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学会掌握心情心理安康教育主题班会3篇
【篇一】学会掌握心情心理安康教育主题班会
马王坪学校(初中部)教学案
七年级科目:
政治执笔:
赖英批阅:
审核:
课题
课型
使用者
上课时间
学会调控心情
新授课
赖英
学****br/>目标
学问与力量:1)理解心情对于个人行为和生活的影响和作用,包括心情的积极作用和消极作用。(2)了解青少年时期心情易于波动、不稳定的特点,明白心情需要个人主动调控的道理。(3)知道心情调控的一些有效方法。(4)逐步把握一些心情调整的有效方法,形成自我调适、自我掌握的力量,继而能够较理智地调控自己的心情。
过程与方法:在问题情景的创设中,引领学生积极主动的沟通、探讨,联系自身学****生活实际解决问题,明理导行。
情感态度与价值观:
。
,保持积极、乐观、向上的心情状态。
,关注他人的感受,适时适当地表达个人的心情。
重点
把握调控心情的方法
难点
合理表达心情
教学过程:
【导】:课前预备1、人的心情有哪几种?
2、导入新课:心情深深地影响着人们的言行,每个人都盼望自己能保持良好的心情,拥有一个开心的心情,那么,心情能调整吗?如何培育和保持良好的心情?这就是我们这节课要学****的内容。
【学】:自主学****自学)——1、教师展现本节课的学****目标,学生通过读来了解。
2、学生做自主探新知来了解本节课的主要内容。
【议】:合作探究——活动一:阅读与感悟
1、据我国史记记载,伍子胥在过韶关时,陷入进退两难的境况,结果因极度焦虑而一夜间须发全白。
2、《三国演义》中的周瑜才华出众,机灵过人,但诸葛亮利用其气量狭小的弱点巧设计策,气得他断送了风华正茂的性命。
3、《儒林外史》中的范进,多年考不中举人,直到50多岁时,最终听到自己金榜题名,“喜极而泣”。
问:这三则材料分别表达了什么心情?结果怎样?
答:1、心情:极度焦虑结果:一夜间须发全白
2、心情:过于生气结果:断送性命
3、心情:过分快乐结果:喜极而泣
总结出:我们把这种与四周环境不相适应的、反响不适度的心情称为不良心情。
大家想一想不良心情会有什么影响?
不良心情不仅会影响我们的身体安康,还会影响我们的交往和学****进步。现在大家想想自己在日常生活中有没有过不良心情发生过?请举例说明,这就是下面的活动:
活动二:一吐为快
例:1、和朋友闹了冲突,他误会了我,我特别苦痛
2、考试成绩不抱负,感到难过
3、教师表扬别人而自己不如别人,妒忌别人
4、父母、教师批判自己,心情郁闷
5、别人有好朋友,自己没有感到郁闷
6、别人在背后说自己坏话,心生怨恨
7、上课回答下列问题出错,觉得自己好笨
(给学生几分钟时间,让他们“倾诉”,同时知道他们的真实心理)
刚刚大家的“诉说”反映的都是自己有不良心情,而不良心情会给我们的学****工作、生活带来很多不利,那我们能否给他们出出什么办法,帮忙他们调整自己的心情?
活动三:请让我来帮忙你
过程:学生大胆发言,各抒己见,要言之有理
讲解在有不良心情后的一些调整方法:心理放松法、致意转移法、合理发泄法、理智掌握法、熟悉转变法。
熟悉转变法:
不知你有没有发觉,使人苦恼的往往不是事情本身,而是对事情的看法。
大事:新年到来,你送给好友一张贺年卡,可她却迟迟没有回音
想法1:她要么不把我当朋友,要么太小气。
产生的心情:绝望、难过
想法2:她可能是要挑一张最美丽的送我。
产生的心情:期盼、兴奋
实际操作:大事1:同桌打翻了你的文具盒
想法:确定是报复,由于上次我弄脏了我的书。
心情:生气
换个想法:
心情:
大事2:早晨上学时,妈妈又嘱咐路上要当心
想法:我又不是小孩子,婆婆妈妈的。
心情:真烦!
换个想法:
心情:
大事3:考试失败了
想法:我真笨,确定什么都干不好。
心情:难受、痛快
换个想法:
心情:
活动四:同呼吸,共命运
学会正确表达心情,否则可能会既损害别人,也损害自己
情景一:同学弄坏了丽丽的钢笔,也不赔礼一声,扔下笔就走。丽丽特别生气,憋着一肚子气回家,一进家门就冲着妈妈“火”起来
情景二:今日的外语考试,张微微得了92分,她快乐极了,大声嚷嚷起来,而微微的同桌同学先是悄悄地坐着,然后趴在桌上,她的试卷上写着“58”
情景三:小球迷王刚希望的足球赛最终开头了,“好球!太棒了!”他兴奋地叫着,跳着
问:他们的心情表达适宜吗?为什么?
从外表上看,喜怒哀乐是个人的事,其实,人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的心情状态很简单影响到四周的人,我们应当学会在适宜的场合,用适宜的方式发泄自己的心情。即“喜怒哀乐,不忘关怀他人”,体会“同呼吸,共命运”。
通过这节课的学****我们知道了人会有不良心情的产生,一旦有不良心情就要实行适当的方法加以调整,准时地加以排解,否则就会对身体和生活不利。另外,在心情表达时要留意场合和方式合理发泄。
展现升华——小组争论我们究竟该如何表达自己的心情?
【练】:反应检测——《导与练》的课堂小比拼
课后作业——导与练课后大提升
板书:
学会调控心情
课后反思:
年月日
【篇二】学会掌握心情心理安康教育主题班会
販0囲。曷O曷。创O说■月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,这是否意味着我们是潸绪血奴录呢?
)比拟烦比拟烦
总觉得日子过得有一些极端我想我还是不****惯从没没无闻到有人喜爱
(华)比拟烦比拟烦
总觉得钞票■天比•天难赚朋友经常有意无意调侃我或许有天改名叫周转
(李)比拟烦比拟烦
我看那前方怎么也看不到岸那个後而还有一班天才追逐哎呦写一首皆大高兴的歌是越来越难
(冠)比拟烦比拟烦
生疏的城市何处有我的期盼挥别了家乡的伙伴现在的我更觉得孤独
(华)比拟烦比拟烦
女儿说六加六结果等於十三我问老段说怎么办他说根本上这个很难
(李)比你烦也比你烦
我梦见和饭岛爱一起晚餐梦中的餐厅灯光太昏喑
我遍寻不著那蓝色的小药丸(music)
(华)人牛总有远的近的麻烦太太每天嫌我回家太晚
(冠)女友妈妈嫌我长得寒酸虽然我己每天苦干实干
(李华冠)管它什么天***烦久而久之我会****惯
天下没有不要钱的午餐
■(李)太太发觉秘书裙子很短
她就买了八千块的耳环
(华)女儿太胖儿子不愿吃饭
(冠)车子太烂银行没有存款
[李华冠)麻烦麻烦麻烦麻烦麻烦我很麻烦麻烦麻烦麻烦
(华)(冠)比拟烦(李)我比拟烦
(李)我的头发只剩下从前的一半
(华)每天的工作排得太满
(冠)台北的女生有些高不行攀
(冠)(李)比拟烦(华)比拟烦
(华)我只是心烦却还没有混乱
(冠)你们的关怀让我暖和
(李)家是我最甘心的负担
■(李华冠)不烦我不烦
只有一点烦你比我烦我情愿心口我不烦不烦我不烦我不烦我不烦我只有一点烦你和我一样我不烦不烦我不烦我真的不烦我不烦不烦人生很绚烂绚烂我不烦不烦你比我烦你比拟烦你比拟烦我不烦我一点都不烦我不烦一个马虎的医生,将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告,而极度的难过、苦痛、焦虑,并且心情极不稳定。没过多久,在医院的再次检査中,果真发觉了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人,由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明,心情变得高涨,心情变得愉悦,病情慢慢好转。
请你分析
对同样的事情,为什么不同的人会有不同的心情表现呢?厲血鼻金人看问龜的角炭和态炭来同
兴趣不同,人们的悄绪感受也不会一样。
己身上涂满了颜色标志?
关怀喜爱足球,对足球有着深厚感情和极大的兴趣。
他们在每场竞赛中都心情高涨,非常投入。用各种方式表现共性心情。相反,有些人对足球不感兴趣,再盛大的竞赛也不能激发他们的热忱。
他夸奖我了,好快乐噢!唉,他在挖苦我!他毕竟为什么会这么说呢?哼,讨好我,想利用我!快乐
难过
怀疑
厌烦
人生感悟
古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子,有人认为他居住的条件太差了,他说:“朋友们住在一起,随时可以和他们沟通感情,是值得快乐的事啊。”几年后,他一个人住,又有人说他太孤独了,他又说:“我有许多书啊,一本书就是一个教师,我和那么多教师在一起,怎么不快乐呢?”之后,他住进楼房的一楼,有人认为一楼的环境差,“你不知道,一楼便利啊,进门就到家,朋友来便利,还可以在空地上种花、种菜什么的。”后来,他又搬到顶楼,有人说住顶楼没好处,“好处多啊,每天爬楼熬炼身体,光线也好。头顶上没干扰,”
他们喜爱生活,有着乐观的生活态度,即使遭受到挫折、失败,甚至危及到生命,他