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这是一个阳光明媚的早晨,仰头凝视,瓦蓝瓦蓝的天空一碧如洗,像一面硕大的明镜一样纯净无暇。绚烂刺眼的阳光为大地镀上了一层金黄,照在密林间时,那金黄稀稀落落、星星点点,不知道那是光的天堂还是影的家乡,更分不清那儿是光中带影还是影中带光。这景,美得像画一样,说是其次个"世外桃源'!
今日,也是我们家实行晨练方案的第一天。我和妈妈、弟弟喝完牛奶就下楼了,我们要去西大珠场跑步、拉单杠和双杠。
来到西大球场,才发觉这儿已经许多人了,场中央的那片草坪上已经有一组组、一队队的人在踢足球、打羽毛球了;跑道上更是人多,有快跑的,有慢跑和长跑的,气喘吁吁、大汗淋漓依旧坚持不懈的,原来大家煅炼这么勤奋啊!
我们热完身便马上跑步了,一共跑两圈八百米。妈妈说我们坚持跑三千米,我和弟弟一听这天文数字,就跳了起来,心脏都快跳出来了。这时,妈妈提议:要不,我们竞赛吧看谁先跑完!听完,我们备受鼓舞,已经迫买及待了。"3。2。1。跑'弟弟大声叫道,话音刚落,他就一溜烟冲出去了。妈妈则大步流星地快走,看样子她要输了。依据体育课上老师讲的方法,我暗暗得以,为了保持体力和维持速度,我既快速跑,又没有以最快速度。跑了半圈,妈妈仍在快走,弟弟却停下来了,大口大口地喘气。而我,始终保持着全都的速度,或许是前几天奔波着上爱好班的原因,体力有了显著提升,一点儿都不累。离终点还有半圈的时候,到了冲刺环节,妈妈像身手灵敏的燕子样,也像离弦的箭一般,"飞'向终点。我虽然也累了,但是一想到只有半圈就咬咬牙奔向终点。弟弟黯然失色,由于他一开头就把力气耗光了,只得小步慢跑。遥遥领先的我,鼓舞弟弟:"只有不到半圈了!加油!'稍逊一筹的妈妈回了弟弟一个微笑,弟弟重整旗鼓,奋力向前跑,把妈妈追平了。此时妈妈有意让着弟弟,由于她慢了下来。最终,我夺得了冠军宝座!
然后,就是我最喜爱的单、双杠环节啦。弟弟娴熟地在双杠倒挂,然后又撑了起来,得意地坐到了双杠上面。我在单杠上双手来回移动,从这头到那头,从那头再吊到这头,好玩极了!
熬炼完后,每个人的精神状态都极好,突然脑海里冒出一句顺口溜:""吊单杠又跑步,看我多么酷!',哈哈!盼望像《隐秘花园》那样里,户外活动可以强健体魄,我信任,我很快就可以变得更健康更强壮!