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俗话说:“坚持就是成功”。以前我觉得坚持是毫无意义的,只要你本事高强,又如何必需坚持呢?可那一次,我真实感受到了坚持所带来我的力气。
一次体育课上,体育教师对我们说:“今日,我们练习一下教学感悟-不要逼鸭子跑步兔子游泳跑步,男生女生都各加一圈,女生5圈,男生6圈。”“天呐!我如何或许跑得出来,以前练习4圈的之后,我常常都特别费劲,弄得气喘吁吁的。今日竟然要跑5圈,1000米啊!”我在心里为自己捏了一把汗。突然刮起了狂风,今日立冬了。仿佛就连冬风也为我的患病感到劝慰。
做完预备工作后,见男孩们一个个吃力的跑完了6圈后。我不禁更加紧急,立刻我觉得心跳加速,胸腔中好像有一只小鹿在乱窜。还没跑呢,我的体力仿佛就早已用完了,腿都不从而支撑我的走路。我的兴奋心情还未安静下去,教师便让我们开启了跑道。
等待教师哨声是,我兴奋地呈现着自己的心跳:“扑通,扑通!”只听同学一声哨响,我来不及想,便冲了出来。
前三圈还好,究竟每天晨跑也不是白练的,可后两圈时,全身都出汗了,后背的裙子已经弄脏,豆大的汗滴从头顶冒出,划过我的额头。腿像灌了铅一样沉,我多想休息一下,哪怕一分钟也好。但是一想起一停下来还会落伍,而且对方没有停,为什么我要停,再说女孩都跑了6圈,我才跑到第4圈,莫非还要停吗?这时风在身旁呼呼直响,像是朋友的加油声,又像是同学的督促声,我便更是不敢停下来了。
我咬紧牙关,抖擞精神,虽然跑得慢,但我没有停下来,我坚持着。我在心里不停地给自己打气:加油!__,信任自己,你必定可以的,只剩下最终200米了,加油,开头冲刺。
一般是跑久了,腿没有知觉了吧!当我看到有几名女孩早已快到终点时,我飞奔了出来,在心里想:我必定不能输,加油,超过他们。冬风吹得跟猛烈了,我乘着心中的盼望,向终点奔去。
最终,我到了终点,进入了女生的前五名,我想既然不是坚决的信念和锲而不舍的坚持,我不行能胜利。
每个人都不是完善的,但它们的一生,有的精彩无比,有的平凡无奇。或许,他们的不同就是在遭受逆境,谁能坚持到最终。由于一生,因坚持而精彩。
学生会晨跑心得体会2
益阳职业技术学院20xx年“阳光体育”晨练活动实施方案为进一步贯彻落实好省教育厅、共青团省委有关开展全省千万学生阳光体育运动的通知要求,吸引广阔学生走向操场、走进大自然、走到阳光下,积极参与体育熬炼,增加身体安康素养,依据我院详细状况特制定本方案。
一、组织机构
为保证该项活动顺当实施并取得实效,经讨论,学院成立益阳职业技术学院20xx年阳光体育运动领导小组。
组长:周霞中
副组长:吴自力崔博文
成员:曹德军谌少华龙开红黄科军皮惠琳全体体育教师院学生会体育部全体干部
指导教师:龚德贤湛浪
领导小组下设办公室,办公室主任由体育教研室主任兼任。
二、活动主题
安康、运动、阳光、将来
三、活动对象
在校学生
四、活动时间
上学期:20xx年3月7日至学期末,周一至周五早晨6:00——7:30(雨天取消)
下学期:20xx年10月10日至学期末,周一至周五早晨6:00——7:30(雨天取消)
五、活动地点
校运动场、校园广场
六、活动要求
人人参加、科学熬炼
七、实施内容
1、益阳职业技术学院全部班级(外出实习实训的班级除外)进展晨跑及其他体育运动熬炼。
2、由各辅导员组织,各班体育委员带队,全部学生参加。
3、6:00—7:00为自由熬炼时间,7:00—7:30体育教师指导时间,院体育部干部帮助负责考核登记各系部班级人数及姓名。
4、学生参与活动后照常上课。
5、期末将对组织较好和参与积极的系部、班级和个人进展表扬。
八、指导教师安排
九、工作量补助
对组织指导“阳光体育”晨练活动的教师,按实际考勤每天每人补助1个非课堂工作量。
学生会晨跑心得体会3
为了提高大学生身体素养,强化熬炼意识,我院自20xx年正式开展了大学生“阳光晨跑”工作。本项工作由各系部团总支监视,由各系学生会体育部主干。经过去年下半学期的晨跑状况来看,各班同学都积极参与,积极协作。这样就使同学们的身体素养和熬炼意识得到肯定的提高,到达此项工作的目的。固然,在工作期间也有许多缺乏的地方,总结上半年的晨跑工作,我部门也在准时的调整工作方法,准时的应对在工作期间发生的任何状况。
在晨跑时,有些班级同学消失晨跑旷跑、迟到、早退、无故缺跑等状况,经发觉后我部门准时向团总支和各班主任汇报状况,经过教师的参加和治理后,上述状况得到了明显的掌握。为了使同学们的思想不松懈,我部门还在每周的周四晚召集各班体委开会,就晨跑工作开展争论。这样更深的了解了各班存在的一些状况。在跑步时也消失了一些违纪的现象。比方:班级队伍不整齐、不喊口号、班级与班级之间距离拉得太远、抄近道等现象。就次我部门提出要求学生会各个部门带班协作我部门晨跑工作,经过“部长会议”商议后最终同意。经过安排各部门带班后,此现象也得到了很好的掌握。每天的晨跑状况我部门都会在教师的办公室做出公布,这样就可以让教师们每天都能了解到自己班的晨跑状况,从而做出适当的治理。
每周晨跑完毕后,我部都会总结出每个班级在本周的出勤率,并作好电子稿发送至团总支。为此,我部门的工作也进入了资料化。就
晨跑而言,除了上面说的问题以外,也有做得好的地方。就上半年来看,总的来说各班的表现都很不错,大局部同学还是比拟支持晨跑,每天出席都很早并且坚持晨跑,比方12级食检班、建工1班、建装2班等班级相对而言每天出席都很早,而且出勤率都在90%以上。
总的来说,晨跑是我部门每天都要进展的工作,是让同学们提高身体素养的`好方法,也是提高我部门工作质量一个很好的熬炼时机,从中我们也学到了许多治理的方法,也发觉了许多部门的缺乏之处。我信任接下来的晨跑工作我们会做的更好。
学生会晨跑心得体会4
现在流行这样一句话:“请人吃饭不如请人流汗。”随着的提高,大家开头追求一些高质量的生活方式,同时也开头重视自身的安康状况。越来越多的人开头熬炼健身,而熬炼的最常见方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步为主的进展身体熬炼的一种运动方式,而坚持晨跑可以增加体质、提高免疫力、改善精神状态。
村上春树就是这一个晨跑爱好者,他在《当我谈跑步时,我谈些什么》一书中叙述他在长达四分之一个世纪里,日日都坚持跑步,各色各样的思绪从心底涌起......书中提到有一次他跑马拉松时,在他气喘吁吁累得不行之时,边上开车伴随他的杂志编辑不停地给他加油,他当时的想法就是你动动嘴皮子固然简单了。坚持是一件上下嘴皮一碰就能够说出来,但是实际做起来却是很难的事情,每天起来都想找各种各样的理由让自己能够重新回到被窝。或许,我真应当感谢我高中两年的体育训练,正是由于这两年我被迫早起,让现在的我能够在闹钟响后就起床,脑子里没有懒床的想法——只是长期的早起让我养成习惯。
对于我这样特别专业的大学生来说,晨跑是一件很轻松很简洁的事情,但绝大多数大学生他们听到晨跑就会不自主的产生抵触心理。其实对于大学生来说晨跑最大的作用并不在于熬炼身体,更多的是为了熬炼大家的意志力,同时使大家能够养成一个好的作息习惯。最近青年报对北京的大学生做了一次大型调查报告,有近75%的大学生闲暇时间用于上网,%的大学生会选择熬炼,并且许多人都没有一个良好的作息习惯。一个好的作息习惯会让你做事的时候事半功倍,由于好的作息习惯会让你有充足的体力、糊涂的头脑。晨跑可以养成早睡早起的作息习惯,晨跑时间久后你就会在运动后发觉,自己不再是那样的难过,而是会觉得心情安静,一切都变得清爽美妙。
这段时间的晨跑,我发觉班上的同学积极性很强,大家对于晨跑并没有太大的抗拒感,来了田径场后不需要督促,大家都会自觉的跑上几圈,人数渐渐的定了下来,来的人也越来越熟识,大家之间的沟通也越来越多,这是一件有意义的事,我们来自不同的系别彼此开头并不相识,但是通过晨跑我们已经成为了朋友,由此可见,晨跑是一件值得提倡的事情。
阳台养的盆栽,每一天看好像没有什么变化,但是时间一长你就会发觉它又长高、变绿了一些。晨跑也是需要一个长期的发酵过程,大家渐渐的会有更多的感受,当它成为一种习惯的时候,你就会发觉那并不是一件苦痛的事情,更可以在其中获得乐趣或是力气。