文档介绍：茨营镇团结小学 控烟知识培训
胡春苍 2015年5月29日
一、烟草的化学成分以及对人体的危害
(一)烟草的化学成分:
据一些药学家的分析,烟草中含有毒物质20余种,除我们大家熟悉的尼古丁外,还有吡啶、氢***酸,糠醛、烟焦油、一氧化碳、芳香化合物等一系列有毒物质。烟草点燃后形成的烟草雾中,含有的刺激性和细胞毒性物质可达数百种。
(二)吸烟有害健康
1、初学吸烟的人,特别是体质较弱的人,吸一支烟就会感到头晕、心跳加快、四肢发凉。如果连吸几支,反应会更明显,这是急性中毒的表现。 2、长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性,机体活力下降,记忆力减退, 工作效率低下,以及造成多种器官受累的综合病变。
3、烟草的主要成分对人体的伤害
(1)烟的烟雾(特别是其中所含的焦油)是致癌物质——就是说,它能在它所接触到的组织中产生癌,因此,吸烟者呼吸道的任何部位(包括口腔和咽喉)都有发生癌的可能。
(2) 尼古丁能使心跳加快,血压升高,烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故,似乎能够促使动脉粥样化累积,而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因。尼古丁最大的危害在于它的成瘾性,且作用极为迅速,()。
实验证明,将相当于20支卷烟所含的尼古丁注入牛体,就可使牛死亡。尼古丁对***的致死量是50~75毫克,而一支卷烟就含有尼古了10毫克左右。可能有人会问,很多人吸了十几年甚至几十年烟,也没见他因吸烟致死呀?当然,每次吸烟进入人体的尼古丁并不多,另外,人体对尼古丁还有解毒的能力,所以我们是不会看到因吸几支烟而致死的现象。但吸烟对人体各器官系统的害处是显而易见的。
4、吸烟人群与不吸烟人群患病比例
一个每天吸15到20支香烟的人,其易患肺癌,口腔癌或喉癌致死的机率,要比不吸烟的人大14倍;其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍;死于膀胱癌的机率要大两倍;死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因,而慢性肺部疾病本身,也增加了得肺炎及心脏病的危险,并且吸烟也增加了高血压的危险。
二、5月31日,世界无烟日
世界无烟日的由来: 1987年11月,世界卫生组织(WHO)在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把1988年4月7日,也就是世界卫生组织成立40周年纪念日作为“世界无烟日”,并提出“要吸烟还是要健康”的口号。1989年,世界卫生组织又把这一天改定在每年的5月31日。
三、建立健康的生活方式、远离烟草
(一)禁止吸烟的公共场所:
1、托儿所、幼儿园、中小学及少年宫、青少年活动中心的室内外区域;
2、除前项以外的各级各类学校的教学场所、学生宿舍、餐厅等室内区域;
3、妇幼保健院(所)、儿童医院、儿童福利院的室内外区域;
4、除前项以外的各级各类医疗卫生机构的室内区域;
5、体育场馆的室内区域及室外的观众坐席、比赛赛场区域;
6、图书馆、影剧院、音乐厅、展览馆、博物馆、美术馆、纪念馆、科技馆档案馆等各类公共文化场馆的室内区域;
7、国家机关提供公共服务的办事场所;
8、公用事业、金融机构的营业场所;
9、商场、超市等商业营业场所;
10、电梯及其等候区域;
11、公共汽车和电车、出租汽车、轨道交通车辆、客渡轮等公共交通工具内及其售票室、等候室和设置在室内的站台;
12、网吧等互联网上网服务营业场所;
13、法律、法规规定的其他场所。
(二)、戒烟方法
治疗生理依赖(躯体依赖):戒烟药物
治疗心理依赖:心理支持
其它: 行为疗法等
烟草依赖最佳方案:药物和行为治疗结合
有些人一次就戒掉了
有些人在失败过多次之后终于戒烟成功
有的人在戒烟后出现严重的戒断症状
而有的人戒烟后完全没有不适感
有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受
(三)、人们戒烟的经历差异
烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉,大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历,需要多次尝试才能最终戒烟