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完好版300400米长远跑教课课件
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完好版300400米长远跑教课课件
300-400米长远跑
一、教材分析
教材名称:300-400米长远跑
人民教育初版社《体育与健康》3至4年级全一册第四章基自己体活动
教材特点:以《体育课程标准》为指导,依照水平二运动技术之学****目标“掌握有一
定难度的基自己体活动方法”及身体健康之水平目标“提高矫捷性、力量、速度和心肺功能”,选择长远跑。依照“少年少儿心理、成立和运动技术形成”三大规律,结合四年级(水平二)学生的身心特点,采用切合学生需要的授课手段,引导学生积极主动参加学****掌握正确的锻炼方法,体验体育活动的乐趣。
教材内容价值:本节课是小学体育课授课中最基础的一节课,也是较为单一、无聊的一节课。就课的内容来讲,是一节表现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。对
教材内容自己来讲,比较单一、对学生而言比较无聊。但对学生成长素质过程中,则是一节
必定掌握的、技术性的一节课。
二、学情分析
水平二的同学,开朗好动,个性强,有较强的理解和模拟能力,简单接受新兴事物,学生集
体荣誉感强,但意志质量、配合意识和耐心较差。因此本节课创立情境,改变了过去无聊的
授课模式,有效地锻炼学生的耐力。
三、授课目的
1、发展跑的能力和一般耐力,认识长远跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力,增强学生的心肺功能。
3、经过长远跑活动,培养学生不畏困难,坚毅拼搏的意志质量。
四、重难点:
重点:动作轻快,步幅均匀,呼吸有节奏
难点:动作协分派合
五、授课程序
(二)学****提高部分
:(
1)示范:教师进行完满技术动作示范,学生认真观察、思虑。(
2)讲解:
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讲解
300-400
米长远跑的技术,让学生回顾技术动作的要领,
重点表达动作轻快,步幅均匀,
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呼吸有节奏。
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原地弓箭步练****br/>两步一呼两步一吸练****原地进行小步跑动,结合呼吸练****br/>游戏:大雁南飞
教师小结。
六、授课见效估计
估计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。
,均匀心率100-120次/分左右,最高心率130次/
分左右,练****密度为45%左右。
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七、授课中可能出现的问题及觖决预防方法
授课中可能会出现学生谈论不积极,也许无法谈论出适合的辅助练****教师应该主动给
予引导。
八、场所器材的部署回收
田径场所、展板、标志桶
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300-400米长远跑课时计划
教师:
班级:四(2)
人数:40人
课次:
1
时间:
授课
-400米长远跑
重点:呼吸均匀、步幅协调、动作轻快
内容
:坐地起身
难点:呼吸节奏与跑节奏的配合
授课
1、发展跑的能力和一般耐力,认识长远跑的动作方法和呼吸方法。
2、发展学生的有氧耐力,增强学生的心肺功能。
目标
3、经过长远跑活动,培养学生不畏困难,坚毅拼搏的意志质量。
课的
授课内容
授课活动方式与组织措施
次数
时间
结构
一、常例导入(见图1)
一、会集队形(图
1):
?
1体委会集整队,报告人数
♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀
2min
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
△
要求:站队快、齐、静
二、热身准备
二、(图
2):
?
2min
开始
:(见图
2)
热身
老师带领学生成一路纵队绕田径场慢
部分
跑两圈
要求:跑时不推人、不落后
:(见图3)
(图
3):
?
(1)头部运动
4×8拍
2min
(2)扩胸运动
4×8拍
♀♀♀♀♀♀♀♀
(3)体侧运动
4×8拍
♀♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂
(4)弓步压腿
4×8拍
△
(5)手段踝关节运动
4×8拍
要求:①充分伸展关节;②热身充分
:原地摆臂练****见图
:如图
3
2组
2min
3)
以肩关节为轴,前后摇动,
向前摇动大
要求:
小臂夹角是
90度,向后摇动大小臂夹
①学生认真练****br/>角是135
度左右,摆臂时要求两手前
摆时不得过身体前中线,摆臂时两臂②积极领悟跑步技术动作中的摆臂技术。
尽量贴近身体两侧
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一、300-400米长远跑:(见图4)
动作方法:采用站立式起跑,用较快
速度跑20-30米后,以匀速进入途中
跑。途中跑的动作方法与快速跑基本
相同,但是动作的幅度较小,要求动
作轻快、协调,步幅均匀,并有节奏
地呼吸,合理控制跑速和分派体力,
快到终点时努力用较快的速度冲过终
点,跑完满程。
1、原地弓箭步练****见图3)
学****采用原地站立的形式进行,进行弓箭提高步的练****积极领悟步幅的动作部分
2、原地两步一呼两步一吸练****见
图3)
采用原地小步跑的形式,结合两步一呼两步一吸进行练****做到呼吸自然有节奏
一、300-400米长远跑技术动作图(图
4):
讲解、示范队形(图5):
♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂
下蹲△
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
组织措施:
①教师讲解、示范(见图5)
②学生认真听讲,观察,并注意教师提示安
全事项。
③组织学生进行分组练****并纠错
要求:认真听讲、观察、思虑
1、练****队形图(如图3):
要求:在练****过程中,充分领悟步幅均匀
2、练****队形图(如图3)
要求:在练****的过程中,结合教师口令进行练****领悟呼吸有节奏。
3、组织对形图:(图6)
3min
2组2min
2组2min
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3、大雁南飞(见图6)
练****方法:分成四个小组,每组十个
人,结合地理知识,每组依照既定的
翱翔路线进行。结合语文课内的“大
雁南飞”中大雁翱翔的姿势“一”字
型,从北方城市路子多个城市,最后
到达南飞的城市,在这过程中,每组
小组长带领学生进行练****练****过程
中穿插从前模拟练****的动作,让学生
领悟带重视难点进行长远跑的练****br/>
授课活动:
①教师重申长远跑技术中的跑得轻快,让学生进行练****并到达指定的地址;②教师重申长远跑技术中的步幅均匀,结合跑得轻快练****进行二次练****并到达指定地址;③教师重申长远跑技术中的呼吸有节奏,结合跑得轻快与步幅均匀,进行三次练****并到达终点。
3圈
5min
3圈
5min
3圈
5min
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二、游戏:坐地起身(见图7)
1、要求四个人一组,围成一圈,背对
背的坐在地上;2、在不用手撑地站
起来;3、随后依次增加人数,每次
增加2个直至10人。
三、课课练:手推车:见图8
动作方法:学生分为两组,学生前后
站立,后一位学生抓握住前一位学生
的脚踝,前一位学生双手撑地,往前
行进5米距离。
恢复
一、放松身心(见图2)
整理
教师口令放学生各***动大小腿,快
部分
速抖动进行放松,外加韧带拉伸来放
松下肢肌肉。
分二、总结下课(见图1)
。
场所
田径场、标志桶、展板
器材
估计练****密度:40%左右运动
负荷运动量:均匀心率100-120次/分钟
二、游戏队形图:(图7)
♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀
♀
♂♂
♀
要求:游戏过程中注意安全
三、组织队形(图
8):
5米
♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀
要求:注意安全,动作到位
一、教师示范、语言引导;学生练****并放松
二、教师谈论、语言激励。
组织队形:如图2
要求:充分放松。
最高心率:150次/分钟
1组3min
1组2min
5min
完好版300400米长远跑教课课件
完好版300400米长远跑教课课件
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长远跑是一种较长距离的周期运动,既要求必然的速度,又要能跑的长远,属于田径运动中的中课后长跑项目,是发展心肺功能提高有氧代谢能力的有效手段,不但可以发展一般长远,培养坚毅、坚毅
的心理质量,而且对于耗资身体节余的脂肪也有直接功能。
本节课采用情境授课的模式贯彻全课堂,在授课的过程中,存在着不足,应该先示范后讲解,建反思议使用优生显现,重点办理上建议多使用练****方法,情境授课上应运用相应的道具,时间掌握的还不
够到位。
诚然存在着好多的不足,但是还有些许有点,在备课上态度很明确,值得连续弘扬;在课的过程中,教师的授课妄图很明确,也可以抓住重难点进行授课;在语言的表达上,可以清楚的表达;采用语文课本知识《大雁南飞》,做到的学科的整合,结合地理课上的地址,这点值得弘扬。
本节课的游戏是坐地起身,在游戏的推行过程中,难度过大,以致学生无法正常的进行游戏,对此今后在进行游戏的设置时应试虑到学生的身心素质的基础进步行游戏的设置,让学生可以做到,也能领悟到在游戏中的快乐,让学生在无聊无味的长远跑后有一个放松身心的机遇。
本节课诚然存在着不足,但还有些许的优点,比方在授课过程中,有的学生坚持不住的时候,其他的学生会激励其,让其连续进行练****在这过程中既锻炼了学生的意志质量以及团队协作的精神,也让学生领悟到了坚毅拼搏的体育精神。
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