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流云跆拳道社201*—201*工作规划
流云跆拳道社工作规划
(201*-201*学年第一学期)
流云跆拳道社201*年9月4日
新的一学期开头了,社团工作也马上开头。上学期在团委领导的关心和我社团全体社员的共同努力下,各方面的工作都取得了显著的成绩。不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力,而且给社团带来了良好的声誉。为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用,提高社团活动的水平,带动社团的全面富强和进展,促进社团治理的标准化、制度化,我们的工作规划制定如下:
(一)根底性建立
1、社团工作制度的贯彻
召开组织机构成员会议,对上学期的工作进展总结,拟定本学期社团工作制度贯彻规划,充清楚确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些留意事项。
2、社团间的沟通监视
为了增进社员之间的了解,更真实的融入社团,社团打算先从组织机构成员开头,实行训练签到制度。让组织机构成员积极参加训练,更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。3、建立社团详细奖罚项
以一个月为期,赐予参加训练次数最少的组织机构成员肯定的惩处,相应的,参与训练次数最多的组织机构成员在学期末赐予肯定的嘉奖。若效果良好,可对其余会员制定试行方案。
(二)进展目标
1、构建一套高效、敏捷的社团动态治理体系。2、培育一支具有鲜亮特色的社团团队。
3、扩大社团影响力,发挥社团在校园文化中的积极影响作用。4、积极催促会员参与训练,提高跆拳道技能。
(三)组织活动
本学期的工作详细分为五大方面:一、前期工作
1、新学期开头,完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作,便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。二、常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。训练的时间为每周六周日上午9:00-11:00,下午3:00-5:00,训练地点为武术馆。三、纳新
1、召开组织机构会议拟定纳新的详细安排。2、制作纳新宣传单及展板。
3、纳新完毕后召开全体委员大会。4、制定新生训练规划。
四、协作挂靠学院活动的开展五、拍摄宣传片六、表演队的组建
上学期组建的表演队,这学期将连续对表演队人员进展集中训练。
(四)课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为:
1)礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2)品式太极一章3)步伐
A前滑步、后滑步(左右腿各二组、协作发声)B前穿插步、后穿插步(各二组、协作发声)4)拳法马步桩冲拳(10次、协作口令)5)腿法A原地正踢B前踢脚靶6)体能
A仰卧起坐(男10个,女8个)B俯卧撑(男10个,女6个)
C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
2、黄带学员在本学期内的训练目标为:1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极二章
3)根本功三次上段攻防技术4)拳法直拳击靶5)腿法A后腿横踢B原地侧踢C横踢脚靶6)体能
A俯卧撑(男15个,女10个)B两头起(男15个,女10个)C背肌(男15个,女10个)
D快速左右提膝腿(男20个,女18个)
3、黄绿带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极三章
3)根本功三次中段攻防技术4)腿法A高位横踢B后踢5)体能
A俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)B两头起(男20个,女12个)C立卧跳(男15个,女10个)
4、绿带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极四章
3)根本功高位格档接侧步直拳4)腿法A下劈腿B跳劈脚靶
C滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶5)体能
A拳卧撑(男15个,女5个)B抱膝跳(男15个,女10个)
C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)
6、绿蓝带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极五章
3)根本功中段手刀外展格档对拆4)腿法后摆腿5)体能
A拳卧撑夹臂(男15个,女5个)B俯卧撑跳(男15个,女10个)C双腿连续转身高位横踢脚靶
7、蓝带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极六章
3)根本功手刀内格接撞肘对拆4)腿法A旋风腿B双飞腿C腾空侧踢5)体能
A拳卧撑夹臂(男20个,女12个)
B双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个)6)实战根本技术A滑步前腿推踢接下劈B后腿横踢接双飞踢C后腿横踢接旋风踢
以上就是本社团的工作规划,盼望在新的学期里,社团能有更好的进展。
流云跆拳道社
201*-09-04
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榜式堡学校跆拳道小组成员名单
领队:姜明良
主教练:刘天夫
副教练:李玉琢
队长:杨猛
队员:杨成鑫
孙继泽李英伟张百惠于凤志黄铁军杨程东李尚明李雪晨邹成贺伏鹏
杨成玉姜路王洋洋
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