文档介绍：该【时间管理技术与技巧 】是由【博大精深】上传分享，文档一共【52】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【时间管理技术与技巧 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。时间管理ABC
——大学生心心理健康教育育
引言言
你是不是觉得得自己很努力力,完成的事事却不多?是是否否觉得老是很很忙,却没有有对等的收获获?在在试图管理理、操纵时间间以获得利益益和享乐的过过程中,人们们发现他们变变成了时间的的奴隶,而不不是时间的主主人。结果,,时间或者时时间缺乏,现现在被认为是是很多人生活活中的首要压压力源。
让我们一起分分享不再被时时间奴役的方方法。
一、什么是时时间管理?
二、有效时间间管理的障碍碍
三、时间管理理技术
四、提高时间间效率技巧
五、学生干部部如何做好时时间管理
一、什么是时时间管理?
时间管理是指指日常职责排排列的优先次次序、确定时时间表和执行行,以达到个个体水平的满满意度。
有效的时间管管理,不是让让你变成机器器人,而是让让你更有效地地安排时间,,减轻工作和和学****压力。。不是让你有有更多的时间间,而是让你你能更好地利利用已有的时时间,享受自自觉支配时间间的自由感。。
时间管理的重重要性:
人生最宝贵的的两项资产,,一项是头脑脑,一项是时时间。无论你你做什么事情情,即使不用用脑子,也要要花费时间。。因此,管理理时间的水平平高低,会决决定你事业和和生活的成败败。
有效的时间管管理,是一切切工作管理的的基础;不懂懂管理时间的的人,不可能能是有效的管管理者;一个个人连时间都都管不了,则则什么也管不不了。
你要么是时间间的主人,要要么是时间的的奴隶。
时间的特征::
一个百万富翁翁和一个穷光光蛋至少在一一个方面是完完全一样的::他们一天都都只有24小小时,1440分钟。但但是大部分的的人却总是在在抱怨他们的的时间不够多多,事情做不不完……
不可逆转,不不会停下来,,不能储存等等待;
对所有的人公公平,有限性性;
没有替代品,,零弹性,也也是无情的。。
学****时间管理理,请注意::
勤做练****时时间管理的实实践性很强,,课程中的每每一项练****都都对提高我们们的时间管理理水平有很大大帮助,如果果不认真地完完成它们,学学****效果将大大打折扣。
学以致致用。。时间间管理理的个个性化化很强强,每每个人人都有有自己己的时时间管管理特特色,,以便便和自自己的的生活活方式式及环环境相相适应。时间间管理理的原原则和和技巧巧只有运用到实际中才有有效用用,只记住它们,,对改进我们们的时时间管管理是是没有意义义的。。我们们最好一边学,一一边运用起来,以以便印证它们是是否真的有有效。。
二、、有有效效时时间间管管理理的的障障碍碍
A型型人人格格
A型型人人格格是是由由以以下下一一些些占占统统治治地地位位的的行行为为构构成成::时时间间紧紧迫迫((拼拼命命地地赶赶最最后后期期限限))、、生生气气//敌敌意意((爆爆炸炸性性侵侵犯犯))、、缺缺乏乏计计划划((贫贫乏乏的的组组织织技技巧巧))、、多多相相性性((同同一一时时间间里里有有很很多多想想法法都都很很紧紧急急))。。虽虽然然时时间间紧紧迫迫可可能能看看起起来来是是有有效效时时间间管管理理的的目目标标行行为为,,但但是是如如果果将将所所有有这这4个个因因素素结结合合起起来来,,就就会会导导致致无无效效的的时时间间运运用用。。
工作狂
工作狂被被认为是是一种成成瘾过程程,他们们通过延延长工作作时间以以维持一一种重要要性或自自尊,从从而获得得自我肯肯定。工工作狂们们将朝九九晚五的的时间花花费在很很细小的的工作任任务中,,然后觉觉得需要要更多的的时间来来处理一一些大型型的项目目。他们们倾向于于回避节节省时间间的技术术和生产产力的测测量,因因为这些些会威胁胁到他们们建立自自信策略略的安全全感。工工作狂们们可能会会抱怨他他们将过过多的时时间花在在了工作作上,但但是真正正的事实实是,更更长的工工作时间间带给他他们更大大的快乐乐。
时间骗子子
时间骗子子是一个个试图在在一个时时间点上上做多件件事情的的人。时时间骗子子高估或或者过分分看重一一个期望望中的约约会,结结果总希希望会取取消一些些事情。。在任何何一个个个案中,,时间骗骗子都是是一个个与时间间讨价还还从的人人,但总总是经常常失败::在欺骗骗的过程程中一些些责任则则被漏掉掉了。
拖延者
简单的拖拖延者,,一些人人有意地地做一些些事情来来代表手手头的工工作,如如去打一一场球或或看一场场电影,,而不是是准备复复****考试试。
欺骗性的的拖延者者,这些些人在工工作中到到处忙碌碌,但却却找各种种借口不不去完成成工作,,直到最最后一分分钟。表表面上看看起来工工作在顺顺利进行行,实际际上却是是一种欺欺骗。
时间陷阱阱的拖延延者,做做一些比比要求的的工作相相对简单单的任务务。其结结果是::没有足足够的时时间完成成一项高高质量的的工作。。另外,,当在最最后一分分钟完成成该的任任务时,,一些其其他的责责任就被被忽略了了。