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〖精选文档〗障碍跑教学设计及教案
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障碍跑教学设计
一、指导思想:
本课以新课程标准为依据,按水平四的有关要求为目标,以“健康第一”为指导思想,在全面贯彻“以人为本,以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律,以素质教育为出发点,以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调,以教师为主导,学生为主体的教学过程中使学生“乐中练,练中学、学中乐”,培养学生的创新精神和克服困难的勇气,提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中,采用自我尝试,自主学****充分调动学生的积极性,发挥学生的主体作用,培养学生的创新精神,让学生动手动脑学****在探索中发现以及掌握克服障碍的技能,增强自信心,促使学生身心全面发展。
二、学情分析:
本课的授课对象是七年级的学生,初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期,也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速,力量素质却相对较差,对新事物有着强烈的学****欲望,但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的,学生对此类运动技能充满好奇,有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学****可以张扬学生个性,凸显学生的朝气蓬勃;此外,学生已经具备了一定的自主创新能力,组织纪律性和集体荣誉感很强。因此,本次课针对以上学情,选择以自主创编障碍为教学内容。
三、教材分析:
障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式,通过不同的障碍物的自然快跑运动,途中一般要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物,是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣;发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质,能克服学生心理障碍,提高适应环境和野外生存的能力,培养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、跨、绕、滚等为主的简单障碍跑的动作。基于此,本主题单元教学的重难点为,通过教学学生能掌握钻、跳、绕、爬等过障碍物的基本方法,在快速奔跑中灵敏、安全地通过障碍物,并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教学重点:学会通过障碍方法、教学难点:动作协调连贯。
四、教学目标:
1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练****使学生进一步掌握穿越障碍的技术,提高自然生存应变能力。
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2、通过练****发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质,提高越过障碍的能力。
3、通过学****激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质,培养合作精神和竞争意识。
五、教学策略:
为了圆满实现教学目标,坚持以“促进每一位学生发展”为中心,体现教学重点,突出教学难点,本课按“导学、点拨、讨论、练****评价”为教学步骤进行,并制定以下的教学策略:
1、启发探究性:本次课的教学以教师的引导、激励,学生自主创编障碍,在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。
2、齐心协力:针对初中生的心理状态的特点,设计了团队协作策略。
3、遵循学生的认知、情感、意志等规律,以学生为主体,教师为主导,共同参与,共同学****共同讨论。
4、利用游戏竞赛,激发学生的好胜心,充分发挥学生的主动性和创造性。
六、教学过程:
本次课主要由三部分组成:1、开始热身部分2、基本部分3、结束部分。
1、开始热身部分(11分钟):首先,课堂教学常规,时间为2分钟。其次花样慢跑(1、蛇形跑2、螺旋跑)激发学生运动兴趣,时间为4分钟。最后,双人呼啦圈操,使学生充分活动开,提高学生的练****热情,时间为4分钟。
2、基本部分(30分钟):改变传统的教学方法,结合七年级学生的年龄特点,让学生自己体会并总结出过障碍的方法,从而达到学****障碍跑”技术。首先,教师组织和引导学生进行“穿越人体组合障碍物”练****激发学生创新能力与自主学****兴趣,教师点拨指导,小组间互相交流、学****教师的主导与学生的主体有机结合。其次,通过设计“场景障碍——勇闯大森林”练****让学生发挥想象空间,发展学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力,最后运用“魔幻迷宫(人体移动障碍)与场景障碍”比赛的方式,进一步提高学生障碍跑技术,增强学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质,培养合作精神和竞争意识。
3、结束部分(4分钟):教师带领学生进行放松练****使学生心情愉悦,放松自然。
七、预计效果:
预计平均心率为125次/分钟-135次/分钟,预计密度为35%-40%。
八、场地与器材:
体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块标志杆4个。
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双树实验学校课时计划
班级:七年1班学生数:42人课次:第2次
授课教师:金晓明指导教师:
教材
一、障碍跑二、游戏重点:自主学****的意识和能力的培养;难点:动作连贯自然
教
学
目
标
1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练****使学生进一步掌握穿越障碍的技术,提高自然生存应变能力。
2、通过练****发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质,提高越过障碍的能力。
3、通过学****激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质,培养合作精神和竞争意识。
课的
结构
教学内容
组织教学与要求
运动量
次数
时间
开
始
热
身
部
分
10
分
钟
一课堂教学常规。
1、体育委员集合整队。2、师生问好,清点人数,检查服装。
3、宣布教学目标,学****内容及安全事项。
4、安排见****生。
二、花样慢跑
1、蛇形跑
(绕篮球场端线慢跑)
2、螺旋跑
组织:四列横队
○○○○○×××××
○○○○○×××××
○○○○○×××××
○○○○○×××××
△
要求:
1、精神饱满,快、静、齐
2、“三背”(背风,背阳,背干扰)
3、身体不适(感冒发烧等)或有先天性生理疾患情况的可随堂见****br/>4、见****生帮助教师做力所能及的事。
组织:
1次
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1
|
2
分钟
3
|
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分钟
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教学内容
组织教学与要求
运动量
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始
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分
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三、双人呼啦圈操(4*8拍)
第一节:伸展运动
预备姿势:直立
1-2拍:左脚后侧迈一步,成两脚左右开立,身体转180°,同时两臂侧平举。
3-4拍:两脚不动,两手臂经侧成上举。
5-6拍:还原成1-2拍。
7-8拍:还原成预备姿势。
第二、四个八拍同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。
教法:
教师在队伍前面带跑,指引路线,并控制速度和节奏。
学生跟随老师路线前进。
要求:
1、保持速度和节奏一致。
2、组织纪律性强,态度认真,活动充分。
组织:
教法:
1、教师示范徒手操动作。
2、喊口令引导学生随节奏练****br/>要求:
注意力集中,认真听讲。
2、积极参与,动作大方。
要求:动作协调,充分伸展。
4*8拍
4*8拍
3
|
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分钟
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教学内容
组织教学与要求
运动量
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结构
次数
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开
始
热
身
部
分
10
分
钟
第二节:体侧运动
预备姿势:直立
1-2拍:左脚向后侧迈一步,成两脚左右开立,身体转体180°,同时两臂侧平举。
3-4拍:左臂经侧至侧上举(掌心向内),右手扶圈,同时上体向右侧屈一次。
5-6拍:还原成1-2拍姿势。
7-8拍:还原成直立。
第二、四个八拍同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。
第三节:体转运动
预备姿势:直立
1-2拍:左脚向后侧迈一步,成两脚左右开立,身体转体180°同时两臂侧平举。
3-4拍:上体向左转体90度右手平屈胸前。
5-6拍:还原成1-2拍。
7-8拍:还原成直立。
第二、四个八拍同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。
第四节:腹背运动
预备姿势:直立
1-2拍:左脚向左撤一步,两手将呼啦圈上举。
3-4拍:上体前屈90°,同时两臂将呼啦圈下摆。
5-6拍:两臂持呼啦圈向下振两次。
7-8拍:还原成直立。
第二、四个八拍同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。
要求:侧屈充分,动作富有弹性。
要求:幅度大,转体充分,身体转体时两脚不动。
要求:两腿伸直,充分拉伸。
4*8拍
4*8拍
4*8拍
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教学内容
组织教学与要求
运动量
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结构
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时间
开
始
热
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钟
第五节:跳跃运动
1-4拍:两手持圈,逆时针跳至同伴对面保持与同伴面对面。
5-6拍:两脚成开合跳。
7-8拍:还原成直立。
第二、四个八拍同第一个八拍,动作相同,方向相反。
第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。
要求:跳跃时富有弹性。
4*8拍
基
本
部
分
31
分
钟
一、学****障碍跑
1、穿越人体组合障碍物
运用跑、钻、跳、跨等动作穿越人体组合障碍。
重点:自主学****的意识和能力的培养;
难点:动作连贯自然
组织:
○○○○○×××××
○○
○○
○○
○○
××
××
××
○○○○○×××××
教法:
1、教师根据创编人体障碍的要求,引导学生分别设计出1人、2人、3人的障碍物组合。
2、教师组织学生练****br/>①、穿越人体组合的固定的障碍物
②、穿越人体组合的移动障碍物
3、引导学生摆设移动障碍物
4、巡回指导及时对练****中存在的安全隐患进行引导纠正并强调安全问题。
要求:
1、积极参与,认真思考。
2、积极投入练****发挥队友之间力量,创编更多种人体障碍物。
1-2次
1-2次
3-5
分钟
3-5
分钟
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教学内容
组织教学与要求
运动量
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结构
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本
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2、场景障碍——勇闯大森林
障碍1、跳过沼泽地(双脚跳体操垫)
障碍2、爬过灌木丛(爬过体操垫)
障碍3、钻山洞(钻过跨栏架)
障碍4、跨过水坑(跨越五个呼啦圈)
障碍5、绕过“小木桩”(绕过标志杆)
要点:
跳:双脚用力蹬地同时两臂积极上摆;
爬:手、膝盖触垫;
钻:身子团紧移动重心;
跨:蹬地有力,大腿摆动积极,臂、腿动作协调;
绕:身体必须向标志杆倾斜,身体纵线和地面有一个合理的内倾。摆臂幅度右臂大左臂小,支撑腿与摆动腿的合理着地部位。
难点:动作协调连贯、衔接自然。
3、场景障碍+魔幻迷宫——勇闯大森林
障碍1、跳过沼泽地
障碍2、爬过灌木丛
障碍3、钻山洞
障碍4、魔幻迷宫(人体移动障碍)
要点:注意时间的把握;
障碍5、跨过水坑
障碍6、绕过“小木桩”
组织:
○○□■○△¤
○○□■○△¤
○○□■○△¤
○○□■○△¤
教法:
1、教师讲解示范练****方法。
2、教师组织学生练****br/>3、教师巡回指导,纠正错误。
要求:
1、认真听讲,注意力集中。
2、积极主动参与练****br/>3、保持队伍有序。
组织:
○○□■○⊙△¤
○○□■○⊙△¤
○○□■○⊙△¤
○○□■○⊙△¤
教法:
1、教师引导学生设置障碍并示范练****方法
2、教师组织学生练****br/>3、教师巡回指导各组学生尝试练****组合障碍
4、进行组合障碍跑比赛
5、及时点评与指导并强调安全问题
1-2次
1-2次
1-2次
4-5
分钟
4-6
分钟
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分钟
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教学内容
组织教学与要求
运动量
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结构
次数
时间
基
本
部
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分
钟
二、游戏:星星点灯
方法:将学生分***数相等实力相当的八组,围城圆圈(男四组,女四组),每组一个气球,学生用手指去碰触气球保证气球停留在空中不落地,在规定的时间内看哪位的同学点的最多次气球。
规则:
1、不得用手抱住球
2、不得将球打出圈外
3、点击球半米以上
要求:
1、积极思考
2、认真听讲,注意力集中
3、积极参与练****br/>4、保持队伍一致
组织:
教法:
1、教师讲解示范游戏方法及要求;
2、组织学生进行游戏。
要求:按规则游戏,注意游戏安全。
1次
5分钟
结
束
部
分
4
分
钟
放松练****br/>小结与评议
宣布下节课内容及课后练****作业(跳绳500下、仰卧起坐30下3组)
四、收拾器材,宣布下课
组织:图一
教法:跟随教师进行放松。
要求:
1、心情愉悦,动作舒展,呼吸缓慢。
2、主动参与评议。
1次
4分钟
场地器材
体操垫8个、呼啦圈21个、栏架4个、空地一块标志杆4个
预计平均心率
125次/分钟-135次/分钟
预计强度
35%---40%
教学反思