文档介绍：篮球理论知识
李洋
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讲课内容
第一节篮球运动的基本规律及特点
第二节篮球运动的比赛规则
第三节篮球比赛中常用的基本技战术
第四节篮球比赛的场地器材
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第一节篮球运动的基本规律及特点
(一)集体协同规律
(二)凶悍对抗规律
(三)攻守平衡规律
(四)动态变化规律
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(一)集体协同规律
篮球运动是集体协同作战的一项运动,要取得比赛的胜利,必须依靠集体的力量。篮球运动要求每名运动员在比赛中必须做到齐心协力,密切配合。不仅要求比赛场上的5名队员协同配合,而且要求充分发挥教练员的指挥才能和场下替补队员的作用,将全队作为一个整体来设计战术,制定战略。在现代高水平的篮球比赛中,速度之快、强度之大、对抗之激烈,已进入更高层次,能否充分发挥整体力量已是能否承受高强度对抗的关键。
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(二)凶悍对抗规律
篮球运动的高速对抗,体现在采用合乎规则要求的手段(身体与技术、战术)在地面与空间制约对方、在比赛时间的限制下,加快进攻与防守转换速度,提高运用技、战术间衔接的速率和战术变化的节奏,以增加攻击次数,提高得分的几率,已成为篮球运动攻守对抗中制胜的法宝。因此,在积极占有制空优势的同时,还要占有地面攻守速度的优势,使高度与速度在对立中求统一、在制约中找联系,将高度和速度有机地结合起来,达到高度与速度在对抗中均衡发展。
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(三)攻守平衡规律
篮球比赛是由两个队在规则规定的时间内不断地进行攻守转换完成的。进攻与防守是篮球运动竞猜的一对基本矛盾。从总体上说,进攻是第一位的,只有精工才能得分,只有得分才能赢得胜利。但在竞赛过程中双方在同一时间段里非攻即守,交替转换,一次进攻结束后就是另一次防守的开始,周而复始。一旦二者的平衡被打破,就意味着一方要承受失败的痛苦。在篮球运动竞赛中,尽管进攻占主导地位,防守相对居第二位,但若防守积极主动获球,不仅可加快由守转攻的进程,而且能有力地破坏对方的下一次进攻。因此,攻守并重是篮球运动中相对平衡的一条规律。
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(四)动态变化规律
篮球运动是一项动态性的运动。攻守双方布阵互动,动中守、动中攻、动中及时转换,不间断地实施谋略,以主动的“动”迫使对手被动地“动”。不断地变化动的节奏和方向,力争主动,这是现代篮球运动的基本规律和特点。“变”是篮球运动的灵魂,“动”是变的基础,“动”是绝对的。场上瞬息万变的形势与运动员心理上的微妙变化,都处在不停的动态变化之中。
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第二节篮球运动的比赛规则
(一) 篮球比赛主要位置介绍
(二) 比赛方法
(三) 选手替换
(四) 罚球
(五) 违例
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(一) 篮球比赛主要位置介绍
控球后卫(PG)
得分后卫(SG)
小前锋(SF)
大前锋(PF)
中锋(C)
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(二) 比赛方法
一队五人,其中一人为队长,候补球员最多七人,但可依主办单位而增加人数。比赛分前、后半场,每半场各 20 分钟,中场休息10分钟。比赛结束两队积分相同时,则举行延长赛 5 分钟,若 5 分钟后比数仍相同,则再次进行 5 分钟延长赛,直至比出胜负为止。球投进篮框经裁判认可后,便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分;叁分线外侧投入可得 3 分,罚球投进得 1 分。比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区,由主审裁判抛球双方跳球,开始比赛。掷界外球。
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