七年级心理健康教育：第三单元课件之七年级 第十二课 《心有千千结》课件 新洲区辛冲二中 夏慧.ppt

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成绩……考试……
怎样才能让老师喜欢我呢?
我是不是长得不够好看?
一、想一想
第十二课
心有千千结
执教者:新洲区辛冲二中夏慧芳
①属于他人的问题,我自己现在难以解决的,比如父母吵架。
③自己可以解决的问题,比如作业没做完。
②我自己暂时无法解决的问题,比如脸上长痘痘。
二、写一写
三、看一看
四、说一说
应对烦恼四步曲
2
直面烦恼
1
理清烦恼
3
转换视角
4
接受烦恼
消除烦恼小妙招
,寻求帮助。多与父母老师和同学交流沟通。
。如:通过自我暗示、目标转移、换位思考、换个角度看烦恼、幽默化解等。
。如:多读书、多参加科技、文体活动和公益活动。
五、读一读
心理学家发现,当烦恼来临之际,我们可以通过和自己对话让自己变得更快乐!
现在请写上你最近的经历或者你觉得生活中最美好的一刻,并且大声读出来和同学们一起分享吧!
成长必然伴随着烦恼,烦恼也意味着我们将更快的成长!烦恼解决之后的欢愉更能让人感到欣喜!面对烦恼,调整心态,将我们和同学们、老师一起找到的消除烦恼的小妙方应用于我们的生活当中,积极行动,我们就会烦恼并快乐着。而一旦你准备好面对烦恼时你会发现真正的烦恼其实并不存在呢。
六、捋一捋