大便便秘怎么办.doc

文档介绍：大便便秘怎么办
便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。因便秘发病率高、病因复杂,患者常有许多苦恼,便秘严重时会影响生活质量。下面介绍一下便秘的解决办法,希望对大家有所帮助。
方法/步骤
首先要养成大便的卫生****惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持,便会养成按时大便的****惯。
还要补充水分,多饮水,建议每天饮水可在1500ml以上,使肠道保持足够的水分,有利粪便排出。
运动,坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅。
供给足量B族维生素及叶酸:用含B族维生素丰富食物,可促进消化液分泌,维持和促进肠管蠕动,有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。在蔬菜中,菠菜、包心菜,内含有大量叶酸,具有良好的通便作用。
用开塞露,将开塞露注入小儿肛门,可以刺激肠壁引起排便。