文档介绍：该【七年级心理健康教育：第三单元课件之心有千千结】是由【窝窝爱蛋蛋】上传分享，文档一共【12】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【七年级心理健康教育：第三单元课件之心有千千结】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。心有千千结
心动时刻
有人说,少年常常“为赋新词强说愁”,你同意这种观点吗?下列情形,哪些在你的生活中存在?P43
心路星语
活动一
推到烦恼墙
找一找
请想一想自己有哪些烦恼,把它们写在纸上,分分类。小组交流应对策略。
活动二
逗笑游戏
现场表演
活动三
寻找快乐
说说你感到最快乐的事
心旅导航
成长必然伴随着烦恼,烦恼也意味着我们将会更快的成长!烦恼解决之后的欢愉更能让人感到欣喜!面对烦恼,调整心态,积极行动,我们就会烦恼并快乐着。
直面烦恼
面对烦恼,本能的反应可能是逃避、拖延,那只会让烦恼纠缠得更厉害,导致事情更难以解决,心理压力更大。
换个角度看烦恼
从发展的角度看烦恼,享受烦恼可能带来的机遇、可能促成的变化,烦恼就是成长乐章里不可或缺的音符。
理清烦恼
理性分析烦恼产生的原因和可能的解决办法,心情往往会豁然开朗。不要让烦恼愈演愈烈,泛化为紧张、焦虑、忧郁和恐惧等负面情绪,让人产生无助感。
接受烦恼
有很多烦恼不属于自己可以控制或改变的范畴,就要学会顺应,主动接受,让烦恼失去烦恼的意义。比如,脸上长了青春痘,我们可以对自己说:“这是正常的,很多人都长了。”