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跳跃:《立定跳远 1/4》
一年级
安贞里二小
王春香
体 育 课 教 案
上课教师:安贞里第二小学 王春香 学生:一年级 班
1. 跳跃:立定跳远( 1/4)
教学内容
游戏:穿过小树林
,知道双脚起跳、双脚同时落地的动作方法。
教
,双脚同时落地的动作。发展下肢腿部力量、灵敏、协调素质,提
学
高学生的跳跃能力。
目
、果断和克服困难的精神,及进取精神,体验运动带来的乐趣。
标
部分
课的内容
一、集合整队
二、师生问好
开 三、检查服装、人数
始 四、宣布本课内容
部 五、安排见****生
分
六、队列练****br/>
、立定
准 一、健美操基本步
二、辅助练****br/>
原地小跳
时 次
间 数
4
1-2
1-2
5
各
4×8
4×8
1-2
组织教法与要求 教育内容
与方法
学生在指定区域集合成四列横队: XX 常规检查
XX 服装合适
XXXX 鞋带系紧
XXXX 安全教育
XXXXX 树立自信
▲
要求学生做到“快、静、齐”三个字。 一切行动
情境导入: 听指挥
今天我们班来了一位神秘的小客人,
要跟同学们一起学本领、比本领。 (一只刚
刚长出两条后腿的小青蛙来到了我们跟前)让我们用掌声欢迎它好吗?
导:先让小青蛙了解一下我们是怎么学****br/>精神集中
的,好吗?
要求:注意力集中,听清口令,动作准确。团队配合转体时手贴紧裤缝不动,眼平视。
要求:精神饱满,动作准确,步伐一致 。
导:小青蛙想和我们一起做做热身动作,
敢跟小青蛙比一比谁做得认真,充分吗? 动作准确
一、组织:四列横队做操队形
二、教法:示范法、练****法 舒展
三、要求:动作准确、有力、到位。
四、教学练:
,听音乐,教师领做,师生共同完成下肢的动作。
。
蹲下去、站直了。
两脚前脚掌蹬地起跳,动作有弹性。
基 一、跳跃:
本 立定跳远(1/)
部 动作方法:
分 两脚稍分开自然站立,
上体稍前倾,抬头,两
臂后举。然后两臂向前
上方用力摆,同时两脚
用力蹬地,迅速向前上
跳出。落地时以脚跟先
着地,同时两腿自然屈
膝,维持平衡。
重点:双脚同时起
跳、双脚同时落地。
难点:两脚同时用力
蹬地起跳,轻巧落
地。
二、游戏:
穿过小树林
游戏方法:(略)
游戏规则:
。
拍手后下一人才能
1-2
1
19
2-3′
1-2
3
5-8
1
3-5
5-8
2-3
1-2
10
要求:用力蹬地起跳,用力摆臂。屈膝高
抬,落地轻巧。
踝腕活动要充分。
一、组织:学生成做操队形
二、教法:讲解演示法、分解完整练****法、
展示法、比赛法
三、教学练: 认真看、听
: 了解动作
小青蛙开心极了,因为它跟同学们学了很多本领了,那你们想不想学学小青蛙
跳?知道怎样跳吗?你们原地跳一跳好 安全教育
吗?到池塘的荷叶上跳一跳好吗?
,今天我们要学的立
定跳远就和青蛙跳很相似。教师先示范动
作,然后边示范边讲解动作要点。双起双
落。
①弹性屈伸练****br/>②“三拍法”分解练****体会动作
③学生自己独立练****自己喊着拍子练****br/>:叫号取小垫。 注意力集中
。体会两脚同时 体会要点
蹬地,越过小垫子,双脚轻巧落地。
导:小青蛙长大了,长出了前腿,它的两
条后腿也更有劲了。我们有没有决心继续
跟它比赛,比谁跳得远?
越过一块打开的小垫子。
重点体会两脚用力蹬地起跳,轻落地。体会用力
请跳得好的学生展示。评价并出示口诀蹬地
改进并完善动作。 榜样激励
。 巩固完善
:四列横队做操队形
:讲解示范、练****比赛法
:提高学生的运动负荷和强度。
:
1)教师讲解并示范游戏方法和规则,重点
明确规则
提示规则及互相合作的团队教育,明确个
团队配合
人责任意识。
跑出起跑线。
。
,
最先跑回获胜。
1
2)教师组织学生练****一次,知道游戏方法
知道方法
及配合。
规则配合
1
3)组织学生比赛一次。比哪组配合默契,
团队竞争
获胜。
4)组织学生进行第二次穿过小树林比赛。
1-2
5)变换游戏形式,再次进行比赛。调动学
形式多样
生兴趣。
激趣
结束
一、集合整队
2
学生成做操队形
部分
导:我们锻炼了很长时间了,也累了,让
我们一起听着音乐放松放松吧。
认真练****br/>二、放松练****br/>1-2
随梁祝音乐身体放松
身体放松
三、小结
教师以表扬为主,批评为辅。
器材:小垫子
标志桶
练****密度预计:
30%左右
平均心率曲线预计:
120左右
课
后
小
结