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大学生心理健康的重要性
【摘 要】当今社会高校生心理健康问题以成为高校关注的重中之重,其不仅关系到他们自身进展,还对民族的进展产生影响,也与跨世纪人才的培育有关。日益自主的自主性和对自主的主观愿望的可能性和力气的客观条件之间的冲突。这两个观念是能用来诠释那些由于适应一个全新的环境而极易消逝心理问题的高校生。与当代高校生心理素养的凹凸好坏相关的调查显示,现在的高校生目前最缺乏的就是心理素养,健康的心理可以使高校生学会独立,从今告辞依靠,在激烈的竞争中自由飞行,愈发成熟,制造出属于自
己的一片天地。【关键词】高校生 心理健康 心理素养 解决问题
一、高校生心理健康的重要性
一个人的成就、成器、贡献和心理健康是分不开的。现如今全国高校在校高校生的心理健康问题已经开头关系到他们自身的进展,还对民族今后的进展产生深远影响,不仅关系到跨世纪人才的培育,还关系到祖国富强强盛。有许多调查结果表明,目前我国在校高校生的心理素养不高和心理扭曲是导致精神疾病的主要缘由,其中高校生的主要精神方面的疾病包括恐惊、焦躁、抑郁、心情不稳定以及神经衰弱等。当代高校生的心理问题不容忽视,健康是生命的第一财宝。身为一名同学,健康的心理是学业有成果,工作成功以及婚后幸福生活的基础。因此,心理健康是高校生成器的基础条件。
二、高校生常见的心理问题
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(一)盲目自满
由于上了高校,在高考结束之际,都会受到老师的表扬,亲戚的赞美,这都会让我们存在自我满足的心理。因此,高校生会盲目自满,或多或少的存在问题。
(二)失落和偏差
许多高校生在未进入高校之前对高校布满幻想,也可能由于电视剧情节觉得高校生活无比奇妙。但是进入高校之后发觉课程不但很多,寝室环境也不如想象之中,心理落差极大;每个人在上高校之前都是班级里的佼佼者,父母的心头肉,但是进入高校突然没有人留意,它会产生一种失落感。
(三)放松和歇脚心理
有些同学进入了高校之后,就不再像初高中那样努力学****乐观向上,觉得自己上了高校已经是很了不起,消逝自我满足的心理,再加上高校生刚迈进高校适应性不强,竞争的势头已经大幅度削减,随之,就产生了一种"歇脚"心理,不想追求更高得理想,满于现状。
(四)胆小的心理
由于不能适应环境的变化畏首畏尾,不参社交活动。成天除了学****什么也不做,生活比较单一,阻碍共性的进展。
三、产生心理问题的缘由
(一)学****任务,内容,方法有所转变
中学是基础学问,几年来始终只学九门课程,老师上课交什么我们中考,高考就考什么,以前我们的时间从来都是别人支配,什么时候就干什么时候的事,上了高校发觉老师上课讲的考试不愿定会考,工作也不愿定会用到,我们就不知道该怎么处理了。
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(二)生活环境转变
一些新生在中学时有确定的阅历,但大多数新同学还是在家四周上学,和家里人在一起生活。但是发觉进入了高校之后,班级教室不固定,每节课老师不固定,生活的区域主要为寝室,还有一些孩子不适应学校的饭菜,生活方式,而且全部日常生活全部自己照看自己,这对于从小在家人照看下长大的孩子来说,不是一个什么好事情,开头消逝略微的生活不能很好地自我打理,对于高校生活极为不适应。
(三)人际关系更加简洁
从学校到中学,身边大都是一个地区的同学,没有那些语言****俗的不同;同学关系也开头由亲热变得惊异,有想法难以说出。
(四)社会工作的态度已经转变
高校生枯燥的自我管理,更多的东西在课堂上,同学除了做自己的学****还要担当确定的社会工作,照看班的集体建设。这些都使高校生在其位置感受到更大的压力。
四、保持心理健康的方法及对策
(一)保持对学****和对学问的猛烈爱好
学****是高校生现在的主要任务,不能由于现在放松歇脚的心理而使自己的学****爱好降低。
(二)保持乐观心情和良好心情
现在的高校生要时时刻刻保持自己的心情愉悦,更要学会尽力把握住自己的心情,温顺表达。
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(三)保持心胸宽敞和豁达态度
我们应当做到乐观向上,笑口常开,那么这样就会削减很多不必要的苦恼。
(四)保持高度的理智来克制怒气暴发
我们有时可在心中静静想不和他们计较。万一实在是把握不住自己,那么就得使用一些措施,必要时可以做深呼吸运动,努力去除脑海中的一切杂念。
(五)参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动
我们平常要擅长交伴侣。有时也可依据自己的爱好爱好,来培育生活的中乐趣。这样在欢乐愉悦的条件下,体验大自然美景也对自我心理调整保持心理健康有作用。
(六)通过教育和培训提高心理素养
(1)发挥学校询问处的作用。学校心理询问处可以为高校生供应一个较为便利的心理疾病治疗场所,它也是心理素养教育的重要组成部分
(2)提早发觉并治疗心理问题。针对新入学的高校生,应对他们做心理健康的测试,针对心理健康存在确定问题的同学,应对不同类型和程度的问题,实行不同的应对措施,使同学能够在开头具体的心理健康指导。(3)教学心理素养渗透在各个科目的教学中。通过各种科目的教学,教育质量不仅是实施心理教育的方式,而且是各种科目进展的必定要求。教学老师在教学过程中带动同学的学****爱好,以形***类学问,阅历,技能并扎下深深地根,牢牢地记住。
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(4)把心理健康教育设为必修课,提高高校生对心理健康的重视程度。同学们通过系统的学****心理学相关学问,理解心理问题发生的缘由,从而能够更好地把握和解决。
(5)对高校校内文化的管理要进一步加强,为在校
同学的心理健康进展供应一个良好的环境。制造健康的校内文化是每个学校应当做到的,学校可以举办一些大型的竞赛活动如心理健康竞赛,一些志愿服务活动如关爱空巢老人等,有利于形成健康的氛围,可以关怀同学深化自我意识,充分表现自己,发扬风格,提高适应性。
五、结语
高校生从学校到中学再到高校,经受了很多激烈的竞争,并通过自己的努力,最终进入一个新的生活世界。进入高校之后的生活规律、方式都会发生转变,在极度不适应的条件下,高校生的心理健康也需时时刻刻收到关注。所以,高校生需要尽快地适应高校生活,乐观乐观的对待每一节课,每一天。拥有健康的心理是中国高校生走向成功的前提和基础。现在,我国的高校毕业生的分布发生了翻天覆地的变化,高校生通过双向选择,优异聘请等实现供求关系,职业竞争不行避开地会使同学心理混乱感到担忧。因此,高校生在高校期间就应当学会独立自强,和不同的人接触,培育自己与人交际的力气。这样,高校毕业之后才能更好地适应社会,遇到困难、挫折也能妥当解决,更加的适应社会,尽情地发挥自己的才能,制造出属于自己的一片新天地。
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参考文献:
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