文档介绍：评价自己的健康状况
石门中学
第一节评价自己的健康状况
(一)知识目标
,关注健康问题。
,认识到心理健康对个体健康的重要意义。
(二)能力目标
、缓解压力,保持心理健康。
。
(三)情感目标
,培养积极向上的乐观主义思想。
,从而建立对他人的理解和关心,学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人和他人的隐私。
你健康吗?
你身心健康吗?
最困难莫过于了解自我,拥有一份自己的心灵档案已成为健康新理。给自己的健康打个分吧!
健康不仅仅是没有疾病或虚弱状态,而是指个体在身体、心理和社会三方面的完满状态。
世界卫生组织对健康的定义:
:即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
健康的三个层次:
:指躯体的结构完好和功能正常。
:又称精神健康,指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我,正确地认识环境和及时适应环境。
评价身体健康的有:
2、5、7、 9、13、14、16、21、23
评价心理健康的有:
1、3、4、 6、 7、17、18、20、24、25
评价社会适应的有:
1、3、8、10、11、12、15、19、22
问题分类的参考:
请您为自己的健康打分!
我得100分,你呢?
有调查表明,在机场从事调度的工作人员,患心脏病的比例高于其他人。又如,美国的硅谷是个人才济济的地方,但是工作竞争压力也非常大,经常有裁员的事情发生。在裁员期间,雇员的猝死率高于其他时期;失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降。
想一想:不良情绪对身体健康有影响吗?
读一读
1、你在学习上有否存在“考前焦虑症”?
想一想:不良情绪对身体健康有影响吗?
问一问
2、你在生活上有否存在“绰号的烦恼”?
3、你在日常工作方面是否受到“委屈”?