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引起高血脂的病因来自甜撩句子网热点推荐。疾病知识高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,则高血脂的原因是什么《。
引起高血脂的病因 1、饮食因素
如果饮食中有大量的脂肪物质,那就就会使甘油三酯水平明显升高;如果喝酒过度,酒精在肝脏内代谢,会加重肝脏负担,容易造成酒精性脂肪肝的发生,引起甘油三酯高。食用过多的碳水化合物,那么引起血糖升高,合成更多的甘油三酯。
2、情绪因素
长时间情绪冲动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑、抑郁,这些因素可使脂代谢紊乱,这也是导致甘油三酯高的原因之一。
3、短少锻炼
如果人体长时间不足足够的运动,不进行适当的锻炼,那就可能使人体肝脏内的脂肪无法更好的转化,久而久之,就会引起脂肪堆积越来越多,造成甘油三酯高。
4、其他疾病
患有高脂血症、冠心病、糖尿病等疾病,本身就可能出现高脂血症。
预防高血脂的办法 1、饮食宜用低盐饮食,食盐每天不超过5~10克(1~2钱),不吸烟,不喝酒。
2、选择对体力负担不大的运动,如慢跑、打拳、练坐式气功等。也可按摩头面部,促使血管平滑肌放松,办法为先搓热两手,再两手反复按摩头面部20~30次。
3、定期检查血脂,控制高脂肪饮食,不吃动物的内脏及其制品,可常食用黑木耳、山楂等,肥胖者需控制体重。
4、培养稳定而乐观的情绪,防止冲动,做到心平气和。