60个,共一组部量同时向中心发力,手脚不可以落地2一拍一动,6*8个八拍,共24个,共3控腿一组分双腿打开大于肩宽,双腿下蹲至90度,同时抬3制半首曲子不能动,上身要控制好,起脚跟,大约2分钟,共一组4俯卧撑双手打开大于肩宽,伸直双腿,控制好腰部,双臂屈再伸直组织:
三协调练****女生两排,男生一排,女生在前,男生1头部:
在后。平移:左--前--右--后
脖子发力,同时肩部与头部呈反向拉伸状态,
教法:致使头部发生左右的位移
2肩部:1、教师在前背面领做左右提肩一侧肩膀向上抬尽量靠近耳朵,另一2、学生模仿练****动作尽量准确侧的肩膀要向下压,两肩膀成一条斜线,要同3、在检查同学动作过程中,时刻提时发力,过程中要放松肩膀,不可过于紧张,醒同学们保持住身体姿态和发力感觉
到达终点时要发力干脆。所有练****均由慢到快
11*8—1*4—1*2—1*13胸部:注意:脖子以下身体不可以动左右平移---前后updown
左右平移时一侧胸部和另一侧的胯部形成反向21*2—1*1
拉伸状态致使发生左右的位移注意:过程要放松,到达最高点时干脆前后up-down时-up时要吸气同时胸部向斜上方发力
定,肩膀和胯部要向后反方向拉伸,down时呼
气背部向后靠,肩膀和胯部要向前反向拉伸31*8—1*4—1*2—1*1
注意:只有胸部可以移动,头要始终垂4胯部:直于地面,胯部不可以动上体控制好保持正中位置不变,同时要垂直于
地面,胯部向一侧顶出41*8—1*4—1*2—1*1
注意:过程要放松,幅度要大,胯部以5站姿:上身体不可以动且要始终垂直于地面站为的练****有利于更快的理解爵士舞的动作要
领,尤为重要5控制一首曲子,大约4分钟基挺胸抬头,腰收紧,头部向上拔,双脚脚尖一定要冲向一点方向,双腿伸直,臀部夹紧,双61*8—1*4—1*2—1*1手叉腰注意:要控制好上体本6提胯:761*8—1*4—1*2—1*1上体微向后倾,坐胯时身体正向,提胯时胯部部向一点上提7振胸练****分面向2点,挺胸抬头,吸气挺胸,呼气后靠,重心不可起伏,同时要始终垂直于地面
组织:
女生两排,男生一排,女生在前,男生
在后,三排要前后换排。四套路
1*8:1、2、3、4身体转向二点振胸2次-5、6
教法:双手摸左胯-7左手向前摆荡-8双手侧平屈收
1、教师在前背面领做于胸前,同时并脚
2、学生模仿练****动作尽量准确2*8:1、2、3左腿向前迈一步成开腿,双手摸3、在检查同学动作过程中,时刻提胯-4坐右胯,右手向上打-5、6左手向2点指,醒同学们保持住身体姿态和发力感觉坐右胯-7向右迈一步成开步,双手叉腰-8向4、由慢到快
右甩头5、先口令慢做三次—口令快做三次—
跟音乐慢做五次—跟音乐常速做五
次
6注意爵士的基本发力和音乐的感情
配合,感情要真实
基
本
部
分
1集合总结1班委整队
2留作业2教师清晰的做出总结结3师生再见3教师组织学生回收器材4回收器材束部分
课
后
小
结