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长安一中高一十四班
组长:张越毅组员:王欣怡侯昊琛兰旭东王悦李国政
课题的提出
眼睛是心灵的窗户,对每个人来说都非常重要。在我们身边,有很多近视的人,是什么导致他们近视?近视对人们的影响有多大?我们对预防近视的知识又了解多少?当眼睛受到伤害是,我们又要如何去保护?
MYOPIA
近视是眼睛看不清远物,却能看清近物的特征。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜处汇聚,而在视网膜前形成焦点,因而使视觉造成视觉变形,导致远方物体模糊不清。近视可分为屈光和轴性两类,其中屈光近视最为严重。屈光近视可达到六百度以上,称为高度近视。
调查结果
从数据中得出,了解预防近视的人很多,但不懂的人也很多,根据不完全统计,西安市有60%的青少年都已近视,这已严重影响到了学生的学****生活。身体是革命的本钱,我们寒窗苦读,只为长大成为有用的人,可这的前提是身体健康。所以我们应积极的倡导广大青少年关爱眼睛,珍惜光明!
预防近视的有效措施
防止用眼过度,近距离用眼不超过五十分钟。
不要在阳光直射下或暗处看书,不要躺着趴着走动或乘车时看书。
经常做眼保健操,检查视力。
读书写字时要经常眨眼睛,感到眼睛疲劳时可闭目半分钟。
不要偏食挑食,不要过多食用糖类。
注意个人用眼卫生,保持眼部周围清洁。
美瞳的危害
美瞳当中有一些色素,这些色素都是直接染在美瞳上的,如果是质量差一点的还会在眼睛上掉色,发炎,红肿之类的症状也会发生,并且眼睛抵抗力下降。
戴美瞳,容易产生视疲劳,甚至引发干眼症。导致眼酸痒、异物感、多眼屎、干涩感,眼睛烧灼且视物模糊。
爱眼口诀
保护视力很重要,不良****惯需改掉
台灯放在左前方,室内灯光不可少
读写姿势要正确,一尺距离最可好
乘车走路不阅读,趴着躺着勿看书
青山绿水常亲近,睡眠充足不过劳
心明眼亮精神爽,宽广世界多美妙
近视者可补充
   
就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织。巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱。肉、鱼、蛋、奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸。

维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食品有蛋、奶、肉、鱼、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。、核桃、花生、大枣、桂圆、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。
:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。