你找对方法对抗亚健康了吗？.docx

文档介绍：你找对方法对抗亚健康了吗?
恶心、呕吐、无缘无故地紧张、长期陷入情绪低潮期,要么狂躁不安,要么无精打采,到医院里检查,结果却是“身体一级棒”!这时候,你应该想想,自己是不是已陷入“心理亚健康状态”了!
抑郁症
“突然被老总提到显要的位置,心理来不及做准备,我就一下子陷进迷途!”
郑先生年近40,被调到公司另一个部门做负责人。离开旧部下以后,他一直觉得不舒服,总觉得新部下在自己背后指指点点。因为对环境不熟悉,郑先生也无法在短期内适应自己的新工作,心情愈发烦躁,脑子里整天盘算怎么“逃班”。最后,他成了抑郁症患者,每天窝在家里不肯出门,做什么事都没有兴趣。
滥用药物症
,人已经躺在床上,心还留在办公室里,想的是明天要联系的客户,开会发言的提纲。闹钟明明白白地显示凌晨3点,如果再不去“会周公”,明天下午开会铁定要打哈欠!无奈之下,翻出***,先吞一粒度过今晚。一次、两次、三次,以后每晚都需要一粒***,否则就辗转难眠!
知识焦虑症
人们对信息的吸收成倍增长,而人脑的思维模式,还没能调整到适应这样的吸收速度。这时,大脑“收支”极度不平衡,脑子被迫吸收过量信息,就会表现出一系列的紧张和强迫反应。“知识焦虑症”的症状,非常类似于焦虑症--突发性地恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫,发病间隔不一定,每次病发时间也不一定。
治疗办法很容易--多睡觉,少娱乐,每天只看两种媒体的报道,接收的信息少一点,“知识焦虑症”能不药而愈。
神经性厌食症
起先只想瘦2公斤,后来把目标改为5公斤。节食、轻泻剂、超量运动,凡是用得上的方法,都要试试,力求短时间内练就一副模特般的“肋排骨”。当体重迅速降到正常指标的80%以下,之后偶尔放开吃一顿,会有莫名的罪恶感,因此加倍吃泻药时,警惕“神经性厌食症”逼近!别小看它,当年著名歌星卡伦卡彭特就因为它送了性命!