文档介绍：不是每个人
呼吸
铺砑
⋯⋯等
之獬间妻, ;l
一
子们常常会拥有个鼓鼓的肚子, 他们还没有真正意
短浅的胸式呼吸
义上的胸, 他们的呼吸还没有短浅到胸式呼吸。
I I孓张焦虑的现代人大多数已经不能正常地呼吸
短促呼吸让人身心疏离
一
糸了。当然. 你还活着, 没有口气上不来。可
一
是, 如果你观察下自己的呼吸, 你就会发现。大成年的我们. 呼吸为什么会从自然的腹式呼吸
一?
部分时候. 你的呼吸是短促的。般只能吸到你的而变成现在的胸式呼吸了呢? 你留意过动物吗当
胸口, 少有人能吸到自己的横膈膜以下。更遑论腹它们觉得受到威胁的时候, 当它们感到害怕或者说
式呼吸了。准备打仗的时候, 它们的呼吸也会变得短促起来,
一一
我们的生命就在于呼吸之间。好在, 呼吸呼呼地直喘粗气。
一一
是自主的, 想象下. 假如呼吸必须经由我们大脑事实上. 人类的呼吸模式也跟动物样, 急促
指令才能发生的话, 那我们每个人可能早就没命的呼吸是为了让动物或人类在面临威胁时迅速调动
一
了。正因为呼吸的自主性, 也使得我们很多人遗忘起身体的能量, 为了下步的进攻或者逃逸而准备
“”“”
一
了它, 它太自然了。出的种临时战备状态, 它是身体防御机制所
“
一一
可是, 问题就在于, 我们已经不太会正常而自产生的种反应方式。我们需要这样来应对些可
”
一
然地呼吸。不信. 你去观察下小孩子。当他们睡能的危险或困境, 但是, 如果长期处在这种状态,
一一
着的时候, 他们的肚子会因为呼吸而起起伏伏。小孩就像根弦老是紧绷着样, 很容易断裂。
一
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卜、:
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, 嚣热门话墨。
吖一一⋯一。。。。。
一
士这么种人, 每次见面你都得问他现任女友是
H 谁, 因为他十之八九带了新的女伴。又有这么
一跳槽,
种人, 每次见面你都得问他在何处高就, 然后他
十之八九会递过新的名片, 上面的公司和职务有了
新的变化。蠹跳槽
一一
前种人, 我们可以叫他浪子。后种人, 我
口青青李子
们可以叫他跳槽犯。
一
阿超就是这么个不折不扣的跳槽犯。他是山
跑到北, 先志做, 没久就
西人, 自幼失怙, 家境贫寒, 1 6 岁便到煤窑当挖煤京在某文摘杂编辑多辞职
一
去做出版, 又做网络编, 又做 S O HO , 又文化经
工。后来到个乡镇做文秘, 半年后自动离职, 到辑做
一
纪人。
太原家报纸当记者。做报纸编辑半年, 又跑到河
一
一
1 0 月北, 上跟。两人几
南家青年杂志当编辑。我便是这时候认识他的。我到京晚他住在起个
一
一一
一
乎, 天。, 经历
那是 2 0 0 4 年, 我在郑州第次见到阿超, 当时夜未眠直在聊与阿超比我的
一一
苍白简单得不提。他是张了油的画
他不过 2 5 岁, 已经是那杂志的副主编了。他偏瘦、值泼满彩
一
, 不是么经画, 也五斑。,
偏黑, 有种与实际年龄不相符的沧桑。喜欢喝布什典作却彩斓我呢最
一一
多只是张。至,
酒, 而且是喝急酒, 酒量倒也不大, 喝不了几口, 简笔画于身边