文档介绍：提倡课外自觉锻炼克服学生运动上瘾
【摘要】在新课程改革全面展开的形势下,教学水平逐渐提高的同时,体育教学在教育中的地位也有了较大的提升。以往那种轻视体育教学的状况,已经得到很大的改善,体育课作为一门重要的课程得到更广泛地认同。课外体育活动作为体育课内容的拓展和延伸,对完成体育教学目标有着举足轻重的关系,但我们不能忽视一种现象,那就是运动上瘾。本文用文献法,从分析运动上瘾的成因入手,旨在探索提高学生课外体育活动的主动性和自觉性,增强课外活动的效果和杜绝运动上瘾的方式方法。希望能通过笔者对运动上瘾的分析,为今后学校体育工作中进一步提高学生自觉锻炼的兴趣,养成自觉锻炼的****惯提供参考。
【关键词】运动上瘾自觉锻炼课外锻炼的目的手段和措施
新课改形势下的体育教育,在紧抓课堂常规体育教学目标完成的同时,还应把培养学生自觉锻炼能力、养成终生锻炼****惯,以及提高环境适应能力做为体育教学的主要任务之一。在体育课和课外体育活动中,我们应该把如何培养学生掌握正确的锻炼方法看作一项重要任务。课外体育活动是实现学校体育教学目标的重要组织成形式,也是增强学生体质,发展个性重要途径之一,我们不仅要让学生从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用,还必须让学生掌握一些体育基本知识和科学锻炼身体的方法,这样才能使学生自觉主动、积极经常地参加身体锻炼,就能为将来走向生活,工作和参加社会生活打下坚实的身体基础,最终形成自觉锻炼的兴趣与****惯,使其终生受益。
在健康第一、终身体育的指导思想为主导、积极开展课外活动的主流下,我们也不能忽视这样一股逆流——运动上瘾。运动还会上瘾吗?回答是肯定的。我们先来认识一下运动上瘾。
一、什么是运动上瘾
[材料1]
天津某女士向新华网在线健康专家反映了这样的现象:我的丈夫今年30岁,长期坚持跑步,每天跑5000米,从不偷懒。哪怕在生病期间也要坚持锻炼。如果哪天没锻炼,就坐卧不宁,心情特别郁闷,我很为他担心。就像人家抽烟上了瘾一样,他人也变得越来越消瘦,精神也并不太好。我丈夫是出了什么问题?(新华网健康专题,)
专家的回答,认为上述的主人公,是典型的运动上瘾。何为运动上瘾呢?所谓运动上瘾,实际就是运动锻炼成瘾,并任其发展到心理上对锻炼的依赖性,就像对酒精、药物和赌博所成瘾一样,产生精神依赖并难以摆脱。
这样的运动成瘾在成年人中,稍多一些,但近些年,由于学生对社会的接触面的大幅增大,学生中也出现了这种运动上瘾现象。
[材料2]
武汉某高中一位男同学,因长得较胖,常被同学笑话。他经过咨询体育教师后,他决定采用慢跑减肥。跑了一段时间后,效果很好,于是,他坚定了信心,并自己加大了跑的圈数,从每天10圈(250米一圈)到每天20圈,最后,发展到每天跑50圈,而且一天早晨和晚上晚自****后各跑一次。该名同学从高二一直跑到高三,只要不是天气特别恶劣,他都坚持锻炼,但文化成绩却一落千丈,人也变得沉默了。(武汉某中学网站,)
还有一些学生的现象更为常见,比如某位学生酷爱篮球,课间10分钟也要上篮球场上投几球,放学后,有人比赛就打比赛,没人比赛就自己一个人苦练篮球技术,课余的时间都花在篮球上,一天不摸球,就心神不宁。由于该生全身心地投入在篮球技术的练****和比赛中,对其它的事情都不感兴趣,更没有心思学****这实际也是运动上瘾。发现了