文档介绍：该【体育理论课《体育与健康教程》一年级理论卷5 】是由【1660287****】上传分享，文档一共【4】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【体育理论课《体育与健康教程》一年级理论卷5 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。一年级《体育与健康教程》考试卷(5)
学号姓名上课教师上课时间—一、填空(30%)
1、脂肪在人体内不能合成,必须每日由食物供给,故称为,是维持人体正常生长发育和健康的必需品。
2、篮球比赛第2节和第3节之间的休息时间为分钟。
3、平时多喝水,养成饮水****惯,清晨喝水以利;饭前适量饮水以提高食欲。
4、负重练****有氧操会使收缩压和舒张压,故心脏病和高血压患者不宜采用。
5、体育是对人的体能的一种培养,培养体能,开展耐力、增强,这是对体育真谛最贴切的理性解释。
6、属于不随意收缩的肌纤维,受自主神经调控。
7、当你选择某种锻炼方式时应考虑的主要因素是:和受伤的危险性。
8、刚吃过饭游泳会影响食物的消化和吸收,,还容易发生呕吐和食物呛进呼吸道等事故。
9、食物中可以被人体吸收利用的物质除蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质和水六大营养素外,还有一种不可或缺的“第七大营养素”一o10、游泳时由于水的浮力减轻了人体的负担,水的良好导热性又
帮助锻炼者散发运动时产生的热量,因此,游泳锻炼虽然消耗的能量较多,但心率相对处于较低水平,是一种更为平安的健身方法。
二、选择题(30%)(不定项选择)1、研究说明,停止耐力练****8周后,肌肉耐力水平下降o()
A10%-20%B20%-30%C30%-40%D40%-50%2、每天步行30分钟,有助于培养,这是肌肉具有耐力和力量的基础。()
A肌蛋白B肌原蛋白C肌纤维D肌原纤维3、共同组成了世界性三大田径赛事。()
A黄金田径大联赛B奥运会田径比赛C世界杯田径比赛D世界田径锦标赛
4、世界卫生组织对人群按健康程度分类:o()A最正确健康B亚健康C一般健康
A最正确健康B亚健康C一般健康
D带病者
5、属于脂溶性维生素的有:()
A维生素CB维生素AC维生素BD维生素K6、营养学上所称的碳水化合物包括食物中的o()
A单糖B双糖C多糖D膳食纤维7、国际足球联合会于1904年5月21日在成立。()
A瑞士B瑞典C荷兰D法国8、研究说明,坚持练太极拳的人,其可以年轻三到十年。
()A神经传导功能B神经平衡功能C心肺功能D消化功能
9、进行踏板有氧练****时,应根据身高调整踏板高度,以膝关节角度为宜。()
A大于45°B大于90°C小于45°D小于90°10、成为危及人类健康的三大杀手。()
A恶性肿瘤B心脑血管疾病C爱滋病D糖尿病
三、简答题(20%)1、健康阈
2、最正确健康3、心肺功能
4、体质
四、问答题(20%)
亚健康的基本特征是什么?引起亚健康病症的因素有哪些?如何改善亚健康状态?