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对学前儿童运动负荷的调控策略研究.docx

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对学前儿童运动负荷的调控策略研究.docx

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对学前儿童运动负荷的调控策略研究.docx

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陈盼盼
:G804文献标识:A:1009-9328(2017)03-000-01
摘要本文对学前儿童生理和心理负荷的调控方法进行分析,以期为学前儿童运动负荷的调控提供一定的理论依据。
Key学前儿童运动负荷调控策略
一、学前儿童生理和心理负荷的调控
(一)合理安排教学内容和教学任务
教师在此过程中起着关键的作用,既要完成规定的教学没内容,同时还要考虑到学前儿童的生理和心理负荷承受能力,所以运动量大的练****和运动量小的练****要交替安排,跑跳类的项目和投掷类的项目交互进行,对儿童的练****时间,练****密度以及强度进行及时的调控,同时,在课堂教学中,通过脉搏测量、询问和观察等手段了解学生所承受的运动负荷,并适时调控,真正将合理的运动负荷落到实处。根据学生当时所承受的负荷,教师可以通过改变练****的重复次数或强度要求、延长或缩短练****时间或间歇时间、变换练****内容或组织形式
等,将其负荷调整至合理范围之内,发挥教师的主导作用,使练****更具趣味性。
(二)根据体育课程中的不同时段特征安排运动负荷
在学前儿童体育游戏的教学中,应该遵循人体活动变化规律,每节课的运动负荷曲线也要根据学前儿童的实际情况和教学内容来确定,一般有单峰型、双峰型和多峰型。单峰型是指运动量由小到大逐渐上升到相当的水平,持续一定的时间再逐渐下降。双峰型是指在学前儿童体育课程的安排中出现两次负荷高峰。多峰型是指在练****中出现两次以上的负荷高峰。一般来说在学前儿童体育教学中负荷不宜太大,并能够在上课的过程中让学生保持积极高涨的情绪。让学生在快乐的状态下学****同时心理负荷要根据学前儿童的年龄阶段进行适当的安排,儿童通过一定的努力能够完成任务,在完成任务的过程中获得意志的锻炼,增强了自信心,培养了良好的个性。
根据体育课三段式教学的规律和不同教学内容的需要,我们以儿童的每分钟心率对体育游戏教学中运动负荷用曲线的形式进行简单的描述,见图1。
(三)灵活运用教学方法和组织措施
采用合理恰当的教学方法能够激发儿童的积极性,对运动效果会产生积極地影响。体育教学本身就是以身体练****为基础,因此教师在进行活动的组织时应少讲多练,一般学前儿童在体育活动中的练****密度控制在35%-55%为宜。
不同年龄段的学前儿童所安排的运动负荷也不同,对于3-4岁儿童,体育教学中应尽量多采用游戏的方式进行体育教学,所选体育游戏不仅要娱乐性强,并且具有较强的教育针对性。对于4-6岁的儿童所选的体育游戏应竞技性相对强一点,因为此年龄段的儿童已对游戏的结果开始关心,以此来激发儿童的潜能,提高教学效果,在游戏中培养集体责任感和荣誉感。
体育教学的组织措施同样影响儿童生理和心理负荷以及成长。教师充分利用课堂时间,进行合理的组织和调动,避免让儿童等待或进行静止性的休息。为了有效地利用时间,教师可在儿童休息时间进行相应的讲解、示范、评价、交代任务等活动,尽可能集中儿童的注意力。
(四)合理利用场地、器材
由于每个幼儿园的体育设施不尽相同,所以要使场地和器材的利用最大化,一般采用分组活动或是分散活动,儿童根据自己的兴趣爱好进行练****当运动器材比较缺乏时,也可采用分组轮换或是循环练****的方法来加大练****密度。
二、对学前儿童生理和心理负荷的调控方式
(一)练****动作本身的变化
同一个练****动作如果赋予不同的要求,其运动负荷也就不同。以体操动作中的平衡木练****为例,通过改变平衡木的高度、平衡木的宽度、平衡木上障碍物的高低,平衡木上动作的练****方向等,都是改变动作难度的方式。在武术动作中,有器械练****和无器械练****以及所持运动器械的不同,动作的难度也不一样。根据动作完成的速度和形式进行变化,动作完成速度的快慢以及原地练****或是行进间的练****对运动负荷来说也是不一样的。就单个动作来说,比如跆拳道中的动作,完成动作的力量、方向、路线、幅度、时间、空间等要素同样可以进行不断地变换,进而改变负荷强度。总之,在一个动作中,涉及的要素越多,动作就会越复杂,难度就越大,对儿童的体能要求就越高。
(二)练****动作递加法
练****动作递加法是指在基本练****动作的基础上添加其他练****动作或运动技能的方法。在体能的练****过程中要注意加强练****内容的多元化,尤其是当面向的运动对象是学前儿童时,就更应该将练****的趣味性凸现出来。当然在课程内容的安排顺序上也要注意,不同的搭配顺序其负荷强度不同,在安排课程内容时,要做到难度递进的原则,每一次难度的增加都是在前一次的基础上进行的,后面的练****是前面练****的延伸,让儿童提前在生理和心理上做好准备。
Reference:
[1][J]..
[2][J]..
[3]-6岁幼儿亲社会行为的理论与实践研究[D]..
 
-全文完-